Zrezygnuj z soli

Źródło: 123RF

Aby zmniejszyć nieco apetyt, przed posiłkiem wypij szklankę lub dwie wody i zjedz lekkostrawną sałatkę.

Jeśli lubisz podjadać, zrezygnuj z ciasteczek z czekoladą i orzechami, cukierków, chipsów i orzeszków solonych. Spróbuj nasion dyni lub słonecznika oraz orzechów włoskich. Wszystko bez soli i przypraw. To zdrowsze i naprawdę "zapycha" żołądek. Pamiętaj jednak, że - jak w każdym przypadku - ważny jest umiar.

Jeśli wychodzisz na obiad z przyjaciółmi, spróbujcie zamówić takie posiłki, którymi możecie się podzielić - zaoszczędzicie i kalorie i pieniądze.

* Makijaż: delikatny fiołek*

Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj