"Przez przypadek" schudła 18 kg. Mówi, z czego zrezygnowała

Media społecznościowe to miejsce, w którym można znaleźć różnorodne treści. Wiele osób dzieli się np. swoimi sposobami na utrzymanie szczupłej sylwetki, poradami treningowymi czy żywieniowymi.

Jedną z takich osób jest 21-latka prowadząca na TikToku profil "alexx.fitt". Kobieta regularnie dzieli się z obserwującymi ją użytkownikami przepisami czy poradami związanymi z dbaniem o kondycję. Na jednym z udostępnionych przez siebie nagrań zdradziła, w jaki sposób sama schudła aż 18 kilogramów.

Zobacz także: Tak ubrała się do kościoła. Usłyszała, że to nie przystoi kobiecie

21-latka podzieliła się z obserwatorami swoją historią. Pokazała też fotografie wykonane przed i po metamorfozie. Jak powiedziała na nagraniu - schudła w zasadzie "przez przypadek", ponieważ zmieniła trzy rzeczy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Po pierwsze - zrezygnowała z ćwiczeń wydolnościowych, powszechnie określanych jako "cardio". Zalicza się do tego m.in. bieganie czy pływanie. Alex wyznała, że sama była tym nieco zaskoczona, jednak gdy przez godzinę np. biegała po schodach treningowych, a później podnosiła ciężary - jej wyczerpany organizm zatrzymywał tłuszcz.

Tiktokerka zrezygnowała też z monotonnych, restrykcyjnych diet oraz przestała ciągle liczyć kalorie. Jak dodała - kurczaka z ryżem i brokułami zamieniła na zdrowe, przygotowywane z pasją posiłki, co znacznie ułatwiło stosowanie się do diety.

Trzecią zmianą było ograniczenie negatywnego myślenia. - Przestałam mówić o sobie z pogardą i krytykować się za najmniejsze potknięcia - podkreśliła. Zdaniem influencerki, że istotną kwestią w całym procesie jest pozytywne nastawienie.

Pod nagraniem pojawiło się wiele komentarzy. Część użytkowników nie do końca zgadzała się z przedstawionymi przez autorkę filmiku zasadami, zwracając uwagę na fakt, że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na diety czy ćwiczenia.

Pojawiły się głosy, że w niektórych przepadkach ćwiczenia typu cardio sprawdzały się świetnie i umożliwiały utratę zbędnych kilogramów.

Zdecydowana większość zgodziła się jednak z tym, że pozytywne nastawienie i samoakceptacja jest najważniejsza. "Ciałopozytywność jest wszystkim. Też zmieniłam te rzeczy i schudłam" - można przeczytać pod postem.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl