dieta paleo

Nadwaga i otyłość to coraz poważniejszy problem społeczny. Szacuje się, że już co drugi Polak cierpi z tego powodu. Na Zachodzie te statystyki są jeszcze bardziej zatrważające. Nic dziwnego, że od lat naukowcy próbują opracować skuteczną dietę odchudzającą, która nie powoduje efektu jo-jo.

Odchudzasz się, a waga ani drgnie? Marzysz o wspaniałej sylwetce do lata? Spokojnie, masz jeszcze czas. Potrzeba zaledwie 30 dni, żeby stracić nawet kilkanaście kilogramów. Wystarczy przestrzegać zasad nowej diety Whole30.

Po sześciu miesiącach trzymania się jadłospisu jaskiniowca, kobiety tracą dwa razy więcej tłuszczu niż ich koleżanki na innych, "współczesnych" dietach - wykazały testy przeprowadzone na Uniwersytecie w Umea w Szwecji. Mają również mniejszy obwód talii oraz niższy poziom trójglicerydów, czyli szkodliwych tłuszczów we krwi. Na czym polega dieta paleo i dlaczego tak świetnie działa właśnie na kobiety?

Nie ma roku, żeby nie pojawiła się jakaś nowa dieta. Zazwyczaj bywają one do siebie podobne, coraz trudniej jest zaskoczyć tych, którzy stale się odchudzają (a jest nas spora grupa...). Ostatnio coraz częściej dużo mówi się o dietach niskowęglowodanowych.

Jak szybko schudnąć, dieta cud - to wiedza o żywieniu, której poszukujemy w internecie. Niestety wciąż rzadko poszukujemy w sieci informacji na temat zdrowego stylu życia, czy bezpiecznych sposobów odchudzania.