joga

Małgorzata Pieczyńska podzieliła się na swoim profilu na Instagramie filmikiem z ćwiczeniami. Aktorka zaskoczyła internautów znakomitą formą. "Zaklinam wiosenną energię i słońce codzienną praktyką jogi" - napisała.

Wydawać by się mogło, że panie, aby osiągnąć orgazm, muszą uprawiać z kimś seks albo się masturbować. Okazuje się jednak, że nic bardziej mylnego. Kobiety mogą osiągać rozkosz w sytuacjach, w których zupełnie się tego nie spodziewają.

Obecnie Paulina Młynarska w pełni skupia się na jodze oraz swojemu życiu na słonecznej Krecie. Zanim jednak zerwała z show-biznesem, chętnie podejmowała się różnych zajęć. Ma na swoim koncie m.in. występ w erotyku. Aż trudno uwierzyć, że właśnie świętuje 53. urodziny.

W trakcie medytacji instruktorka jogi poprosiła nas, żebyśmy w myślach odpowiedziały sobie na pytanie, jak się dzisiaj czujemy. Nie wiedziałam, jak się czuje. Zwykle nie zadawałam sobie tego pytania. Odpowiedz pojawiła się szybciej, niż się spodziewałam.

Slow Space by PUMA to nowa przestrzeń w samym sercu Warszawy. Powstała z myślą o wszystkich, którzy potrzebują oddechu od codziennych obowiązków oraz chwili relaksu – zarówno dla ciała, jak i duszy. W ramach pop-upu odbywać się będą spotkania z psychoterapeutą, treningi jogi i pilatesu, weekendowe warsztaty oraz specjalistyczne konsultacje indywidualne.

Bridie Wilkins jest dziennikarką, która współpracuje z brytyjskim wydaniem popularnego magazynu dla kobiet. Bridie jest również instruktorką jogi. Kiedy tylko dowiedziała się o nowej odmianie tej dyscypliny, od razu postanowiła zapisać się na zajęcia. Jak ocenia treningi?

Małgorzata Pieczyńska jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Aktorka przebywa obecnie na wakacjach. Szczegółowo relacjonuje urlop swoim instagramowym fanom. W jednym z ostatnich postów zaprezentowała się w wyjątkowo modnym w tym sezonie stroju kąpielowym. Trzeba przyznać, że wyglądała fenomenalnie.

Każda z nas, która spędza w pracy kilka godzin w praktycznie niezmienionej pozycji, zmierzyła się kiedyś z bólem szyi, pleców czy nóg. Niekomfortowych sytuacji możemy uniknąć, jeżeli odpowiednio wcześniej zadbamy o porcję ruchu. Na sztywne mięśnie lekarstwem będą poszczególne pozycje z jogi.

Joga pozwala uelastycznić ciało, uspokoić po stresującym w dniu pracy oraz pomóc zapanować nad nagromadzoną tkanką tłuszczową. Kilka asanów, czyli figur z zakresu tej aktywności fizycznej, wspomaga szybsze spalanie nadprogramowej "oponki".

Anna Kalczyńska podzieliła się ze swoimi fanami sposobem na zredukowanie napięcia w organizmie. Jak się okazuje, prezenterka telewizyjna regularnie wykonuje treningi oddechowe. Teraz opowiedziała co nieco o tej kwestii pod zdjęciem opublikowanym na Instagramie, na którym pozuje w "pozycji kota".

Joga to jedna z najpopularniejszych form ruchu, którą możesz uprawiać absolutnie wszędzie. Osoby, które od lat ćwiczą tzw. asany, cieszą się smukłym, elastycznym ciałem, mają znacznie lepszą koordynację ruchów, rzadziej cierpią na kontuzje i bóle stawów, a przede wszystkim, są odporne na stres i znacznie bardziej wyciszone. Brzmi zachęcająco, prawda? Zanim zaczniesz przygodę z jogą, przeczytaj nasz poradnik – wyjaśniamy m.in. jaki styl jogi wybrać i jak przygotować się na pierwsze zajęcia.

Paulina Młynarka od ponad dwóch lat żyje poza granicami Polski. Dziennikarka jest mieszkanką greckiej wyspy i jak twierdzi, odnalazła swoje wymarzone miejsce na ziemi. Spójrzcie tylko na jej uroczy domek.

Marta Manowska postanowiła wyznać swoim fanom, co sprawia, że ostatnio czuje się naprawdę świetnie. Złotym środkiem na dobre samopoczucie okazało się wprowadzenie prostej zmiany.

Julia Wieniawa jest założycielką marki z ubraniami, które można nosić na co dzień, lecz przeznaczone są przede wszystkim do jogi oraz innych aktywności fizycznych. Teraz marka podjęła współpracę z Porsche. Wieniawa oraz koleżanki z jej zespołu pojechały na wydarzenie, podczas której ćwiczyły jogę i testowały najnowszy model samochodu. To nie przypadło do gustu wielu internautom.

Na Instagramie jednej z sióstr Oli Żebrowskiej pojawiło się zdjęcie ich mamy, która może pochwalić się wyjątkowo zgrabną sylwetką po ośmiu porodach. Jak się okazuje, Justyna Adamczyk uprawia jogę, co pokazuje na swoim koncie na Instagramie.

Od kilku lat joga cieszy się ogromną popularnością. Ludzie doceniają jej pozytywny wpływ na kręgosłup i mięśnie, które często są pospinane z powodu siedzącego trybu życia. Tymczasem siostra Michaela Pawlik uważa jogę za czyste zło i próbuje przekonać do tego katolików.

Sen. Zauważyłaś jak przyjemniej i lepiej ci się żyje, kiedy się wyśpisz? Większość problemów udaje się jakoś łatwo rozwiązać, słońce świeci jakby częściej i dopisuje ci dobry humor.

Pranayama jest jedną z ośmiu gałęzi jogi, skupiającą się wokół kontroli - choć wolę słowo współpracy - z oddechem. Prana oznacza siłę życiową, która krąży w każdym z nas, a ayama tłumaczy się jako wydłużenie lub wyciąganie. I tak naprawdę nie trzeba być joginem, skupiać się na duchowych aspektach praktyki jogi, aby pranayamę praktykować, a przede wszystkim czerpać korzyści z niej płynące dla naszego zdrowia.

Wiosną natura budzi się do życia, a my zyskujemy nową energię do działania. To idealna pora, aby zadbać o swoje naturalne piękno i poprawić samopoczucie. Poznaj 5 kroków, dzięki którym przygotujesz swoje ciało na nadejście wyczekiwanych słonecznych dni.

Schuyler Grant w latach 80. zagrała w serii filmów o Ani z Zielonego Wzgórza. Jako 15-latka wcieliła się w rolę Diany, najlepszej przyjaciółki tytułowej bohaterki. W dorosłym życiu jednak z rezygnowała z aktorstwa i poświęciła się zupełnie innej pasji. Zobaczcie, czym się zajmuje podczas pandemii koronawirusa i jak teraz wygląda.