Po kawie biegiem do WC? Lekarz tłumaczy, co to oznacza
Kawa to codzienny rytuał wielu osób. Niektórzy jednak zauważają, że niedługo po jej wypiciu muszą natychmiast odwiedzić toaletę. Skąd bierze się ten efekt? Lekarz wyjaśnia.
Dlaczego biegniemy po kawie do WC?
Kawa kojarzy się przede wszystkim z pobudzeniem i poprawą koncentracji, jednak wpływa również na układ trawienny. U części osób po jej wypiciu pojawia się szybka potrzeba wypróżnienia. Taki efekt występuje nie tylko po kawie zawierającej kofeinę, ale także po wersjach bezkofeinowych.
Dlaczego po wypiciu kawy musimy iść do toalety?
Brytyjski lekarz dr Hussain Ahmad w rozmowie z serwisem LADbible wyjaśnił, że napój ten może oddziaływać na pracę jelit. - Picie kawy może sprawić, że będziesz musiał częściej chodzić do toalety, ponieważ kofeina pobudza okrężnicę, co przyspiesza przemieszczanie się pokarmu w organizmie - powiedział. Z kolei amerykański gastroenterolog dr Kenneth Brown wskazał, że kawa może mieć zarówno korzystne, jak i niepożądane działanie.
- U niektórych osób może jednak powodować biegunkę - zaznaczył. - Ponadto, może zwiększać produkcję kwasu żołądkowego, powodując zgagę lub refluks żołądkowy, co może być niewygodne, a nawet bolesne - dodał. Ekspert dodał, że za taki efekt odpowiadają naturalne substancje chemiczne zawarte w kawie, między innymi kwas chlorogenowy oraz N-alkanoilo-5-hydroksytryptamidy, które wykazują działanie przeczyszczające. - To naturalnie występujące związki, które działają jak środki przeczyszczające. Związki te zwiększają zawartość wody w okrężnicy i skurcze mięśni okrężnicy - wytłumaczył dr Brown.
Międzynarodowy Dzień Kawy. Ile piją jej Polacy?
Czytaj także: Tę kawę omijaj w sklepie. Dietetyk mówi o konsekwencjach
Jak ograniczyć niepożądane działanie kawy?
Specjaliści podkreślają, że wpływ kawy na organizm może różnić się w zależności od osoby, jednak istnieją sposoby, by złagodzić jej działanie na układ pokarmowy. Dr Hussain Ahmad zaleca, by nie pić kawy na pusty żołądek. - Unikaj picia kawy na pusty żołądek lub eksperymentuj z różnymi rodzajami kawy - sugeruje. Z kolei dr Brown przekazał kilka praktycznych wskazówek. Spróbuj ograniczyć ilość wypijanej kawy i zwróć uwagę na porę, o której po nią sięgasz - poranna filiżanka może silniej pobudzać jelita. Pij napój w mniejszych ilościach i testuj łagodniejsze sposoby parzenia, na przykład cold brew lub kawę z prasy francuskiej. Unikaj też nadmiaru cukru i śmietanki, ponieważ mogą obciążać układ pokarmowy.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
