Egipski sposób na upały. W nocy się nie spocisz

Egipt to kraj, w którym wysokie temperatury są na porządku dziennym, szczególnie latem. Mieszkańcy tego regionu wypracowali wiele efektywnych sposobów na walkę z upałami.

Choć Europejczycy mogą narzekać na letnie upały, to nic w porównaniu z temperaturą, jaka panuje w Egipcie. Dla porównania średnia temperatura w Polsce w lipcu nieznacznie przekracza 18 st. C. Z kolei w Egipcie wynosi ona aż 33 st. C.

Gdy spocone ciało klei się do pościeli, a każde okrycie wydaje się być zbyt ciepłe, naprawdę trudno jest zasnąć.

Jedną z najprostszych i jednocześnie najskuteczniejszych metod jest namaczanie prześcieradła lub ręcznika w zimnej wodzie. Mieszkańcy Egiptu moczą pościel, a następnie wyżymają ją i tak przygotowanym okryciem przykrywają się w trakcie nocy. Ta technika zapewnia natychmiastowe uczucie chłodu i jest bardzo popularna w Egipcie.

Czytaj także: Wychowawcy załamują ręce. Mówią, co się dzieje na koloniach

A jak radzić sobie z upałem w ciągu dnia? Może to brzmieć niewiarygodnie, ale picie gorących napojów, takich jak herbata miętowa, pomaga w schłodzeniu organizmu. Gorący napój powoduje, że się pocimy, a parujący pot schładza skórę. Egipcjanie często dodają do herbaty miętę i dużo cukru, co wzmacnia efekt ochłodzenia.

Mieszkańcy Egiptu często wykorzystują naturalne metody chłodzenia przez parowanie. Jednym z popularnych sposobów jest umieszczanie wiatraków obok misek z lodem. Po włączeniu wiatraka powstaje orzeźwiająca mgiełka, która przynosi ulgę podczas upałów.

Ważny jest również ubiór. Na ulicach Egiptu dominują luźne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, takich jak bawełna czy len. Dzięki nim skóra może oddychać, co zapobiega przegrzaniu organizmu. Ubrania o jasnych kolorach odbijają promienie słoneczne, co dodatkowo pomaga w utrzymaniu niższej temperatury ciała.

Pamiętajmy o odpowiedniej diecie. Egipska kuchnia obfituje w lekkie, orzeźwiające potrawy, które pomagają przetrwać upały. Popularne są sałatki na bazie świeżych warzyw, takich jak ogórek czy pomidor, oraz dania z dużą ilością przypraw, które pobudzają pocenie się i tym samym schładzają ciało. Ważne jest także picie dużej ilości wody oraz innych napojów.