Masz dużą nadwagę? Te ćwiczenia pomogą ci schudnąć
Osoby z dużą nadwagą często popełniają podstawowy błąd: zaczynają intensywnie ćwiczyć, licząc na szybsze efekty. Tymczasem jest to niezwykle obciążające dla stawów. Lepiej zacząć od najprostszych ćwiczeń i zrzucać wagę stopniowo.
Sportsmama Aleksandra Rożnowska spotkała się z panią Anną, która ma kłopoty z nadwagą i zaprosiła ją do wspólnego treningu. Każdy z nas może wykonać go w domu z użyciem przedmiotów, które posiadamy, np. zwykłego ręcznika.
