Sposób na szczupłe nogi latem

Spódniczki, sukienki, krótkie spodenki – która kobieta nie marzy, by założyć je latem? Jeśli nie jesteśmy zadowolone ze swoich nóg, możemy je wzmocnić prostymi ćwiczeniami.

Katarzyna Góralska i Małgorzata Kędzierska zaprezentowały trening, który można wykonywać nie tylko na siłowni, ale także w parku. Pamiętajmy jednak o odpowiednim przygotowaniu ciała.

- Rozgrzewka musi być elementem treningu, a nie dodatkiem - powiedziała Katarzyna Góralska.

Wybrane dla Ciebie
"Autostrada" dla bakterii. Lekarka ostrzega przed ich noszeniem
"Autostrada" dla bakterii. Lekarka ostrzega przed ich noszeniem
Markowska wskoczyła w mikroszorty. Nagranie wrzuciła do sieci
Markowska wskoczyła w mikroszorty. Nagranie wrzuciła do sieci
Tyle będzie kosztował karp w tym roku. Hodowca potwierdza
Tyle będzie kosztował karp w tym roku. Hodowca potwierdza
Był jej mężem 43 lata. Mało kto wie, co dla niej zrobił
Był jej mężem 43 lata. Mało kto wie, co dla niej zrobił
Wylej z rosołu. Dopiero wtedy wyjdzie idealny
Wylej z rosołu. Dopiero wtedy wyjdzie idealny
Była jego żoną. Do dziś wspomina, co zobaczyła w jego mieszkaniu
Była jego żoną. Do dziś wspomina, co zobaczyła w jego mieszkaniu
Pokazała klasę podczas finału "TzG". Od Sykut-Jeżyny nie sposób oderwać wzroku
Pokazała klasę podczas finału "TzG". Od Sykut-Jeżyny nie sposób oderwać wzroku
Maffashion postawiła na prześwity. Tak ubrana pojawiła się na finale "TzG"
Maffashion postawiła na prześwity. Tak ubrana pojawiła się na finale "TzG"
Przyszła w obcisłym kombinezonie. Tak Narożna ubrała się na finał "TzG"
Przyszła w obcisłym kombinezonie. Tak Narożna ubrała się na finał "TzG"
Przeżyła śmierć kliniczną. Mówi, co widziała "po tamtej stronie"
Przeżyła śmierć kliniczną. Mówi, co widziała "po tamtej stronie"
Stulatkowie piją regularnie. To recepta na długowieczność
Stulatkowie piją regularnie. To recepta na długowieczność
Już planuje święta. Mówi, co będą robić z Kurzajewskim
Już planuje święta. Mówi, co będą robić z Kurzajewskim