Przejedzenie to niezwykle nieprzyjemny stan, który często dopada nas w święta. Nic dziwnego - najczęściej lodówka jest wtedy pełna kuszących smakołyków, a długie, rodzinne biesiadowanie zachęca do objadania się. Częściej też sięgamy po tłuste, ciężkostrawne jedzenie. Niestety może to grozić przykrymi objawami ze strony układu pokarmowego.
Przejedzenie powoduje przykre skutki. Oto lista objawów
Przejedzenie łączy się z uczuciem ciężkiego, przepełnionego żołądka, który sprawia wrażenie, jakby miał pęknąć. Enzymów trawiennych jest zbyt mało w stosunku do dostarczonego jedzenia, więc mamy poczucie, że coś zalega nam w żołądku. Możemy cierpieć wtedy z powodu bólu brzucha, zgagi, odbijania się, mdłości, biegunek, a nawet wymiotów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Świąteczne przejedzenie. Proste triki dietetyczki na wigilię
Przejedzenie powoduje także ociężałość, poczucie osłabienia i senność. Jeśli przejadamy się sporadycznie, raczej nie grożą nam poważniejsze dolegliwości, jednak na dłuższą metę może to prowadzić do nadwagi i otyłości, a także zwiększać prawdopodobieństwo cukrzycy czy chorób krążenia. Same objawy przejedzenia są też na tyle nieprzyjemne, że lepiej go unikać.
Czytaj także: Wrzuć garść. Choinka natychmiast przestanie gubić igły
Co zrobić na przejedzenie? Spróbuj babcinej sztuczki
Jak poradzić sobie z przejedzeniem? Na szczęście istnieje kilka sposobów, jak pomóc sobie, jeśli zjedliśmy za dużo przy świątecznym stole. Skuteczny jest prosty, babciny patent – wystarczy dolać do szklanki ciepłej wody łyżkę octu jabłkowego. Mikstura zadziała na zmęczony żołądek jak balsam i przyspieszy trawienie. Ocet możemy zamienić też na sok z cytryny, który również pobudzi soki trawienne.
Objawy przejedzenia złagodzimy też ziołowymi herbatkami, zwłaszcza miętą, która działa zbawiennie na dolegliwości układu trawiennego. Sprawdzi się również rumianek oraz zielona herbata. Warto też zdecydować się na krótki, niezbyt męczący spacer.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
