Dawniej codziennie zjadała tabliczkę czekolady. Od kiedy schudła 50 kg naucza, jak zdrowo się odżywiać
Victoria Bowen kiedyś ważyła 120 kilogramów. Zaczęła tyć podczas ciąży, od dogadzania sobie słodkościami. Doszło do tego, że Bowen każdego wieczora zjadała całą tabliczkę czekolady. Teraz kobieta naucza innych, jak odpowiednio ćwiczyć i zdrowo się odżywiać.
Victoria wspomina, że jej waga zaczęła rosnąć podczas ciąży. Przyszła mama przestała pracować, a jej życie skupiło się na dbaniu o siebie i dom. Kobieta "jadła za dwoje" i to dosłownie. Po urodzeniu dzieci dodatkowe kilogramy zostały. Gdy waga przekroczyła 120 kilogramów, Victoria postanowiła całkowicie zmienić swój styl życia.
- Pamiętam dzień, kiedy zdałam sobie sprawę, że jest ze mną bardzo źle. Byłam w parku razem z dziećmi i mężem. Próbowałam wstać, ale moje kolana odmawiały posłuszeństwa. Ogarnęło mnie przerażenie. To mi uświadomiło, że potrzebuję pomocy - tłumaczy na Instagramie.
Zobacz także: Znane aktorki nagłaśniają problem pracy przymusowej. Mówią też o nadużyciach w swoim środowisku
Victoria schudła prawie 50 kilogramów
Pierwszym krokiem Victorii w powrocie do formy, była rezygnacja z ulubionych słodyczy oraz wysokokalorycznych dań na wynos. Z dnia na dzień Bowen wprowadzała kolejne drobne zmiany. To właśnie dzięki systematycznemu stosowaniu niewielkich modyfikacji, zdrowa dieta nie sprawiała jej kłopotu. W menu pojawiało się coraz więcej warzyw, po które Victoria z chęcią sięgała.
- Na początku dokonałam prostej zmiany w mojej diecie, takiej jak zamiana smażenia w głębokim tłuszczu na potrawy pieczone w piekarniku, jedzenie dużej ilości sałatek i warzyw, aby zapewnić mi sytość - dodaje.
Dzięki zrzuceniu wagi odzyskała pewność siebie
Wyszukiwanie przepisów i gotowanie stało się dla kobiety przyjemnym elementem dnia. Wkrótce waga spadła na tyle, że Bowen mogła zacząć trenować. Początkowo wstydziła się swojego ciała, dlatego na siłownię wychodziła dopiero o 23:00. Dieta i ćwiczenia szybko zaczęły przynosić efekty i Victoria zrzuciła prawie 50 kilogramów, tym samym odzyskała nie tylko zdrowie i lepsze samopoczucie, ale również odzyskała utraconą z nadmiarem kilogramów pewność siebie
Odchudzona Bowen dzisiaj sama pomaga kobietom znajdującym się w podobnych sytuacjach. Skończyła kursy uprawniające na trenerkę personalną, a jej Instagram jest pełen kulinarnych inspiracji.
