WAŻNE
TERAZ

Incydent przed biurem PO. 44-latek z zarzutami

Brak snu i migreny. 5 zaskakujących powodów, dla których nie możesz schudnąć

Obraz
Źródło zdjęć: © 123RF.COM

/ 7Wszystkie są naukowo udowodnione.

Obraz
© 123RF.COM

Wyciskasz z siebie siódme poty, ciągle jesteś głodna, zapomniałaś jak smakuje czekolada. I co? Wskazówka na wadze ani drgnie. Oto 6 przyczyn, które nie pozwalają schudnąć. Sama byś na to nie wpadła!

/ 7Za mało snu

Obraz
© Fotolia

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że osoby, które śpią mniej niż siedem godzin w ciągu doby są bardziej narażone na otyłość. Chroniczne niedosypianie powoduje, że podnosi się w organizmie poziom greliny. To aminokwas peptydowy wydzielany w żołądku, który wywołuje uczucie głodu.

/ 7Za mało witaminy D

Obraz
© Shutterstock.com

Jak wynika z badań prof. Shalamar Sibley z Uniwersytetu Medycznego w Minnesocie, kiedy się odchudzamy każda, nawet najmniejsza ilość witaminy D się liczy. Po kilkunastu miesiącach diety, jeśli zwiększymy przyjmowane dawki tej witaminy, zaczniemy chudnąć. Na każdy dodatkowy nanogram witaminy D, przypada 100 gram utraty wagi.

/ 7Obfite śniadania

Obraz
© Shutterstock.com

Fakt, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, nie oznacza, że rano możemy się bezkarnie objadać. Długo żyliśmy w przekonaniu, że obfite śniadanie zagwarantuje sytość na długie godziny i spowoduje, że zjemy mniej na obiad i kolację. Tezę tą obalił Volker Schusdziarra z Uniwersytetu w Monachium, udowadniając, że duże śniadania to tylko gwarancja wysokiego bilansu kalorycznego na koniec dnia.

/ 7Migreny

Obraz
© Shutterstock.com

Przypominasz sobie silne bóle głowy z wczesnej młodości, zwłaszcza z okresu dojrzewania? Jeśli tak, być może znalazłaś przyczynę swojej syzyfowej walki z nadwagą. Badania statystyczne dowodzą, że migrenowcy, którzy doświadczali silnych bóli już jako nastolatkowie są o ok. 10 kg ciężsi od osób zdrowych.

/ 7Zdradliwe małe porcje

Obraz
© 123RF.COM

Ci, którzy wierzą, że jeśli nałożą sobie na talerz mniejszą porcję i dzięki temu mniej zjedzą, mogą odesłać swoje metody do lamusa. Badania opublikowane w "Journal of Consumer Research" dowodzą, że lepiej od razu zamówić średnią porcję frytek, niż oszukiwać się, że wystarczy nam mała. Drugie rozwiązanie skutkuje tym, że jesteśmy nie najedzeni nie tylko w żołądku, lecz w głowie. Zamawiamy dokładkę, bilans kaloryczny wypada fatalnie, a my czujemy się bezkarni. W końcu to były "małe" frytki…

/ 7Znajomi z nadwagą

Obraz
© 123RF.COM

Na koniec fakt wyjątkowo zaskakujący i również potwierdzony naukowo. Amerykański socjolog Nicholas A. Christakis przez 30 lat (!) obserwował 12 tysięcy osób. Jego wnioski przerażają – rodzina i znajomi mają wpływ na rezultaty naszego odchudzania. Jeśli nasz partner ma problemy z nadprogramowymi kilogramami, szansa na przytycie rośnie o 37 proc. O 40 proc. jeśli dotyczy to naszego rodzeństwa i aż o 57 proc. jeśli nasi najbliżsi przyjaciele lub znajomi mają kłopoty z nadwagą. Pytanie, czy kilka dodatkowych kilogramów to powód, by zmienić towarzystwo...?

Źródło: Focus.pl

Wybrane dla Ciebie
Miód jesienią? Tak, ale z umiarem
Miód jesienią? Tak, ale z umiarem
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Codziennie jesz miód? Zobacz, co dzieje się z twoim ciałem
Codziennie jesz miód? Zobacz, co dzieje się z twoim ciałem
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
"Intymna panika" w związkach. Szczególnie narażone są osoby w średnim wieku
"Intymna panika" w związkach. Szczególnie narażone są osoby w średnim wieku
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno
Nigdy tak nie używaj termostatu. Nagminny błąd
Nigdy tak nie używaj termostatu. Nagminny błąd
30 lat temu śpiewał o Bogu. Tak dziś mówi o religii
30 lat temu śpiewał o Bogu. Tak dziś mówi o religii
Rano się nie pokazuje. Czeka, aż twarz się "odkształci"
Rano się nie pokazuje. Czeka, aż twarz się "odkształci"
Zniknął tuż przed występem. Po latach wyjawił prawdziwy powód
Zniknął tuż przed występem. Po latach wyjawił prawdziwy powód
Włożyła biały płaszcz i szpilki. Wyglądała jak milion dolarów
Włożyła biały płaszcz i szpilki. Wyglądała jak milion dolarów