fitness(strona 9/295)

Znudziła ci się tradycyjna jajecznica, kanapki, czy owsianka na śniadanie? Powinieneś wypróbować dania na wzór tradycyjnej jajecznicy, czyli tofucznicę. Jest to pomysł na ciepłe, odżywcze i pełne białka śniadanie. Posmak jajecznicy zapewni tutaj czarna sól, niezbędna w przepisie.

Zupa z dyni to hit jesieni. To warzywo ma wiele wartości odżywczych, witamin i minerałów, a przede wszystkim niewiele kalorii. Warto korzystać z czasu, kiedy dynię można dostać w niemal każdym sklepie i przyrządzić z niej pyszną, aromatyczną zupę.

Zaczęła się jesień. Na drzewach pojawia się coraz więcej kolorowych liści. Babie lato fruwa dokoła. Jednocześnie dni robią się coraz krótsze. Poranki spowijają mgły. Deszcze towarzyszą nam częściej niż latem. Nie dajmy się jednak typowej jesiennej chandrze. Kolejna pora roku może być dla nas inspiracją do zmian w naszych mieszkaniach.

Wojciech Pszoniak zmarł 19 października. Zmagał się z chorobą nowotworową. Miał 78 lat. Dziś Daniel Olbrychski wraz z żoną ujawnili treść ich ostatniej rozmowy.

Delikatesy Centrum 8 października wystartowały z nową akcją – „Ożeż, co za noże”. W ramach niej za zebrane punkty można odebrać profesjonalne noże marki Carl Schmidt Sohn tylko za 1 grosz. Punkty za zakupy można zbierać w sklepach sieci Delikatesy Centrum i sieci Mila. Akcja kolekcjonerska trwa do 3 lutego 2021 roku.

Okres jesienno-zimowy sprzyja infekcjom, dlatego warto mieć pod ręką imbir, pomocny na przeziębienie. Może być stosowany na wiele sposobów, a jego cenne właściwości zadziałają przeciwzapalnie, odkażająco oraz przeciwbakteryjnie. Wystarczy regularnie korzystać z imbiru, aby w pełni cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Zioła na wątrobę znajdziesz w każdej aptece oraz sklepie zielarskim. Z ich pomocą skutecznie pozbędziesz się bolesnych dolegliwości, a także zapewnisz sobie ulgę przy przeciążeniu wątroby. Dobrze mieć pod ręką kilka pomocnych ziół, które zadziałają znacznie lepiej, niż niejeden gotowy lek na bolącą wątrobą.

Od marca placówki podstawowej opieki zdrowotnej pracują w zupełnie innym trybie. Część z nich zrezygnowała z przyjmowania pacjentów w placówce, co jest naruszeniem praw pacjenta. Od stycznia do sierpnia do Rzecznika Praw Pacjenta wpłynęło w takich sprawach blisko 20 tys. pism. Co zrobić, gdy lekarz odmawia nam wizyty?

Wiele kobiet zastanawia się, czy można pić piwo bezalkoholowe w ciąży. Pewne wątpliwości w tej materii wynikają głównie z podejścia do tego typu napojów, ponieważ dla niektórych oznaczają one mimo wszystko alkoholowy trunek. Ciężarne kobiety muszą zmagać się z wieloma niedogodnościami, dlatego też nawet opinie dotyczące piwa bezalkoholowego w ciąży okazują się skrajne.

Aloes to chętnie uprawiana roślina doniczkowa, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że można przygotować leczniczą nalewkę z aloesu. Wykazuje wspaniałe właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe oraz obniża poziom złego cholesterolu i cukru we krwi. Można stworzyć nalewkę z aloesu na dwa bardzo popularne sposoby.

Okres jesienno-zimowy sprzyja wielu infekcjom, które potrafią męczyć nawet przez wiele długich dni, dlatego warto mieć pod ręką zioła zwiększające odporność. Z ich pomocą nie tylko skutecznie przygotujesz swój organizm na nadejście chłodniejszych dni, ale również uporasz się z objawami przeziębienia czy grypy. Na jakie zioła najlepiej zwrócić uwagę?

Jabłka to owoce zaliczane do grona najpopularniejszych w tym kraju. Może je dostać przez cały rok, a na dodatek pasują do wielu ciekawych przepisów na ciasta, przetwory, etc. Mogą być pyszną przekąską do pracy albo do szkoły, ale czy zastanawiałaś się, ile kalorii ma jabłko? Odpowiedź może być pomocna szczególnie dla osób, którym zależy na zdrowej diecie.

Krem na cellulit to podstawowy kosmetyk dla wszystkich kobiet, które uskarżają się na nierówności i fałdki na skórze. Niezależnie od tego z jakim rodzajem cellulitu mamy do czynienia ani w jakich partiach naszego ciała występuje, skuteczny krem na cellulit wspomoże jego usuwanie.

Chlebek bananowy fit jest znacznie mniej kaloryczny niż jego klasyczne wersje. Można go szybko przygotować bez dodatku cukru czy mąki, więc na pewno przypadnie do gustu osobom, którym zależy na lekkim deserze. Jak się okazuje, chlebek bananowy fit może być jeszcze smaczniejszy, jeśli skorzystasz ze sprawdzonego sposobu.

Ciasto marchewkowe fit należy do grona jednego z najpopularniejszych, a przy tym zdrowych deserów. W końcu jego głównym składnikiem jest marchewka, natomiast pozostałe dodatki można w przeróżny sposób modyfikować. Każdy wariant jest równie pożywny i smaczny, dlatego warto pomyśleć o zmianie przy codziennych deserach.

Picie kawy tuż po przebudzeniu to dla wielu z nas poranny rytuał. Smakowana jeszcze przed wyjściem z łóżka i poranną toaletą czy wypijana w pośpiechu w drodze do pracy – bez niej często nie wyobrażamy sobie funkcjonowania na pełnych obrotach. Jeśli należysz do tej grupy, która po kawę sięga jeszcze przed śniadaniem – ten tekst jest dla ciebie. Picie kawy na czczo nie jest najlepszym pomysłem.

Jak pokazują przeprowadzone badania, ponad połowa Polaków ma zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi. Jest to poważny problem, ponieważ nieleczona hipercholesterolemia może prowadzić do zagrażających życiu chorób układu sercowo-naczyniowego. W poniższym artykule poznasz przyczyny wysokiego cholesterolu oraz dowiesz się, czy stosowanie diet wegetariańskich może skutecznie wpłynąć na jego obniżenie.

Rotacyjna, soniczna a może ultradźwiękowa? Różnorodność może przyprawić o ból głowy. Wszystkie spełniają swoje zadanie należycie, różnią się natomiast sposobem funkcjonowania. Jaką szczoteczkę wybrać, aby posłużyła przez lata?

Kiedy małe dziecko przychodzi na świat, swoją odporność buduje dzięki odżywczemu mleku matki. Z czasem jego potrzeby zwiększają się za sprawą procesów rozwojowych, aż do osiągnięcia pełni dojrzałości. Jednak na każdym etapie życia źródłem nabywania naturalnej odporności w dalszym ciągu pozostaje pożywienie. Wpływ warzyw i owoców na nasze zdrowie jest niemal tak samo oczywisty jak to, że Ziemia krąży wokół Słońca. Wartościowe składniki zawarte w zdrowym pożywieniu zwiększają produkcję przeciwciał zwalczających wszelkie infekcje oraz stabilizują mikroflorę w jelitach. Witamina C to jeden z najpopularniejszych środków w walce o naturalną odporność. Poznaj kilka produktów dostępnych w ofercie Media Expert, które ułatwią Ci przygotowywanie zdrowych posiłków!

Unoś, podkręcaj, dodawaj objętości! Odkryj nową maskarę Avon Unlimited, która odmieni Twój codzienny makijaż.