Witamina C
Witamina C znana jest z tego, że spowalnia starzenie się komórek. Opalając się przyspieszamy ten proces, dlatego witaminy C nie powinno zabraknąć w naszym menu. Obecna jest w wielu warzywach i owocach, np. w pomidorach, papryce, kapuście, pomarańczach, cytrynie i truskawkach.
Łatwo przyswoimy ją, pijąc soki lub jedząc te produkty na surowo (nie dostarczymy jej, jedząc np. gotowane danie z papryką - witamina ta ginie w wysokiej temperaturze).
POLECAMY: * Gwiazdy w kostiumach kąpielowych*