Dieta ujemnych kalorii. Czy to naprawdę działa?

Można jeść i jeść, nie przytyć, a nawet stracić kilka centymetrów w pasie? Jak to możliwe? To jedno z założeń diety ujemnych kalorii. Opiera się ona na produktach, które przyczyniają się do ujemnego bilansu energetycznego, czyli głównie na warzywach i owocach.

Ta dieta to żaden mit. Spożywanie konkretnej grupy produktów powoduje, że organizm zużywa znacznie więcej energii do ich spalenia.

- Stosowanie diet bogatych w warzywa i owoce faktycznie powoduje, że nasz metabolizm jest szybszy. Lepiej się czujemy i wszystko lepiej funkcjonuje – mówi dietetyczka, Justyna Mizera.

Jakie dokładnie warzywa i owoce idealnie sprawdzają się we wspomnianej diecie?