Trwa ładowanie...
d29kp50
Temat

joga

Joga z Subway na dachu z widokiem na centrum Warszawy.
03-08-2022 11:05

Joga z Subway na dachu z widokiem na centrum Warszawy.

Inauguracja wprowadzenia nowych dań do oferty Subway® odbyła się 6 lipca 2022 roku. Subway® Signature Wrap i Sałatka z podwójnym tuńczykiem to lekkie propozycje, które są już dostępne w restauracjach na terenie całej Polski. Na specjalnie przygotowane zajęcia jogi, na Dachu Towarzyskim w samym centrum Warszawy, przybyli przedstawiciele mediów i influencerzy. Zajęcia odbyły się o poranku i pięknym zachodzie słońca w miejskiej, warszawskiej scenerii.

Wystarczy jedynie 30 sekund na każde ćwiczenie. Mięśnie ci podziękują
27-07-2022 21:52

Wystarczy jedynie 30 sekund na każde ćwiczenie. Mięśnie ci podziękują

Każda z nas, która spędza w pracy kilka godzin w praktycznie niezmienionej pozycji, zmierzyła się kiedyś z bólem szyi, pleców czy nóg. Niekomfortowych sytuacji możemy uniknąć, jeżeli odpowiednio wcześniej zadbamy o porcję ruchu. Na sztywne mięśnie lekarstwem będą poszczególne pozycje z jogi.

Tak twoje ciało podziękuję ci za praktykowanie jogi. 10 korzyści
07-06-2022 11:04

Tak twoje ciało podziękuję ci za praktykowanie jogi. 10 korzyści

Jeśli nigdy nie próbowałaś jogi, może ci się wydawać, że te wszystkie "wygibasy" nie mają sensu lub jedyne co są w stanie poprawić w ciele to gibkość. Nic bardziej mylnego. Praktyka jogi przynosi wiele korzyści dla całego ciała (i nie tylko) i jest na to coraz więcej naukowych dowodów.

Zwalczą cellulit i pomogą odzyskać formę na lato. Poznaj najlepsze pozycje jogi
12-04-2022 15:56

Zwalczą cellulit i pomogą odzyskać formę na lato. Poznaj najlepsze pozycje jogi

Joga pozwala uelastycznić ciało, uspokoić po stresującym w dniu pracy oraz pomóc zapanować nad nagromadzoną tkanką tłuszczową. Kilka asanów, czyli figur z zakresu tej aktywności fizycznej, wspomaga szybsze spalanie nadprogramowej "oponki".

Anna Kalczyńska opublikowała nowe zdjęcie. Pokazała, jak wykonuje trening oddechowy
25-01-2022 14:48

Anna Kalczyńska opublikowała nowe zdjęcie. Pokazała, jak wykonuje trening oddechowy

Anna Kalczyńska podzieliła się ze swoimi fanami sposobem na zredukowanie napięcia w organizmie. Jak się okazuje, prezenterka telewizyjna regularnie wykonuje treningi oddechowe. Teraz opowiedziała co nieco o tej kwestii pod zdjęciem opublikowanym na Instagramie, na którym pozuje w "pozycji kota".

d29kp50
Harmonia, równowaga i wygoda. Wejdź do magicznego świata jogi
19-01-2022 11:37

Harmonia, równowaga i wygoda. Wejdź do magicznego świata jogi

Joga to jedna z najpopularniejszych form ruchu, którą możesz uprawiać absolutnie wszędzie. Osoby, które od lat ćwiczą tzw. asany, cieszą się smukłym, elastycznym ciałem, mają znacznie lepszą koordynację ruchów, rzadziej cierpią na kontuzje i bóle stawów, a przede wszystkim, są odporne na stres i znacznie bardziej wyciszone. Brzmi zachęcająco, prawda? Zanim zaczniesz przygodę z jogą, przeczytaj nasz poradnik – wyjaśniamy m.in. jaki styl jogi wybrać i jak przygotować się na pierwsze zajęcia.

Paulina Młynarska mieszka jak w raju. Zobaczcie jej wyjątkowy, grecki dom
16-12-2021 14:32

Paulina Młynarska mieszka jak w raju. Zobaczcie jej wyjątkowy, grecki dom

Paulina Młynarka od ponad dwóch lat żyje poza granicami Polski. Dziennikarka jest mieszkanką greckiej wyspy i jak twierdzi, odnalazła swoje wymarzone miejsce na ziemi. Spójrzcie tylko na jej uroczy domek.

Maria Prokop rzuciła korporację i uczy poprawnie oddychać. "Długo byłam chomikiem w kołowrotku pracy"
29-11-2021 14:02

Maria Prokop rzuciła korporację i uczy poprawnie oddychać. "Długo byłam chomikiem w kołowrotku pracy"

- Mój organizm zbuntował się do tego stopnia, że nie byłam w stanie wysiedzieć na krześle biurowym. W firmie nie było żadnej alternatywy, więc zamówiłam u stolarza specjalną ławeczkę i wygospodarowałam sobie miejsce do pracy na podłodze - mówi. Kiedyś żona słynnego prezentera TVN Maria Prokop żyła deadline'ami, dziś warsztatami jogi. Część z nich organizuje online i nie oburza się, widząc wiadomość: "Uwielbiam pani męża".

Nowa miłość Marty Manowskiej. Gwiazda zdradziła sekret na Instagramie
27-10-2021 18:59

Nowa miłość Marty Manowskiej. Gwiazda zdradziła sekret na Instagramie

Marta Manowska postanowiła wyznać swoim fanom, co sprawia, że ostatnio czuje się naprawdę świetnie. Złotym środkiem na dobre samopoczucie okazało się wprowadzenie prostej zmiany.

Julia Wieniawa testowała Porsche. Internauci nie byli zachwyceni
22-10-2021 19:30

Julia Wieniawa testowała Porsche. Internauci nie byli zachwyceni

Julia Wieniawa jest założycielką marki z ubraniami, które można nosić na co dzień, lecz przeznaczone są przede wszystkim do jogi oraz innych aktywności fizycznych. Teraz marka podjęła współpracę z Porsche. Wieniawa oraz koleżanki z jej zespołu pojechały na wydarzenie, podczas której ćwiczyły jogę i testowały najnowszy model samochodu. To nie przypadło do gustu wielu internautom.

d29kp50
Mama Oli Żebrowskiej urodziła ośmioro dzieci. Tak teraz wygląda
13-08-2021 15:46

Mama Oli Żebrowskiej urodziła ośmioro dzieci. Tak teraz wygląda

Na Instagramie jednej z sióstr Oli Żebrowskiej pojawiło się zdjęcie ich mamy, która może pochwalić się wyjątkowo zgrabną sylwetką po ośmiu porodach. Jak się okazuje, Justyna Adamczyk uprawia jogę, co pokazuje na swoim koncie na Instagramie.

Zakonnica walczy z jogą. Jej zdaniem niepotrzebnie pobudza gruczoły rozrodcze
02-07-2021 14:23

Zakonnica walczy z jogą. Jej zdaniem niepotrzebnie pobudza gruczoły rozrodcze

Od kilku lat joga cieszy się ogromną popularnością. Ludzie doceniają jej pozytywny wpływ na kręgosłup i mięśnie, które często są pospinane z powodu siedzącego trybu życia. Tymczasem siostra Michaela Pawlik uważa jogę za czyste zło i próbuje przekonać do tego katolików.

#Selfcare. Na jej zajęciach dziewczyny krzyczą i płaczą
18-06-2021 16:21

#Selfcare. Na jej zajęciach dziewczyny krzyczą i płaczą

Historia Karoliny Erdmann jest niezwykła. Miała kierownicze stanowisko w korporacji, ale była nieszczęśliwa. Z dnia na dzień postanowiła zmienić swoje życie. Intuicja jej nie zawiodła - jej autorski trening co tydzień przyciąga oddane fanki. Byłam na nim, krzyczałam i płakałam, a za tydzień wróciłam po więcej.

Joga Nidra. Sposób na rozluźnienie i lepszy sen
27-05-2021 15:04

Joga Nidra. Sposób na rozluźnienie i lepszy sen

Sen. Zauważyłaś jak przyjemniej i lepiej ci się żyje, kiedy się wyśpisz? Większość problemów udaje się jakoś łatwo rozwiązać, słońce świeci jakby częściej i dopisuje ci dobry humor.

Pranayama - skup się na swoim oddechu
28-05-2021 18:51

Pranayama - skup się na swoim oddechu

Pranayama jest jedną z ośmiu gałęzi jogi, skupiającą się wokół kontroli - choć wolę słowo współpracy - z oddechem. Prana oznacza siłę życiową, która krąży w każdym z nas, a ayama tłumaczy się jako wydłużenie lub wyciąganie. I tak naprawdę nie trzeba być joginem, skupiać się na duchowych aspektach praktyki jogi, aby pranayamę praktykować, a przede wszystkim czerpać korzyści z niej płynące dla naszego zdrowia.

d29kp50
Pozwól sobie rozkwitnąć! Wiosenny self-care z Waterdrop w 5 krokach
28-04-2021 15:08

Pozwól sobie rozkwitnąć! Wiosenny self-care z Waterdrop w 5 krokach

Wiosną natura budzi się do życia, a my zyskujemy nową energię do działania. To idealna pora, aby zadbać o swoje naturalne piękno i poprawić samopoczucie. Poznaj 5 kroków, dzięki którym przygotujesz swoje ciało na nadejście wyczekiwanych słonecznych dni.

Jak wygląda i czym się zajmuje przyjaciółka ''Ani z Zielonego Wzgórza''? Zobaczcie…
31-03-2021 14:59

Jak wygląda i czym się zajmuje przyjaciółka ''Ani z Zielonego Wzgórza''? Zobaczcie…

Schuyler Grant w latach 80. zagrała w serii filmów o Ani z Zielonego Wzgórza. Jako 15-latka wcieliła się w rolę Diany, najlepszej przyjaciółki tytułowej bohaterki. W dorosłym życiu jednak z rezygnowała z aktorstwa i poświęciła się zupełnie innej pasji. Zobaczcie, czym się zajmuje podczas pandemii koronawirusa i jak teraz wygląda.

Aleksandra Żebrowska "przyłapana" przez męża. Co zrobiła ze swoim ciałem?
12-03-2021 08:32

Aleksandra Żebrowska "przyłapana" przez męża. Co zrobiła ze swoim ciałem?

Bardzo aktywna w mediach społecznościowych jest Aleksandra Żebrowska. Chętnie pokazuje na Instagramie swoje codzienne życie, czym zaskarbiła sobie wielu fanów. Wprost opowiada o macierzyństwie i jego trudach, a także dzieli się własnymi przemyśleniami. Niedawno Żebrowska dodała zdjęcie, które wprawiło w osłupienie jej obserwatorów.

Maria Prażuch jest w związku z Marcinem Prokopem od prawie 20 lat. W najnowszym wywiadzie przyznała się do wielu słabości
15-02-2021 17:39

Maria Prażuch jest w związku z Marcinem Prokopem od prawie 20 lat. W najnowszym wywiadzie przyznała się do wielu słabości

Maria Prażuch i Marcin Prokop tworzą parę od prawie 20 lat. Choć joginka i menedżerka gwiazd niechętnie opowiada w mediach o życiu prywatnym, ostatnio udzieliła szczerego wywiadu. Przyznała się do wielu słabości.

Zbawienna dla zdrowia joga. Po urazach, dla seniorów, dla powrotu do formy
21-08-2020 11:52

Zbawienna dla zdrowia joga. Po urazach, dla seniorów, dla powrotu do formy

Akcesoria do jogi? Po co? To prawda, tradycyjnie jogę można było uprawiać bez dodatkowych przedmiotów. Wystarczył czas, miejsce i odrobina wiedzy o tym, co robić. Z czasem, jak każda inna dziedzina aktywności fizycznej, powstało dla ułatwienia i pogłębienia trudności ćwiczeń wiele akcesoriów. Wśród nich nieocenione maty, przydatne kostki i wyjątkowo wygodne ubrania.

d29kp50
Julia Wieniawa ćwiczy jogę. Rozłożyła się z matą w parku
07-08-2020 14:29

Julia Wieniawa ćwiczy jogę. Rozłożyła się z matą w parku

Julia Wieniawa często podkreśla, że joga pozwala jej nie tylko dbać o sylwetkę, ale również wyciszyć umysł. Ostatnio młoda aktorka zorganizowała sobie sesję na łonie natury.

Body mind z Agnieszką Aftyką. Poznaj najlepsze techniki relaksujące
14-05-2020 12:51

Body mind z Agnieszką Aftyką. Poznaj najlepsze techniki relaksujące

Agnieszka Aftyka to instruktorka jogi i pilatesu, tańca, fitnessu i Body Mind, psycholog i absolwentka programu szkoleniowego Art Pilates w Mediolanie. Agnieszka pokaże wam najlepsze techniki relaksujące. Dziś ogromnie ważne jest, by człowiek umiał się wyciszyć i spróbował odpocząć od problemów związanych z epidemią. Oczyszczenie umysłu, ale i nauka rozciągania to wiedza bezcenna. Zobaczcie, jak robi to Agnieszka Aftyka.

W momencie kryzysu zaczęła medytować. Paulina Młynarska o zaletach jogi
15-10-2019 15:07

W momencie kryzysu zaczęła medytować. Paulina Młynarska o zaletach jogi

"Joga dla jędrnych pośladków jest zaprzeczeniem serca jogi" - Paulina Młynarska w rozmowie z Klaudią Stabach obnaża absurdy związane z praktykowaniem jogi i podpowiada, w jaki sposób zacząć medytowanie.

"Zostałam bez kasy i bez pracy". Paulina Młynarska o swoim kryzysie
15-10-2019 08:02

"Zostałam bez kasy i bez pracy". Paulina Młynarska o swoim kryzysie

Całymi dniami leżała pod kocem, odpalała jedną fajkę od drugiej i jadła na przemian ryż i makaron. Paulina Młynarska w rozmowie z dziennikarką WP Kobieta Klaudią Stabach opowiedziała o jednym z najtrudniejszych momentów w swoim życiu.

Katarzyna Warnke urodziła 3 tygodnie temu. Poszła na jogę
27-09-2019 11:46

Katarzyna Warnke urodziła 3 tygodnie temu. Poszła na jogę

W nocy z 9 na 10 września Katarzyna Warnke urodziła syna. Aktorka 9 dni później pojawiła się na Festiwalu Filmów Fabularnych w Gdyni. Teraz pokazuje zdjęcie z zajęć jogi.

d29kp50
d29kp50