Trwa ładowanie...
d38ouwk
Temat

jogurt

Dieta jogurtowa - zasady, efekty. Co jeść na diecie jogurtowej?
17-09-2018 09:56

Dieta jogurtowa - zasady, efekty. Co jeść na diecie jogurtowej?

Dieta jogurtowa to dwutygodniowy program odchudzający, podczas którego można zrzucić nawet do 6 kg. Podstawą diety są oczywiście jogurty, ale nie stanowią one jedynego posiłku dziennego menu. Jedzenie jogurtów przede wszystkim pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit i usprawnienie trawienia. Jakie są zasady diety jogurtowej?

Jogurt naturalny w diecie - właściwości, kaloryczność i zastosowanie
17-09-2018 10:56

Jogurt naturalny w diecie - właściwości, kaloryczność i zastosowanie

Jogurt naturalny to produkt, który idealnie sprawdza się w codziennym menu jako samodzielna przekąska lub jeden ze składników śniadania, obiadu lub kolacji. Regularne spożywanie jogurtów naturalnych pozytywnie wpływa na kondycję organizmu oraz sylwetkę. Jakie wartości odżywcze posiada jogurt naturalny? Z jakich właściwości słynie?

Jogurt naturalny, grecki i smakowy. Jaki rodzaj jogurtu wybrać?
11-09-2018 23:11

Jogurt naturalny, grecki i smakowy. Jaki rodzaj jogurtu wybrać?

Jogurt zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak wapń czy białko. Półki sklepowe uginają się od różnych rodzajów jogurtów, dlatego warto wiedzieć, który z nich najlepiej sprawdzi się w diecie. Jogurt naturalny, grecki, smakowy czy może beztłuszczowy? Jaki jogurt włączyć na stałe do swojego jadłospisu?

Jogurt grecki - właściwości. Fakty i mity na temat jogurtu greckiego
17-09-2018 11:55

Jogurt grecki - właściwości. Fakty i mity na temat jogurtu greckiego

Jogurt grecki to mleczny produkt, który uznawany jest za korzystny dla zdrowia i figury. Zawiera więcej białka, a mniej węglowodanów niż jogurt naturalny, a jego charakterystyczną cechą jest lekko kwaskowaty smak. Co warto wiedzieć o jogurcie greckim?

Przesuszona skóra? Przebarwienia? Zaradzi im produkt, dostępny w każdym spożywczaku
07-03-2018 11:10

Przesuszona skóra? Przebarwienia? Zaradzi im produkt, dostępny w każdym spożywczaku

Olej lniany świetnie sprawdza się do śledzika i na włosy, mielona kawa do ekspresu i na uda, a siemię lniane jako dodatek do sałatek i peeling na twarz. Maniaczki pielęgnacji naturalnej z szafek kuchennych przerzuciły się na lodówki.

d38ouwk
Chcesz zminimalizować ryzyko chorób serca? Zjedz jogurt!
22-02-2018 19:37

Chcesz zminimalizować ryzyko chorób serca? Zjedz jogurt!

Wyniki badań opublikowanych w American Journal of Hypertension wykazały, że zwiększone spożycie jogurtu może przynieść sporo korzyści osobom z nadciśnieniem.

Jogurt grecki zamiast śmietany? Świetny pomysł
24-11-2017 11:45

Jogurt grecki zamiast śmietany? Świetny pomysł

Jogurt i śmietana są niezastąpione w naszej kuchni. Dodajemy je do deserów, koktajli, sałatek. Kochamy też zabielane zupy i sosy. Konkurencją dla tych produktów może być jogurt grecki. Coraz częściej mówi się o nim jako o superfood. Jest znacznie bardziej gęsty od tradycyjnego, ma łagodniejszy smak, zawiera mniej tłuszczu niż śmietana. Dlaczego warto wprowadzić go do swojego menu?

Jak poprawić trawienie? Pomogą ci te produkty
21-09-2017 22:08

Jak poprawić trawienie? Pomogą ci te produkty

Coraz więcej osób cierpi na choroby układu trawiennego, dokucza im przede wszystkim niestrawność, zgaga, bóle brzucha, zaparcia i biegunki. Najczęściej przyczyną tych dolegliwości jest zła dieta, wystarczy zjeść "coś ciężkiego", żeby nasz układ pokarmowy odmówił posłuszeństwa. Warto zatem poznać i włączyć do diety produkty spożywcze, które mogą złagodzić problemy trawienne.

Zrób sobie peeling. W kuchni masz wszystko, czego potrzebujesz
09-06-2017 10:20

Zrób sobie peeling. W kuchni masz wszystko, czego potrzebujesz

Oczyszcza, rozjaśnia i odnawia skórę. Twarz odzyskuje po nim prawidłowe nawilżenie i jest podatniejsza na przyjęcie regenerujących składników. W dodatku do tego zabiegu możesz wykorzystać dostępne w domu produkty. A więc... Zaczynamy przedwakacyjną kurację upiększającą. Do startu, gotowa, peeling!

d38ouwk
Jogurt łagodzi objawy depresji
18-03-2017 14:38

Jogurt łagodzi objawy depresji

Dodawane do jogurtów bakterie z rodzaju Lactobacillus minimalizują symptomy depresji u myszy – wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Virginia (USA). Do podobnych wniosków doszli także naukowcy z Holandii. Ustalili, że jogurt może być pomocny w leczeniu dolegliwości prowadzących do rozwoju zaburzeń psychicznych.

Produkty BIO - Bogactwo Inspirującego Odżywiania
07-10-2016 08:07

Produkty BIO - Bogactwo Inspirującego Odżywiania

Rosnąca świadomość oddziaływania spożywanych produktów na zdrowie, wygląd i samopoczucie powoduje, że współczesny rynek spożywczy oferuje różnorodne artykuły „bio”. Czy żywność opatrywana etykietą „eko” jest taka naprawdę? Jak jej spożywanie wpływa na organizm?

Jogurtowy chleb z czarnuszką
09-12-2015 22:53

Jogurtowy chleb z czarnuszką

Własnoręczny wypiek jest smaczniejszy i - co ważne - sami decydujemy, jakie składniki się w nim znajdą.

7 najzdrowszych dodatków do jogurtu
24-02-2015 16:11

7 najzdrowszych dodatków do jogurtu

Czy jogurt jest zdrowy? Tak, pod warunkiem, że wybierzemy naturalny, z żywymi kulturami bakterii, ale bez dodatku cukru i mleka w proszku. To nie tylko porcja wapnia, ale także aminokwasów, witamin z grupy B oraz fosforu, potasu, jodu i cynku. Może być jeszcze bardziej wartościowy. W jaki sposób? Dzięki dodatkom.

Jogurt chroni przed cukrzycą
03-12-2014 08:29

Jogurt chroni przed cukrzycą

Nowe badania potwierdzają istotną rolę jogurtu w zapobieganiu cukrzycy typu 2. Uczeni ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Harvardzie zapewniają, że regularne jedzenie jogurtu zmniejsza ryzyko cukrzycy o 18 procent.

d38ouwk
Największe żywieniowe mity
10-09-2013 13:20

Największe żywieniowe mity

Przez dziesięciolecia wierzono, że szpinak posiada niemal cudowne właściwości zdrowotne dzięki niezwykle wysokiej zawartości żelaza. Dopiero w 1937 roku odkryto, że źródłem tego przekonania była w istocie... pomyłka. Otóż sekretarka niemieckiego chemika, dr. Ericha von Wolfa, który w 1870 roku prowadził badania nad tym warzywem, zamiast wpisać w raporcie, że 100 gramów szpinaku zawiera 3 miligramy żelaza, pomyliła się i napisała 30 mg. Coraz więcej naszych przekonań dotyczących jedzenia okazuje się fałszem lub półprawdą. Prezentujemy najczęściej powtarzane mity żywieniowe.

Dietetyczne potrawy to bzdura?
03-09-2013 13:17

Dietetyczne potrawy to bzdura?

Każdy, kto był na diecie, wie, jak ciężko na niej wytrwać. Trudno zrezygnować z ulubionych produktów i zastąpić je sałatą i pomidorem. A ponieważ coraz więcej osób zmaga się z nadwagą, producenci żywności znaleźli dobry sposób na zysk: tworzą niskokaloryczne zamienniki tuczących produktów. Tylko czy takie wynalazki naprawdę potrafią odchudzić?

Naturalne remedia na poparzenia i otarcia
08-08-2013 14:53

Naturalne remedia na poparzenia i otarcia

Czujesz jak twoje ciało płonie? Każda z nas przynajmniej raz zmagała się z tym uczuciem. Latem otarcia, słoneczne oparzenia, ugryzienia owadów i pospieszna depilacja dają się we znaki naszej skórze. Jeśli nie masz pod ręką leku z apteki, zastosuj naturalne "balsamy". Co złagodzi ból?

Jak probiotyki wpływają na zdrowie?
24-06-2013 12:50

Jak probiotyki wpływają na zdrowie?

W jelicie grubym znajduje się ponad 200 gatunków bakterii. Niektóre z nich mają działanie prozdrowotne - są to tzw. probiotyki, które pomagają w utrzymaniu równowagi flory bakteryjnej, chronią przed kolonizacją bakterii patogennych i je eliminują, stymulują odporność i leczą różne infekcje. O tym, że probiotyki korzystnie wpływają na ludzki organizm, wiadomo od starożytności. W czym jeszcze pomagają i czy każdy może śmiało z nich korzystać?

Jogurty działają na mózg
31-05-2013 12:36

Jogurty działają na mózg

Naukowcy z University of California w Los Angeles podczas badań finansowanych przez firmę Danone po raz pierwszy udowodnili wpływ spożywanych z pokarmem bakterii na ludzki mózg. Dowiedziono, że zdrowe kobiety regularnie spożywające probiotyczne jogurty wykazywały zmiany w funkcjonowaniu mózgu – zarówno w spoczynku, jak i rozpoznając emocje.

d38ouwk
Jogurtowy zawrót głowy
21-05-2013 12:43

Jogurtowy zawrót głowy

Jogurt, kefir, kwaśne mleko czy maślanka - w czasach mojego dzieciństwa wyglądały zawsze tak samo. Stały smutne w szarych, plastikowych skrzynkach, w brzydkich sklepach z nabiałem. Na ogól niezbyt ładnie pachniały, co mnie do tych produktów skutecznie zniechęcało. Wiedziałem jedynie, że z mleka można zrobić ulubiony przeze mnie budyń waniliowy. Reszta mlecznej rodziny mnie nie obchodziła. Gdy umarł komunizm, zaczęła się nowa era jogurtu...

Zewnętrzne piękno zbuduj od środka
02-04-2013 10:37

Zewnętrzne piękno zbuduj od środka

Banan dziennie zapobiegnie workom pod oczami, jogurt kokosowy pomoże w walce z trądzikiem, ananas ujędrni skórę i wygładzi cerę. Jedna z czołowych specjalistek ds. żywienia w Hollywood, Kimberly Snyder, wierzy, że zewnętrzne piękno należy budować od środka.

Miłośnicy jogurtów mają lepiej zbilansowaną dietę
27-01-2013 16:23

Miłośnicy jogurtów mają lepiej zbilansowaną dietę

Osoby, które często sięgają po jogurty, mają zwykle lepiej zbilansowaną dietę, bogatszą w składniki odżywcze, w porównaniu z tymi, którzy tych mlecznych przetworów nie jedzą wcale - pokazuje nowe badanie.

Pokolenie grubasów
30-05-2012 14:24

Pokolenie grubasów

Polskie dzieci są grubo za grube – tak wynika z raportu Światowej Organizacji Zdrowia. Nie chcą uprawiać sportu, za to chętnie spędzają czas przed komputerem. Czas zacząć działać, drodzy rodzice! - grzmią media. Trzeba coś zrobić, bo wyrośnie nam pokolenie grubasów, co to siedzą, jedzą tłuste kiełbasy i dostają zadyszki biegnąc na autobus.

Kobiety to kochają, mężczyźni nie znoszą
02-12-2011 12:17

Kobiety to kochają, mężczyźni nie znoszą

Kobiety nie przepadają za transmisjami sportowymi, pustymi butelkami piwa porzuconymi w kuchni, gadżetami elektronicznymi i grami strategicznymi. A co drażni naszych mężczyzn? Portal collegecandy.com zrobił ankietę wśród internautów i wymienia, co kochają panie, a panowie – wręcz przeciwnie.

d38ouwk
d38ouwk