Trwa ładowanie...
d2et2yn

Białko

Dieta białkowa - zasady, produkty. Jaką rolę pełni białko w diecie?
12-12-2018 14:13

Dieta białkowa - zasady, produkty. Jaką rolę pełni białko w diecie?

Mówi się, że w dzisiejszych czasach wybranie dla siebie odpowiedniej diety to już połowa sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Jednym z popularnych wariantów jest w tym przypadku dieta białkowa, która...

Produkty bogate w białko. Jakie produkty wysokobiałkowe warto jeść?
02-12-2018 17:25

Produkty bogate w białko. Jakie produkty wysokobiałkowe warto jeść?

Białko stanowi jeden z najpotrzebniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu. Jest nam ono potrzebne do utrzymania dobrego zdrowia i poprawnego funkcjonowania, dlatego jego roli w naszym ciele...

Białko WPC - czym jest? Działanie, właściwości, dawkowanie
02-12-2018 16:47

Białko WPC - czym jest? Działanie, właściwości, dawkowanie

Aby wysiłek fizyczny przynosił pożądane efekty, z pomocą przychodzą preparaty zawierające białko WPC, które pozwala na uzupełnienie ewentualnych jego braków w naszym organizmie. Czym jest białko WPC,...

Białko w proszku. Jak wybrać odpowiednią odżywkę białkową?
18-09-2018 13:13

Białko w proszku. Jak wybrać odpowiednią odżywkę białkową?

Odżywki białkowe to suplementy diety najczęściej stosowane przez sportowców. Wybór wśród białek w proszku jest bardzo duży, jednak prym wśród odżywek wiedzie białko serwatki. Czym są odżywki białkowe...

Białko w codziennej diecie. Dzienne zapotrzebowanie na białko
17-09-2018 20:53

Białko w codziennej diecie. Dzienne zapotrzebowanie na białko

Białko jest jednym z podstawowych składników odżywczych codziennej diety. Dzienne zapotrzebowanie na białko różni się w zależności od trybu życia, rodzaju diety czy wykonywanej aktywności fizycznej....

d2et2yn
Kazeina micelarna - odżywka białkowa. Jak ją stosować?
20-09-2018 08:24

Kazeina micelarna - odżywka białkowa. Jak ją stosować?

Kazeina micelarna jest jednym z najpopularniejszych typów odżywek białkowych, których celem jest rozbudowa tkanki mięśniowej. Wykazuje ona działanie antykataboliczne, co oznacza, że zatrzymuje proces...

Nie musisz jeść mięsa, aby dostarczyć do organizmu protein. Przedstawiamy 12 sposobów
08-03-2018 20:19

Nie musisz jeść mięsa, aby dostarczyć do organizmu protein. Przedstawiamy 12 sposobów

Proteiny, czyli białko to podstawowy budulec organizmu. Buduje mięśnie, wspomaga w ich regeneracji, a także jest niezbędne do produkcji hormonów i enzymów. Aby dostarczyć odpowiednią ilość protein do...

Co się stanie, jeśli będziemy jeść samo mięso? Może być nieciekawie
07-01-2018 08:23

Co się stanie, jeśli będziemy jeść samo mięso? Może być nieciekawie

Wiele diet opiera się na odpowiednim dawkowaniu mięsa - dieta śródziemnomorska zachęca, aby spożywać go mniej, a z dietą paleo zjesz go na pewno więcej. A co by się stało, gdybyś jadł samo mięso? Okazuje...

4 domowe sposoby na cienie pod oczami i opuchliznę, o których dotąd nie słyszałaś
03-01-2018 17:10

4 domowe sposoby na cienie pod oczami i opuchliznę, o których dotąd nie słyszałaś

Zawiodły plastry zielonego ogórka, torebki po zaparzonej herbacie i przykładanie zimnej łyżki. Zarwałaś noc, a przed tobą ważne spotkanie czy uroczysty wieczór i nic nie działa – zmęczenie i tak widać...

Koktajle proteinowe idealne po treningu
27-01-2016 18:07

Koktajle proteinowe idealne po treningu

Można przygotować je w minutę, świetnie smakują i są bardzo zdrowe! To najlepsze, co możemy dać naszym mięśniom po treningu.

d2et2yn
Co powinno się znaleźć w zdrowym, śniadaniowym menu?
27-09-2015 10:08

Co powinno się znaleźć w zdrowym, śniadaniowym menu?

Co powinno się znaleźć w zdrowym, śniadaniowym menu?

Idealny posiłek po treningu
09-06-2015 15:52

Idealny posiłek po treningu

Czym jest okienko anaboliczne? To czas po zakończeniu wysiłku fizycznego, kiedy dostarczenie odpowiednich składników odżywczych może spotęgować efekty treningu.

Ser a produkt seropodobny. Jak je rozróżnić?
15-04-2015 10:12

Ser a produkt seropodobny. Jak je rozróżnić?

Kupując ser żółty szukaj słowa "ser" na opakowaniu. Dlaczego?

Czym jest dieta portfolio?
24-03-2015 13:14

Czym jest dieta portfolio?

Oto jadłospis, który pozwoli obniżyć wysokie stężenie cholesterolu, a tym samym uchronić nas przed rozwojem groźnych chorób. Podstawą diety portfolio jest niskie spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych,...

d2et2yn
Wykorzystaj odżywcze właściwości jajka dla urody
09-08-2018 14:22

Wykorzystaj odżywcze właściwości jajka dla urody

Niewielkie, bo ważące zaledwie 50 g jajko kurze to kopalnia wielu odżywczych składników. Obfituje przede wszystkim w białko, zawiera też trochę tłuszczu oraz ogromną ilość witaminy A, D i B. Wszystko...

Orkisz kontra zwykła pszenica
09-12-2014 10:13

Orkisz kontra zwykła pszenica

W porównaniu z innymi rodzajami zbóż - orkisz posiada optymalną zawartość jakościową i ilościową wszystkich składników - wysokowartościowego białka, węglowodanów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, soli...

Więcej białka, mniej w pasie?
26-11-2014 08:42

Więcej białka, mniej w pasie?

Dieta wysokobiałkowa pozwala na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów. Według doradcy żywieniowego Jana Ponieckiego dieta proteinowa przynosi widoczne efekty i pozwala schudnąć od 2 do 3 kilogramów...

Co jeść, żeby dłużej być najedzonym?
24-10-2014 10:58

Co jeść, żeby dłużej być najedzonym?

Produkty, które zawierają dużo białka i dużo tłuszczu w żołądku siedzą dłużej i dają uczucie sytości.

Co naprawdę powoduje tycie?
04-01-2012 21:45

Co naprawdę powoduje tycie?

Do otyłości nie doprowadza spożywanie zbyt dużej ilości białka. Po raz kolejny się potwierdza, że głównym winowajcą jest nadmierna ilość pochłanianych kalorii – wykazały badania opublikowane przez...

d2et2yn
Orzechy włoskie są najzdrowsze!
27-03-2011 21:05

Orzechy włoskie są najzdrowsze!

Orzechy włoskie zawierają więcej przeciwutleniaczy i o lepszych właściwościach zdrowotnych niż jakiekolwiek inne orzechy - poinformowano podczas 241. zjazdu American Chemical Society.

Chcesz schudnąć? Zacznij dzień od jajecznicy!
07-04-2010 21:58

Chcesz schudnąć? Zacznij dzień od jajecznicy!

Jedzenie jaj na śniadanie zmniejsza uczucie głodu i pomaga zredukować liczbę kalorii spożywanych w ciągu dnia - wynika z pracy, którą publikuje pismo "Nutrition Research".

d2et2yn
d2et2yn