Najgorsza pora na śniadanie. "Sercowcy" powinni uważać
W dzisiejszym zabieganym świecie często zapominamy o śniadaniu, co może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Odpowiednia pora na ten posiłek jest kluczowa dla naszego zdrowia, zwłaszcza dla osób z problemami sercowymi.
O której godzinie jeść śniadanie?
Szybkie tempo życia sprawia, że śniadanie jest często przez nas pomijane - co jest poważnym błędem. Naukowcy podkreślają, że regularne spożywanie śniadania o stałej porze jest kluczowe dla zdrowia i efektywności w ciągu dnia.
Śniadanie dostarcza niezbędnej energii, która jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu przez cały dzień. Bez niego nasz mózg działa wolniej, co wpływa na koncentrację istotną w pracy, przy przyswajaniu wiedzy czy podczas prowadzenia pojazdu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ceny z Warsu - ile za śniadanie, ile za schabowego
Badania nad wpływem pomijania śniadania
Badania przeprowadzone przez Icahn School of Medicine at Mount Sinai w Nowym Jorku wykazały, że pomijanie śniadania może negatywnie wpływać na zdrowie człowieka. Amerykańscy naukowcy stwierdzili, że taki nawyk nie tylko obniża odporność organizmu, ale zwiększa również ryzyko chorób sercowo-naczyniowych w przyszłości.
O której jeść śniadanie?
Zespół badaczy z NutriNet-Santé dodatkowo przeanalizował dane 103 tys. osób, aby ocenić wpływ czasu spożycia śniadania na zdrowie. Wyniki wskazują, że godzina spożycia pierwszego posiłku ma związek ze wspomnianym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. O której powinniśmy więc jeść śniadanie? Zaleca się robić to pomiędzy 7:00 a 9:00 rano. Późniejsze godziny mogą zwiększać ryzyko problemów z sercem.
Zapraszamy na naszą grupę na Facebooku - #Samodbałość. Tutaj będziemy informować o wywiadach i nowych artykułach. Dołączcie do nas i zaproście znajome! Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub film? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
