Stanisław Sojka zrzucił 25 kg. Zrezygnował z trzech produktów

62-letni muzyk ma na swoim koncie spektakularną metamorfozę. Artysta zdradza, jak udało mu się zrzucić tyle kilogramów. 25 kg mniej nie oznacza jednak końca walki o lepsza sylwetkę i zdrowie.

Stanisław Sojka, znany również jako Soyka, to polski wokalista jazzowy i popowy, pianista, gitarzysta, skrzypek oraz kompozytor. Prywatnie jest szczęśliwym ojcem czterech synów. Jego obecną żoną jest Ewa Żmijewska-Sojka.

Nie jest tajemnicą, że muzyk od zawsze lubił dobrze zjeść, a w jego diecie królowały tradycyjne, tłuste potrawy. Soyka nie uprawiał też żadnego sportu, co w połączeniu z dietą dotkliwie odbiło się na jego sylwetce i zdrowiu.

W jednym z odcinków swojego programu Kuba Wojewódzki zapytał Soykę, czy jego tusza bywała przedmiotem żartów. "Był taki moment, że małżonka Tomasza Szukalskiego mówiła na mnie foka" - zdradził muzyk. Dodał też, że grając na gitarze, chciał ukryć swoją otyłość.

Zobacz również: Jadła nocą słodycze, a i tak schudła

Przez wiele lat muzyk nie robił nic, żeby zmienić swoje nawyki. Zdążyliśmy się też przyzwyczaić do jego sylwetki. Jednak w pewnym momencie swojego życia powiedział "dość" i zabrał się na poważnie za odchudzanie.

Terapia trwała prawie rok. Złożyła się na nią dieta i większa aktywność fizyczna. Sojka przekonał się do sportu. Zaczął chodzić na siłownię, ale też regularnie jeździć na rowerze i chodzić na basen. Kiedyś ze względu na swoją wagę nie mógł biegać, ale teraz nie odmawia sobie porannego joggingu. Dzięki temu udało mu się zrzucić 25 kilogramów.

Największa rewolucja miała miejsce na talerzu muzyka. Dietetyczka kazała mu wyeliminować trzy rzeczy: tłuste mięsa, słodycze i napoje gazowane. Stanisław Sojka nauczył się przygotowywać zdrowe i lekkostrawne posiłki na bazie gotowanych warzyw i grillowanego chudego mięsa.

Artysta musiał tez przestawić się na mniejsze porcje o stałych porach i zrezygnować z podjadania w nocy. Metodą małych kroczków udało mu się wprowadzić w życie wszystkie zalecenia, a efekty jego metamorfozy robią wrażenie.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!