Niestety, wciąż nie odkryto sposobu, żeby całkowicie zapobiegać zmarszczkom. Można jednak opóźnić ich powstawanie. Jak? Poza kosmetykami, jest jeszcze kilka innych sposobów, by jak najdłużej cieszyć się młodą, jędrną skórą.
Niestety, wciąż nie odkryto sposobu, żeby całkowicie zapobiegać zmarszczkom. Można jednak opóźnić ich powstawanie. Jak? Oczywiście trzeba stosować kosmetyki - jest jednak kilka innych sposobów, by jak najdłużej cieszyć się młodą, jędrną skórą.
Tekst na podst. bodyandsoul.com.au/cosmopolitan.com
Kremy przeciwzmarszczkowe
Jeśli masz dwadzieścia kilka lat i wciąż zastanawiasz się, czy to już pora na krem przeciwzmarszczkowy, odpowiadamy - zdecydowanie tak. Wiele młodych kobiet wierzy w mit, że kosmetyki przeciwzmarszczkowe obciążają skórę. To nieprawda.
Warto wiedzieć, że cera zaczyna się starzeć już w wieku 25 lat. Spowolnieniu ulega synteza kolagenu i kwasu hialuronowego - skóra traci jędrność i blask, staje się sucha, pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne. Dlatego już wtedy warto sięgnąć po odpowiedni kosmetyk. Łatwiej zapobiegać zmarszczkom niż potem z nimi walczyć.
Kosmetyki adekwatne do wieku
Pamiętaj, by używać kremów adekwatnych do wieku. Twoim pierwszym kremem, którego powinnaś używać jeszcze przed 20-tymi urodzinami jest krem nawilżający. Po 25. roku życia przychodzi czas na kremy rewitalizujące, a później powinnaś zacząć stosować kremy przeciwzmarszczkowe.
Po 35. roku życia warto zaprzyjaźnić się z kwasami owocowymi i witaminą A, czyli retinolem. Ten magiczny składnik bardzo silnie działa na skórę, regeneruje ją i zapobiega zmarszczkom.
Dieta
Naukowcy odkryli jednak, że najlepszym sposobem na zatrzymanie procesów starzenia jest unikanie promieniowania UV oraz przeciwutleniacze.
Antyoksydanty działają w ten sposób, że neutralizują wolne rodniki, które są odpowiedzialne za starzenie się skóry. Gdzie ich szukać? W codziennych posiłkach.
Znajdziesz je w zielonej herbacie, fioletowych oraz czerwonych owocach (truskawki, jagody, maliny, czarna porzeczka, żurawina czy borówka) oraz warzywach (brokuły, kalafior, czerwone buraczki czy czosnek).
Unikaj słońca
Jak pokazują badania, za starzenie skóry w 80 proc. odpowiedzialne jest promieniowanie UV. Nie musisz jednak całkowicie zrezygnować z kąpieli słonecznych - wystarczy, że będziesz sobie dawkować tę przyjemność i zadbasz o odpowiednie filtry.
Możesz skutecznie chronić swoją skórę kremami w filtrami UV. Nie tylko chronią przed słońce, ale zawierają także antyutleniacze, które zabezpieczają skórę przed wolnymi rodnikami. Warto o nich pamiętać nie tylko latem, ale przec cały rok: skórze najbardziej szkodzi codzienne, nawet niewielkie słońce, przy zachmurzonym niebie.
Latem warto rozważyć także inne sposoby na brązową skórę, takie, jak opalanie natryskowe czy samoopalacze
Tekst na podst. bodyandsoul.com.au/cosmopolitan.com
