Dietetyczne zamienniki popularnych drinków. Mniej cukru i kalorii
Co wybrać?
Masz ochotę na babski wieczór w towarzystwie kolorowych drinków? A może marzysz o mojito w piątek po pracy? Niestety popularne koktajle to prawdziwe kaloryczne bomby. Podpowiadamy więc, co wybrać, by nie zaprzepaścić efektów diety.
Pinacolada
Pinacolada to plażowy hit. Jednak sok ananasowy i kokosowa śmietanka są wrogami szczupłej sylwetki. Jedna szklanka tego słodkiego koktajlu to aż 300 kalorii. A nie oszukujmy się, na jednej pewnie się nie skończy. Dlatego o wiele bardziej rozsądnym rozwiązaniem będzie fuzzy navel. Brzoskwiniowy schnapps z sokiem pomarańczowym dostarczy o połowę mniej kalorii, a jest równie smaczny.
Mojito
Ten kubański klasyk z limonką, miętą, brązowym cukrem i białym rumem najlepiej smakuje latem. Jest słodki i orzeźwiający. Niestety to również kaloryczna bomba. Wszystko przez syrop cukrowy. Jedna szklanka to prawie 250 kalorii. Czym zastąpić mojito? Wybierz dobrze schłodzone martini. Porcja to 70 kalorii pod warunkiem, że nie zjesz oliwki.
Gin z tonikiem
Jeden z najpopularniejszych drinków na świecie. Nic dziwnego. Prosty, wytrawny, orzeźwiający. Niestety Tonic zawiera całkiem sporo cukru. Jeden drink to 170 kalorii. Jeśli jednak zamówisz gin z tonikiem zero zaoszczędzisz ok. 55 kalorii.
Białe wino
Piwo
Pogoda sprzyja spotkaniom przy grillu. Pieczona karkówka czy szaszłyk dobrze smakują w towarzystwie jasnego piwa. Niestety kufel chmielowego napoju dostarczy nam 300 kalorii. Jeśli dodamy do niego sok, kaloryczność wzrośnie. Znacznie rozsądniejszym rozwiązaniem będzie lemoniada – klasyczna bądź malinowa.
