Gemma Atkinson przyznaje, że przybrała na wadze. "Nie pozwól, aby definiowała cię liczba"
Gemma Atkinson w szczerym wpisie na Instagramie opowiedziała o swojej relacji ze zdrowym odżywianiem oraz treningami. Aktorka i była modelka poinformowała, że choć jej waga wskazuje obecnie więcej kilogramów, czuje się świetnie.
09.02.2022 15:52
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Gemma Atkinson postanowiła na własnym przykładzie pokazać użytkownikom Instagrama, dlaczego ślepe i bezrefleksyjne patrzenie na liczbę, którą wskazuje waga, jest bezsensowne. Aktorka przyznała, że mimo regularnych ćwiczeń i diety ostatnio waży nieco więcej i jest to całkowicie normalne! Atkinson podkreśliła, że w jej zdrowym trybie życia najważniejsze jest jej samopoczucie, a nie dążenie do "idealnej" wagi.
Gemma Atkinson powiedziała, ile obecnie wskazuje jej waga
37-latka wyznała, że w okolicach Bożego Narodzenia nie kontrolowała dokładnie, co ląduje na jej talerzu. Jadła to, na co miała ochotę. Poluzowany świąteczny grafik sprawił, że w styczniu waga pokazała trzy kilogramy więcej.
""Szczęśliwa? Zawiedziona? Zła? Bezwartościowa? Brzmi znajomo?" - wylicza Atkinson.
Gwiazda zauważa, że zmiana wagi nie powinna rzutować na nasze poczucie własnej wartości. Gemma cały czas dba o swoje zdrowie, nie przejadała się, ale też cały czas miała rękę na pulsie. Celebrytka zauważyła, że po okresie świątecznym na siłowni ląduje mnóstwo osób z poczuciem winy, co nie jest odpowiednią motywacją.
"Proszę, nie pozwól, aby ta liczba cię definiowała. Oczywiście śledzenie postępów jest ważne, a jeśli masz misję, aby zrzucić tkankę tłuszczową i odzyskać zdrowie, koniecznie staraj się dążyć do celu. Ale zdrowie dotyczy wszystkich powyższych, a nie tylko liczby. Zapamiętaj to. Zdrowie to styl życia" - dodała.
Zobacz także
"Czy czuję się świetnie? Tak!"
Gemma dodała, że zgodnie ze swoją tradycją, po 29 grudnia wróciła do codziennego grafiku ćwiczeniowego i zdrowszego jedzenia. Niemniej jednak po wejściu w styczniu na wagę odkryła, że waży więcej - i kompletnie nie przejęła się wyświetlanymi cyferkami.
"Czy czuję się świetnie? Tak! Czy trenuję? Tak! Czy moja skóra wygląda dobrze? Tak! Sypiam również dobrze. Wszystko dlatego, że dobrze się odżywiam i regularnie się poruszam, a nie dzięki temu, ile dokładnie wynosi moja waga" - dodaje na Instagramie.
Tym samym Atkinson pokazuje, jak ważne jest odpowiednie podejście do tematu i nieporównywanie swojej wagi z tym, ile waży koleżanka czy obserwowana przez nas influencerka. Najważniejszy jest życiowy balans i zdrowie, którego nie definiuje określona waga.
Drogie użytkowniczki, mamy dla Was otwartą rekrutację do testowania kosmetyków marki Ziaja. Jeśli macie ochotę dostać zestaw kosmetyków i sprawdzić jak działają, zgłoszenia zbierane są TUTAJ do 10.02.2022 r.
