Czy jesteś inteligentny?
- Inteligencja emocjonalna określa, czy jesteś dobrym pracownikiem, czy jesteś pewną siebie, elastyczną i odporną osobą, a także pokazuje, jak radzisz sobie w sytuacjach stresowych – wyjaśnia Daniel Goleman, psycholog i autor książki „Focus: The Hidden Driver of Excellence” (Skupienie: ukryty wyzwalacz mistrzostwa). – Życie układa się całkiem inaczej (płynnie, gładko, bez zakłóceń), jeśli masz wysoką inteligencję emocjonalną – dodaje.
Goleman wyróżnia pięć elementów, które składają się na EQ: samoświadomość, autoregulację, motywację, umiejętności społeczne i empatię. Nie w każdej dziedzinie musimy być mocni, ale zawsze możemy poprawić dany obszar. Dlatego ekspert zachęca do nieustannej pracy nad sobą.
Oto 14 cech, które pomogą ci określić swoje EQ.