fitness(strona 9/10)

Jesienią ukaże się kolejna książka autorstwa znanej prezenterki, w której znajdą się także porady dotyczące fitnessu i zdrowego odżywiania. Rozenek zapewnia jednak, że jej kalendarz będzie miał zupełnie inny charakter niż poradniki Ewy Chodakowskiej, którą nazywa królową polskiego fitnessu.

Jej całym światem był dom i dwójka dzieci. Dopiero gdy przypadkiem usłyszała kilka gorzkich słów o swoim wyglądzie, przez dłuższą chwilę zatrzymała się przed lustrem. Ta chwila okazała się początkiem sukcesu. Ważąca kiedyś 90 kilogramów Joanna Armatys, dziś jest instruktorką fitness, prowadzi klub, w którym nie tylko pomaga paniom schudnąć, ale uczy jak na nowo stać się kobietą spełnioną.

Jeżeli mamy zamiar ćwiczyć, myślmy o tym jako o przyjemności, a nie ciężkiej pracy. Wówczas po ćwiczeniach zjemy mniej – piszą naukowcy na łamach „Marketing Letters”.

Największe centrum handlowe na Śląsku pokaże mieszkańcom regionu, jak zrzucić zbędne kilogramy. Przez ponad tydzień (od 17 do 24 maja) w Silesia City Center będą odbywały się otwarte dla każdego warsztaty m.in. z jogi, x-fitu, stretchingu, Total Fitnessu Chodakowskiej, fitballu. Zajęcie prowadzone będą przez trenerów na specjalnie zaaranżowanym tarasie Silesia City Center. Finał wielkiego odchudzania już 24 maja. Gościem wydarzenia będzie m.in. Witold Szmańda – trener m.in. Heidi Klum.

13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki Jacka Bilczyńskiego „FIT od Kuchni” odbył się trening otwarty dla nowojorczyków, który poprowadził najpopularniejszy dietetyk i trener w Polsce – Jacek Bilczyński

Brak aktywności fizycznej to główny czynnik ryzyka zgonu z powodu zawału serca u kobiet po trzydziestce – ostrzega raport z wieloletnich badań opublikowany przez „British Journal of Sports Medicine”.

Jak to zrobić, radzi Mariola Bojarska-Ferenc.

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność. Oczywiście do wielu tych zmian należy się dostosować, jednak dzięki odpowiedniej diecie i systematycznemu wysiłkowi fizycznemu możemy niektóre z tych procesów spowolnić.

Mieszkająca na wsi kulturystka trenuje w bardzo złych warunkach w przerwach między karmieniem kur.

Ponad 3 tysiące osób w jednym miejscu. Tylko po to, żeby trenować razem ze swoją idolką! 22 czerwca w Warszawie na Polach Mokotowskich odbył się największy otwarty trening z Ewą Chodakowską pod hasłem Adidas: all in for #mygirls.

Popularna trenerka fitnessu zdradziła, że myśli o powiększeniu rodziny...

Jak powinien wyglądać idealny partner? Z przeprowadzonej w Wielkiej Brytanii ankiety wynika, że wyrzeźbione mięśnie brzucha, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, budzą największe pożądanie u płci przeciwnej.

Gwyneth Paltrow zamierza odstawić aktorstwo na bocznicę. Aktorka, która od kilku lat pojawia się sporadycznie na dużym ekranie, postanowiła zostać prawdziwym rekinem biznesu.