Śpisz na boku z podkurczonymi nogami? Lepiej tego nie rób

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że pozycja, w jakiej przesypiają całą noc, może mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Do niej zalicza się m.in. pozycja embrionalna. Dowiedz się, dlaczego.

Śpisz na boku z podkurczonymi nogami? Lepiej tego nie rób
Źródło zdjęć: © 123RF
Dominika Czerniszewska
202

Śpisz na boku z podkurczonymi nogami? Lepiej tego nie rób

Większość z nas zasypia w pozycji embrionalnej, czyli na boku z podkurczonymi nogami. Według statystycznych badań prawie 50 proc. ludzi na całym świecie śpi "w kłębek".

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest ona najwygodniejsza. Jednak z perspektywy fizjoterapeutów już niekoniecznie. Lekarze również przestrzegają, że zasypiając w ten sposób robimy sobie krzywdę.

Osoba, która leży na boku z nogami przy klatce piersiowej, naraża się na ból szyi i pleców, ponieważ nie jest to naturalna pozycja człowieka. Wieloletnie spanie "w pozycji płodu" może skutkować przewlekłymi bólami kręgosłupa.

Lekarze przekonują, że układając się w ten sposób, zaokrąglamy plecy i tym samym bardzo obciążamy kręgosłup. Jako najzdrowszą pozycję dla naszego ciała, wybrali spanie na plecach z rękami wzdłuż ciała. Wówczas nasze mięśnie rozluźniają się.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Można pocałować zmarłą babcię? Ekspert stawia sprawę jasno
Można pocałować zmarłą babcię? Ekspert stawia sprawę jasno
Kiedy wrzucić parówki do wody? Makłowicz ujawnia nagminny błąd
Kiedy wrzucić parówki do wody? Makłowicz ujawnia nagminny błąd
Postaw przy drzewku. Szpaki nawet nie podlecą
Postaw przy drzewku. Szpaki nawet nie podlecą
Mierzyła się ze strasznym hejtem. Tak sobie poradziła
Mierzyła się ze strasznym hejtem. Tak sobie poradziła
Wpuść do ogrodu. Turkuć zniknie w mgnieniu oka
Wpuść do ogrodu. Turkuć zniknie w mgnieniu oka
"Chłopak do wzięcia" przeszedł na islam. "Można mieć cztery żony"
"Chłopak do wzięcia" przeszedł na islam. "Można mieć cztery żony"
Tak wzbogaciła się była żona Putina. Analityk wskazał powód
Tak wzbogaciła się była żona Putina. Analityk wskazał powód
Kwitną aż do mrozów. "Babcine" kwiaty to hit ogrodów
Kwitną aż do mrozów. "Babcine" kwiaty to hit ogrodów
Genialny trik leśnika. Wyłapiesz kleszcze, zanim się "wbiją"
Genialny trik leśnika. Wyłapiesz kleszcze, zanim się "wbiją"
Dwa tarasy i ogromne łóżko. Pokazała nowe mieszkanie
Dwa tarasy i ogromne łóżko. Pokazała nowe mieszkanie
Najmodniejsze paznokcie na lato. Sykut-Jeżyna trafiła w dziesiątkę
Najmodniejsze paznokcie na lato. Sykut-Jeżyna trafiła w dziesiątkę
Te sandałki to hit na lato. Tomaszewska przyszła w nich do "DDTVN"
Te sandałki to hit na lato. Tomaszewska przyszła w nich do "DDTVN"