brokuły

Nie od dziś wiadomo, że zrównoważona dieta dostarczająca witamin i mikroelementów to klucz do zdrowia i szczupłej sylwetki. Do tego odpowiednia ilość snu i codzienna porcja ruchu. Niestety czasu nie da się oszukać, można jednak nieco spowolnić procesy starzenia. Nie musimy od razu sięgać po drastyczne środki w postaci liftingu czy zastrzyków z botoksu, wystarczy wprowadzić do swojego jadłospisu kilka produktów. Zostało udowodnione, że zawarte w nich składniki odżywcze korzystnie wpływają na nasz wygląd. Dieta zmieniająca rysy twarzy naprawdę istnieje? Przekonajcie się same.

Ta przykra dolegliwość powoduje, że czujemy się ociężali i przejedzeni, nawet jeśli nie zjedliśmy sutego posiłku. Wzdęcia powiększają też nasz obwód w talii. Są uciążliwe i wcale nie jest łatwo się ich pozbyć. Zaburzenia pracy układu pokarmowego i nienaturalnie wzdęty brzuch powodują gazy nagromadzone w jelitach. Ilość gazów produkowanych po zjedzeniu tego samego posiłku może być różna u różnych ludzi.

Kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych kości odgrywają dwa główne składniki odżywcze - wapń i witamina D. Wapń to budulec mocnych zębów i kości, podczas gdy witamina D poprawia wchłanianie wapnia i umacnia strukturę kości.

Wiele czynników przyczynia się do rozwoju raka piersi. Znaczną rolę odgrywają nie tylko skłonności genetyczne, ale także styl życia. Eksperci twierdzą, że zdrowy tryb życia może zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na ten nowotwór nawet o 38 proc. Zatem co jeść, aby obniżyć ryzyko?

Czy zastanawiałaś się, dlaczego jesz mniej, a nie chudniesz? Uprawiasz regularnie sport, a twoja waga stoi w miejscu? To zła dieta sprawia, że waga ani drgnie.