Pięć nawyków Catherine Zeta-Jones. Tak aktorka dba o sylwetkę i dobre samopoczucie
Catherine Zeta-Jones od lat inspiruje wiele kobiet. W licznych wywiadach aktorka podkreślała, że aktywność fizyczna jest dla niej bardzo ważnym elementem codziennej rutyny. Z czego dokładnie składa się trening gwiazdy?
Catherine Zeta-Jones stara się, aby codziennie zrobić coś, co pozytywnie wpłynie na jej samopoczucie oraz zdrowie. Wiele gwiazd nie kryje się przy tym, że korzysta z pomocy specjalistów, takich jak trenerzy i dietetycy. Aktorka zaś w rozmowach z popularnymi magazynami podkreślała, że o wszystko dba sama. Jak wygląda jej zdrowa rutyna? Tu nie ma miejsca na nudę i schematyczne działanie.
"Nie mam trenera. Szalone, prawda? Ale do motywacji nie potrzebuję nikogo. Uwielbiam ćwiczenia, nawet takie rzeczy jak crosstrainer i rozciąganie" - przyznała gwiazda dla "InStyle US".
Pięć nawyków Catherine Zeta-Jones
Hula-hoop to twój przyjaciel
Aktorka w rozmowie z "InStyle US" przyznała, że na punkcie tego akcesorium treningowego jest lekko zakręcona. Hula-hoop z obciążnikami stało się stałym treningowym elementem Zeta-Jones, która ćwiczy z kółkiem codziennie przez 20 minut.
Jedyna rutyna to... brak rutyny
Catherine nie lubi popadać w schematy. Każdego dnia ćwiczy co innego. Udzielając wywiadu dla "InStyle US", wymieniła pływanie, rower, trening na domowej siłowni, tenis, peleton oraz stepowanie jako ulubione zajęcia, które odpowiadają za codzienną dawkę ruchu.
Pływanie jest najlepszą metodą na stres
Gwiazda wyznała, że gdy tylko czuje spięte mięśnie, idzie na basen lub wybiera się nad morze czy ocean. W rozmowie z "The Telegraph" dodała, że jest to dla niej najlepszy trening rozluźniający, który jednocześnie wzmacnia mięśnie i pomaga w zachowaniu wyprostowanej sylwetki.
Pozytywne podejście
Catherine Zeta-Jones uwielbia ćwiczenia i zawsze wybiera tę aktywność, która aktualnie sprawia jej najwięcej radości. Znana aktorka twierdzi, że nie ma nic gorszego, niż zmuszanie się do treningu. Szczególne miejsce w sercu gwiazdy zajmuje taniec. Stepowanie pokochała do tego stopnia, że w domu wydzieliła specjalne miejsce do ćwiczeń.
Dużo pozytywnej energii przynoszą gwieździe treningi w szerszym gronie. Niezależnie od tego, czy mowa o nartach, czy o wiosłowaniu, jeżeli wykonuje ćwiczenia z bliskimi, zawsze czerpie z zajęć ogromną przyjemność.
Muzyka największym sprzymierzeńcem
Żaden trening gwiazdy nie może się obejść bez dobrej muzyki, która zdaje się napędzać aktorkę do wykonywania kolejnych powtórzeń ćwiczenia.
"Podkręcam muzykę tak głośno, jak mogę, i płynę razem z melodią" - wyznała Zeta-Jones w jednym z udzielonych wywiadów.
Jak podaje magazyn "Harper's Bazaar", kolejnym zajęciem powiązanym z muzyką, za którym przepada aktorka, jest barre. Trening ten polega na włączeniu do zajęć ruchowych elementów znanych z baletu.
Drogie użytkowniczki, mamy dla Was otwartą rekrutację do testowania kosmetyków marki Ziaja. Jeśli macie ochotę dostać zestaw kosmetyków i sprawdzić jak działają, zgłoszenia zbierane są TUTAJ.
Barre - nowy hit w fitnessie
