joga (strona 2 z 5)

Akcesoria do jogi? Po co? To prawda, tradycyjnie jogę można było uprawiać bez dodatkowych przedmiotów. Wystarczył czas, miejsce i odrobina wiedzy o tym, co robić. Z czasem, jak każda inna dziedzina aktywności fizycznej, powstało dla ułatwienia i pogłębienia trudności ćwiczeń wiele akcesoriów. Wśród nich nieocenione maty, przydatne kostki i wyjątkowo wygodne ubrania.

Julia Wieniawa często podkreśla, że joga pozwala jej nie tylko dbać o sylwetkę, ale również wyciszyć umysł. Ostatnio młoda aktorka zorganizowała sobie sesję na łonie natury.

Agnieszka Aftyka to instruktorka jogi i pilatesu, tańca, fitnessu i Body Mind, psycholog i absolwentka programu szkoleniowego Art Pilates w Mediolanie. Agnieszka pokaże wam najlepsze techniki relaksujące. Dziś ogromnie ważne jest, by człowiek umiał się wyciszyć i spróbował odpocząć od problemów związanych z epidemią. Oczyszczenie umysłu, ale i nauka rozciągania to wiedza bezcenna. Zobaczcie, jak robi to Agnieszka Aftyka.

"Joga dla jędrnych pośladków jest zaprzeczeniem serca jogi" - Paulina Młynarska w rozmowie z Klaudią Stabach obnaża absurdy związane z praktykowaniem jogi i podpowiada, w jaki sposób zacząć medytowanie.

Całymi dniami leżała pod kocem, odpalała jedną fajkę od drugiej i jadła na przemian ryż i makaron. Paulina Młynarska w rozmowie z dziennikarką WP Kobieta Klaudią Stabach opowiedziała o jednym z najtrudniejszych momentów w swoim życiu.

W nocy z 9 na 10 września Katarzyna Warnke urodziła syna. Aktorka 9 dni później pojawiła się na Festiwalu Filmów Fabularnych w Gdyni. Teraz pokazuje zdjęcie z zajęć jogi.

Ciąża to dla wielu kobiet czas, który kojarzy się z mdłościami i złym samopoczuciem. Zamiast leżeć na kanapie i oglądać Netflixa, ciężarna Ashley Graham ćwiczy jogę w trzecim trymestrze.

Oddech lwa to jedna z tzw. technik oddechu stosowanych w jodze. Prawidłowe oddychanie pomaga zredukować stres, dodaje energii i zwiększa wydzielanie endorfin. Jak go prawidłowo wykonać? Wystarczy pamiętać o kilku zasadach.

Wykonywanie jogi w domu to świetny sposób na zniwelowanie stresu, odprężenie się i relaks. Joga jest także pomocna przy zwalczaniu bólów głowy czy pleców. Jak przygotować się do trenowania jogi w domu? Poznaj podstawowe zasady, pozycje i ćwiczenia w jodze.

Joga to jedna z częściej polecanych form aktywności dla kobiet w ciąży. Joga w ciąży odpręża, uczy prawidłowego oddechu, a co najważniejsze przygotowuje ciało przyszłej mamy do porodu. Dowiedz się jak praktykować jogę w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze ciąży. Jakie korzyści niosą ćwiczenia jogi w ciąży?

Powitanie Słońca (surjanamaskara) jest jednym z podstawowych ćwiczeń jogi. Ćwiczenie to jest sekwencją 12 pozycji wykonywanych w jednym płynnym ruchu. Powitanie Słońca usprawnia ciało i poprawia samopoczucie od samego poranka. Jak się przygotować do wykonania Powitania Słońca? Poznaj pozycje składające się na Powitanie Słońca.

Hatha joga jest najpopularniejszą formą jogi bazującą na pozycjach jogicznych oraz kontroli oddechu. Hatha joga łączy w sobie prawidłowe techniki ciała, a także procesy oczyszczające. Na czym polega hatha joga i jakie zasady obowiązują przy jej praktykowaniu? Jakie korzyści można czerpać z hatha jogi?

Joga jest systemem filozoficznym zajmującym się siecią połączeń pomiędzy ciałem a umysłem. Składa się na nią: trening ciała, dyscyplina duchowa i poszanowanie zasad moralnych. Według wierzeń religijnych joga ma na celu przezwyciężyć karmę. Chcesz zacząć ćwiczyć jogę? Poznaj podstawowe pozycje w jodze.

"Praktykując jogę popełniamy grzech ciężki" – między innymi to przeczytali parafianie z Kijewa, szczecińskiego osiedla. Za ogłoszeniem stoi tamtejszy proboszcz. Teraz się tłumaczy, a kuria się od niego odcina.

Autorka książki "Jak ćwiczyć jogę na co dzień", Jude Reigner, doradza wszystkim, którzy chcą ćwiczyć jogę (bo mogą wszyscy, ale nie wszyscy chcą).

Katarzyna Nosowska po raz kolejny udowodniła, że jest królową Instagrama. Artystka we wspaniały sposób obśmiewa wszechobecną modę na zdrowy tryb życia.

Miłośnicy jogi rzadko widywani są na treningach w innym stroju niż w legginsach. Nic dziwnego. Ten, kto chociaż raz ćwiczył jogę wie, że wszystko co za luźne/za długie/za krótkie/za grube sprawia kłopot. Joga to ten rodzaj gimnastyki, w którym ubranie powinno być drugą skórą.

Znacie skecz kabaretu Hrabi, w którym Joanna Kołaczkowska najpierw odkrywa, że oplótł ją wąż (o zgrozo pojawiła się "oponka"), a następnie spogląda w lusterko i krzyczy: "Ktoś w nocy wypuszcza na mnie kury! Kury mi chodzą po oczach! Roman, ja się starzeję!". W tej dramatycznej sytuacji opcje są dwie: poddać się i polubić, albo coś z tym zrobić.

Courtney Maria Halsted, instruktorka jogi uczy kobiety, jak mogą odkryć swoją seksualność. Sama mówi o sobie vagina witch, co w wolnym tłumaczeniu oznacza pochwowa czarodziejka. Uzdrawia swoje klientki przy pomocy masującej różdżki.

Nasze uszy codziennie odbierają miliony sygnałów. Wyciszenia najczęściej szukamy w domu, ale i tam nie jesteśmy w stanie uciec od hałasu. Na szczęście z pomocą na nasze wrażliwe uszy Amerykanie wymyślili jogę dla uszu

Wydaje ci się, że joga twarzy jest zjawiskiem nieco naciąganym? Okazuje się, że ćwiczenie mięśni twarzy może mieć zbawienny wpływ na nasz wygląd. A nawet odmłodzić twarz o kilka lat!

Szukacie idealnej diety, która sprawi, że nawet w najbardziej wydekoltowanej i obcisłej sukience na Sylwestra będziecie wyglądać jak gwiazda filmowa? Może warto zainspirować się dietą Meghan Markle? Przyszła księżna na łamach magazynu "Best Health’s" nie tylko zaprezentowała swoje idealne, wysportowane ciało, ale opowiedziała też o żywieniowych przyzwyczajeniach, dzięki którym wygląda tak dobrze!

Jest piękną, utalentowaną, zawsze uśmiechniętą instruktorką jogi. Konto na Instagramie Alex śledzą dziesiątki tysięcy fanów, spragnieni jej niesamowitej, pozytywnej energii i inspiracji, którymi każdego dnia dzieli się garściami. Ostatnio wyznała, że od dawna cierpi na depresję.

Świat przyzwyczaił nas do tego, że często patrzymy na kobiece ciało tylko jako na obiekt seksualny. Tymczasem pewna tajemnicza joginka postanowiła przełamać ten stereotyp i na swoim koncie na Instagramie Nude Yoga Girl udowadnia, że kobiece ciało to ósmy cud świata, mistrzostwo piękna i coś bardzo metafizycznego.