Fitness
Słoneczne dni zachęcają do opalania się i wystawiania ciała na działanie promieni słonecznych. Nawet jeśli starannie smarujemy się kremami z filtrami przeciwsłonecznymi, może się zdarzyć, że w niektórych miejscach opalimy się znacznie szybciej niż w innych. Są jednak sposoby na wyrównanie nieestetycznej opalenizny.
4F prężnie rozwija sieć sklepów stacjonarnych. Dotychczasowe salony 4F w Bonarka City Center w Krakowie oraz w Galerii Bałtyckiej w Gdańsku przeszły remodelling i jako flagowe salony marki zostały ponownie otwarte dla klientów. Na miejscu znaleźć można wysokiej jakości ubrania, akcesoria sportowe, suplementy diety i żywność funkcjonalną. W obu lokalizacjach dostępna jest też specjalna strefa odzieży używanej – Wear_Fair.
Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, latem skóra jest narażona na wiele szkodliwych czynników, przez co może stawać się przesuszona i szorstka w dotyku. Nawet piękna opalenizna to tak naprawdę skutek działań ochronnych organizmu, który zwiększa produkcję melaniny. Jeśli chcesz cieszyć się piękną i zdrową skórą, latem powinnaś poświęcić trochę więcej czasu na jej pielęgnację. Sprawdź, jak dbać o skórę latem!
Koniec roku szkolnego dopiero przed nami, ale organizatorzy "Dziel się Uśmiechem" już podsumowali osiągnięcia kolejnej edycji tego ogólnopolskiego programu edukacyjnego. W ramach 9. odsłony uczniowie szkół podstawowych z całej Polski na specjalnych lekcjach poznawali zasady prawidłowej higieny jamy ustnej.
Leniwe wylegiwanie się na plaży czy spacery w słoneczne dni to dla wielu osób czysta przyjemność. Niestety korzystanie ze słońca w nadmiarze i bez odpowiedniej ochrony może okazać się szkodliwe dla zdrowia. Dlatego tak ważne jest stosowanie filtrów SPF – i to nie tylko tuż przed wyjściem na plażę. Na które kosmetyki z filtrem SPF zwrócić uwagę? Jak dobrać faktor? Podpowiadamy.
Odpowiednia, zbilansowana i zdrowa dieta jest niezbędna dla rozwoju dziecka, a także ma istotny wpływ na wyniki sportowe osiągane przez młodego sportowca. Osoba, która systematycznie trenuje, potrzebuje prawidłowego nawodnienia i zapasu substancji energetycznych, aby podołać codziennym wyzwaniom. Co powinno się znaleźć w diecie małego sportowca?
Diagnoza nowotworu przerzutowego często budzi lęk i obawę o przyszłość1. Znacznie utrudnia próbę odnalezienia się pacjentki w nowej, trudnej sytuacji. Dostęp do wiedzy na temat raka piersi, którego zaawansowana postać również poddaje się leczeniu i coraz częściej przybiera postać choroby przewlekłej, może okazać się przydatny w oswojeniu choroby. Z myślą o pacjentkach i ich bliskich powstał serwis: "Zaawansowany Rak Piersi. Wiem więcej!".
Nietrzymanie moczu dotyczy wielu kobiet, a mimo to nadal traktowane jest jako społeczne tabu. To problem nie tylko medyczny, ale również społeczny. Uznawany jest za krępujący, przez co niewiele z nas szuka pomocy u lekarza. To błąd, bo nietrzymanie moczu można leczyć, poprawiając tym samym swój komfort życia.
Wychodzące ze stanika fiszbiny są problemem wielu kobiet. Nie jest to tylko kwestia komfortu, ale również bólu, jaki sprawiają metalowe druciki, wbijając się w delikatną skórę piersi. Dlaczego fiszbiny wychodzą ze stanika? Najczęściej stoi za tym słaba jakość produktu. Powodów jest jednak więcej.
Właśnie rozpoczęło się lato, a wraz z nim do Polski przybyła fala upałów. Wysokie temperatury stały się dla wielu osób uciążliwe. Jednym z problemów jakie niesie za sobą funkcjonowanie w takich warunkach, są widoczne na ubraniach plamy potu. Istnieje jednak sposób, żeby je sprytnie ukryć. Wystarczy dobrać odpowiednie ubrania.
Skakanka to niepozorny przedmiot, który kojarzy się z dziecięcą zabawą. Tymczasem to prawdziwy fit gadżet, dzięki któremu możesz spalić sporo kalorii i pięknie wymodelować sylwetkę. Lista korzyści z niepozornych podskoków jest całkiem spora.
Osłabione mięśnie dna miednicy powodują liczne problemy związane m.in. z chodzeniem czy nietrzymaniem moczu. Kobiety obciążają ją zazwyczaj podczas ciąży i porodu siłami natury. Okazuje się jednak, że dno miednicy można nadwyrężyć podczas prostych, codziennych czynności.
Dla prawie 70 proc. z nas ważna jest zbilansowana dieta, a jej nieodłącznym elementem jest regularne picie wody, które ma dla naszego organizmu ogromne znaczenie. Idealnym wyborem będzie woda alkaliczna, które niesie za sobą szereg korzyści. Najwyższe pH 9,36 na rynku ma woda Alcalia, która nie tylko wspomaga skuteczne nawodnienie naszego organizmu i pomaga w utrzymaniu smukłej sylwetki oraz pięknej skóry, ale także poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm.
Aparat ortodontyczny i proteza zębowa to rzeczy, które nie należą do najtańszych i dodatkowo zależy od nich zdrowie zębów i atrakcyjność uśmiechu. Dlatego właśnie warto zainwestować w odpowiednie narzędzia, które pomogą w codziennej higienie. Przy okazji podpowiemy, jak korzystać z nich w efektywny sposób
Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych form rekreacji, do której warto przyzwyczajać dzieci już od najmłodszych lat. Można to uczynić, kupując im rower biegowy i później już bardziej tradycyjne jednoślady, ale możecie też zaszczepić rowerową pasję zabierając pociechę na wycieczki. Jak to zrobić, żeby było bezpiecznie?
Jeśli nigdy nie próbowałaś jogi, może ci się wydawać, że te wszystkie "wygibasy" nie mają sensu lub jedyne co są w stanie poprawić w ciele to gibkość. Nic bardziej mylnego. Praktyka jogi przynosi wiele korzyści dla całego ciała (i nie tylko) i jest na to coraz więcej naukowych dowodów.
Iga Świątek odniosła drugie w karierze zwycięstwo w turnieju Rolanda Garrosa, pokonując Amerykankę, Coco Gauff. Podczas konferencji prasowej, zorganizowanej tuż po wygranej, jednego z dziennikarzy zainteresował jednak nie jej ogromny sukces, a kwestia tego, czy poza kortem tenisowym można zobaczyć ją w makijażu. Celowy zabieg czy może nie do końca przemyślane pytanie? Ta sytuacja nie jest jedyną, jaka miała miejsce wśród sportsmenek.
Poprawianie wyglądu piersi nie musi koniecznie wiązać się z ingerencją chirurgiczną i drogą operacją plastyczną. Poza tym efekt, jaki jest po wypełnieniu biustu silikonem nie każdemu się podoba. Jeśli zależy ci jednak na naturalnym ujędrnieniu, możesz spróbować te ćwiczenia na ładny biust.
"More is More. Życiowe maksymalistki 45+" to kontynuacja trzech wcześniejszych akcji skupionych wokół projektu "Less is more" - Naturalnie Pięknych Kobiet, Raw Man oraz Prawdziwej Pasji.
Polubiliśmy się ze szczoteczkami sonicznymi. Coraz częściej zastępujemy nimi szczoteczki manualne i elektryczne. Czy warto szczoteczkę soniczną kupić także swojemu dziecku? Postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości.
Okres to szczególny czas dla wszystkich kobiet, ale każda z nas inaczej go odczuwa. Część dziewczyn marzy o miękkim kocu i kawałku czekolady, a inne bez problemu przebiegłyby maraton. Niezależnie od tego jak chcemy, a przede wszystkim możemy spędzać czas w trakcie menstruacji, zawsze musimy mieć zapewnioną ochronę i komfort. Mając to na uwadze, marka Always przedstawia podpaski Always Platinum, dzięki którym każda kobieta podczas okresu może być aktywna na swój sposób.
Klasyczne szczoteczki rotacyjne powoli są wypierane z łazienek przez ich soniczną konkurencję, która jest szybsza i skuteczniejsza. Choć nadal występują rozbieżności cenowe, to można śmiało powiedzieć, że nadeszła nowa era dbania o biel i zdrowie zębów. Co musicie wiedzieć o szczoteczkach sonicznych? Jak ich używać? Jak o nie dbać? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w naszym poradniku.
Polki nie są zbyt sumienne, jeśli chodzi o profilaktykę dotyczącą kobiecego zdrowia. Brakuje nam systematyczności, ale przede wszystkim świadomości, że badania profilaktyczne służą zachowaniu zdrowia. Regularnie (tzn. co najmniej raz do roku lub według zaleceń lekarza) ginekologa odwiedza 61% respondentek, natomiast aż 13 % w ogóle nie odwiedza tego specjalisty – wynika z raportu "Profilaktyka zdrowia kobiet" * zrealizowanego wiosną 2022 roku dla Gedeon Richter Polska. Firma od kilku lat bada rozmaite aspekty zdrowia Polek, ponieważ to właśnie zdrowie kobiet jest w centrum jej zainteresowania.
Pierwsze kraje testują już urlop menstruacyjny dla kobiet. Kilka dni wolnych od pracy mogą wziąć Hiszpanki. Czy Polki dołączą do nich i zostaną w domach, gdy ból podczas miesiączki będzie nie do zniesienia? Na to pytanie odpowiedział premier Mateusz Morawiecki.