FitnessĆwiczeniaWyćwicz sobie koci grzbiet

Wyćwicz sobie koci grzbiet

Kręgosłup odpowiada za naszą prawidłową postawę i sylwetkę, dlatego zapominanie o jego treningu może z czasem odbić się na naszym wyglądzie. Długie godziny spędzone przy komputerze zdecydowanie mu nie pomagają, a jedynie szkodzą. Co mu pomaga? Systematyczne ćwiczenia. Rozciągające, rozluźniające napięte w ciągu dnia mięśnie grzbietu i wzmacniające. Jak je wykonywać, by służył nam na jak najdłużej? Receptę znajdziecie zerkając na naszą galerię.

ćwiczenie nr 1
ćwiczenie nr 1
Damiesa

28.09.2009 | aktual.: 28.09.2009 11:00

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

ćwiczenie nr 2
ćwiczenie nr 2
ćwiczenie nr 3
ćwiczenie nr 3
ćwiczenie nr 4
ćwiczenie nr 4

Kręgosłup odpowiada za naszą prawidłową postawę i sylwetkę, dlatego zapominanie o jego treningu może z czasem odbić się na naszym wyglądzie. Długie godziny spędzone przy komputerze zdecydowanie mu nie pomagają, a jedynie szkodzą. Co mu pomaga? Systematyczne ćwiczenia. Rozciągające, rozluźniające napięte w ciągu dnia mięśnie grzbietu i wzmacniające. Jak je wykonywać, by służył nam na jak najdłużej? Receptę znajdziecie zerkając na naszą galerię.

Źródło artykułu:WP Kobieta
dietaćwiczenia na kręgosłuptyp sylwetki