Na czym polega "cheat day" w odchudzaniu?

W "cheat day" na chwilę możemy porzucić restrykcyjną dietę i pozwolić sobie na trochę więcej żywieniowego luzu. "Dzień oszustwa" może świetnie przysłużyć się naszej sylwetce, bo podkręci metabolizm. Pamiętajmy tylko o jednym.

- Jeżeli przekroczymy założony wcześniej bilans kaloryczny i energetyczny w diecie, to ten nadmiar będzie "zrzucany" do tkanki tłuszczowej - podkreśla Joanna Brzezińska, dietetyk.