Jak wygląda "cukrowa twarz"? Zaczyna być już plagą
Problemy z cerą są jednymi z najbardziej powszechnych. Choć trudno jest zdiagnozować, dlaczego skóra ma "gorsze" dni, jeżeli staje się ona "cukrowa", odpowiedź jest bardzo prosta. Oznacza to, że jemy za dużo określonych produktów.
24.11.2023 | aktual.: 25.11.2023 10:39
Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, ma wpływ zarówno na zdrowie, samopoczucie, jak i skórę - w szczególności tę na twarzy. To właśnie problemy z cerą są jednymi z najbardziej powszechnych, z którym zmagają się nie tylko osoby dojrzewające, ale także dorosłe. Poprzez bogatą w warzywa, owoce oraz dobre kwasy dietę, cera może być piękna i świetlista. W wyniku tej, w której jemy "byle co" - szorstka i pozbawiona blasku.
Czym jest cukrowa twarz?
Jednym z problemów zdrowotnych spowodowanych niezdrową dietą opartą o zbyt dużą ilość cukru, jest przekształcenie się naszej cery w tzw. cukrową, charakteryzującą się kilkoma niepożądanymi zmianami. Jakimi? Ich wychwycenie jest naprawdę proste.
- Wypryski, które są spowodowane nadmiarem spożywanego cukru, wpływającego na pojawienie się bądź nasilenie trądziku.
- Przesuszona skóra, która również jest efektem spożywania zbyt dużej ilości cukru. Skóra staje się wówczas szorstka, matowa, traci swój pożądany blask.
- Wraz ze wzrostem insuliny może dojść również do nadprodukcji sebum oraz rozszerzenia się porów.
- Cukier przyspiesza także degradację kolagenu, co prowadzi do szybszego pojawienia się zmarszczek.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Zobacz także: Szczupła bez diety. Powiedziała, czego nigdy nie je
Cukrowa cera - jak się jej pozbyć?
Aby pozbyć się cukrowej cery, trzeba zadbać przede wszystkim o jedno - zdrową dietę. Taka dieta powinna być oparta o produkty, które są jak najmniej przetworzone. By efekty były jak najszybsze i długie, najlepiej jest pozbyć się z niej cukru - nie tylko tego, który znajdziemy w słodyczach, wyrobach cukierniczych i słodkich napojach. Kluczem jest też odstawienie produktów zawierających białą mąkę, którą zamienimy na pełnoziarnistą.
Oprócz tego, w diecie powinny znaleźć się również:
- duża ilość wody, przynajmniej dwa litry dziennie;
- antyoksydanty, które są zawarte w jagodach, pomidorach i szpinaku;
- zdrowe tłuszcze, które znajdziemy w tłustych rybach, nasionach i orzechach;
- witaminy C i E, zawarte w cytrusach czy papryce.
Zobacz także: Dodaj do porannej kawy. Kilogramy będą znikać
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
