Trwa ładowanie...
d41u6b1
Temat

nawodnienie organizmu

Pijesz taką wodę? Lepiej to przeczytaj
21-07-2022 14:18

Pijesz taką wodę? Lepiej to przeczytaj

Gdy temperatura na termometrach przekracza 30 st. C, należy zadbać o swoje bezpieczeństwo. Szczególnie istotne jest regularne nawodnienie, dlatego zalecane jest picie co najmniej trzech litrów w ciągu doby. Jednak, gdy dość mamy picia zwykłej wody, często na półkach sklepowych szukamy ciekawszych opcji. Producenci zachęcają nas do sięgania po wody smakowe. Jakie są tego konsekwencje?

Analiza składu ciała. Kontroluj postępy treningowe w domu
27-12-2021 15:44

Analiza składu ciała. Kontroluj postępy treningowe w domu

Treningi i odpowiednia dieta to istotne czynniki wpływające na dobrą sylwetkę i zdrowy organizm. Warto mieć efekty pod kontrolą i nie ograniczać się tylko do sprawdzania, czy już można zmieścić się w odzież z minionego lata. Tu z pomocą przychodzą zaawansowane wagi łazienkowe, które pokażą coś więcej niż tylko zgubione kilogramy.

Piła tylko wodę przez siedem dni. Opisała, co jej to dało
20-11-2021 10:00

Piła tylko wodę przez siedem dni. Opisała, co jej to dało

Blogerka, a także była gimnastyczka postanowiła przetestować, jak zmieni się jej ciało i samopoczucie, jak zacznie pić samą wodę w ciągu dnia. Zrezygnowała więc z kawy, herbaty i słodkich napoi na rzecz źródlanej, lub mineralnej, czystej wody.

Źródło zdrowego nawodnienia. Jaką wodę do picia wybrać?
19-08-2021 12:51

Źródło zdrowego nawodnienia. Jaką wodę do picia wybrać?

Gasi pragnienie, zawiera odpowiednią do stałego spożycia ilość składników mineralnych, nawadnia organizm, może być spożywana przez każdego. Picie wody źródlanej ma zaskakująco wiele korzyści. Wyjaśniamy skąd pochodzi, czym różni się od innych wód dostępnych na rynku i dlaczego warto po nią sięgać każdego dnia.

Jest jedno postanowienie noworoczne, które cały czas możesz uratować! Czy pamiętasz o nawodnieniu? – pyta ekspertka
23-02-2021 13:26

Jest jedno postanowienie noworoczne, które cały czas możesz uratować! Czy pamiętasz o nawodnieniu? – pyta ekspertka

Noworoczne obietnice potrafią szybko się ulatniać i nie ma się co dziwić. Brak słońca i niskie temperatury nie motywują do działania. Ale jest jedna – i to bardzo prosta – rzecz, która powinna być naszym stałym nawykiem, a nie chwilowym postanowieniem. Mowa oczywiście o regularnym piciu wody. Dlaczego to takie ważne – wyjaśnia Agata Ziemnicka, dietetyczka współpracująca z Nałęczowianką.

d41u6b1
Objawy odwodnienia. Jak je rozpoznać i jak sobie poradzić z odwodnieniem?
12-08-2020 07:49

Objawy odwodnienia. Jak je rozpoznać i jak sobie poradzić z odwodnieniem?

Objawy odwodnienia nie zawsze są oczywiste na pierwszy rzut oka. Sprawa jest bardzo poważna i wymaga natychmiastowego działania, aby nie spowodować dalszych skutków. Przeciętnie powinno wypijać się do 2,5 litra płynów dziennie, ale zapotrzebowanie może być większe, jeśli ktoś jest bardzo aktywny fizycznie. Jak rozpoznać w związku z tym objawy odwodnienia?

Lato w zgodzie z naturą
31-07-2020 10:09

Lato w zgodzie z naturą

Lato i wysoka temperatura za oknem to czas, w którym najbardziej… chce nam się pić! I słusznie, bo choć o prawidłowe nawodnienie powinniśmy dbać cały rok, to właśnie podczas upałów zapotrzebowanie na płyny znacząco wzrasta. Szukając sposobów na ugaszenie pragnienia pamiętajmy, by nie tylko mądrze wybierać to, co pijemy, ale także sięgać po te produkty, które będą przyjazne dla środowiska.

Pyszna dawka orzeźwienia. Odkryj smaczne sposoby na to, by pić więcej… wody
16-06-2020 13:43

Pyszna dawka orzeźwienia. Odkryj smaczne sposoby na to, by pić więcej… wody

Picie odpowiedniej ilości wody to warunek zdrowia i dobrego samopoczucia. W praktyce jednak właściwe nawodnienie organizmu może okazać się prawdziwym wyzwaniem. Podpowiadamy, jak pić więcej wody, żeby cieszyć się energią i czuć się dobrze przez cały dzień. Sprawdź smaczne triki na zdrowe orzeźwienie.

Kroplówka - rodzaje, działanie. Jak stosowac kroplówkę w domu?
12-12-2018 21:34

Kroplówka - rodzaje, działanie. Jak stosowac kroplówkę w domu?

Kroplówka wciąż kojarzy nam się głównie ze szpitalnym łóżkiem, jednak coraz częściej pełni ona zupełnie inną rolę. Specjalnie przygotowany preparat jest w stanie nie tylko pomóc nam uzupełnić elektrolity, ale może być także użyty do uporania się z kacem. Jakie zastosowanie mają kroplówki witaminowe i jak używać ich w domowym zaciszu?

Sprawdź, czy nie jesteś odwodniony. Prosty test
08-05-2018 18:04

Sprawdź, czy nie jesteś odwodniony. Prosty test

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest koniecznie dla jego poprawnego funkcjonowania. Zastanawiasz się, czy pijesz dostatecznie dużo wody? Odpowiedź da ci twoja skóra.

d41u6b1
Co warto wyczytać z etykiety na wodzie?
12-08-2017 14:32

Co warto wyczytać z etykiety na wodzie?

- Etykieta na opakowaniu wody jest bardzo ważnym źródłem informacji - mówi dr n. med. Agnieszka Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia. Jak ją czytać, by nasza woda smakowała nam najbardziej i była dla nas najlepsza? Jak potwierdza ekspertka, nawyk czytania etykiet jest ważnym krokiem do świadomego odżywiania. Czytając etykietę, sprawdzamy z jakiego źródła pochodzi. Nazwa, która sugeruje jakąś miejscowość, nie musi oznacza źródła z tej miejscowości. Patrzymy również na skład tej wody. Mamy wody nisko, średnio i mocnozmineralizowane, warto je dostosować do swojego zdrowia.

Czy twój organizm jest odpowiednio nawodniony? Innowacyjna substancja poda ci odpowiedź
17-08-2015 15:11

Czy twój organizm jest odpowiednio nawodniony? Innowacyjna substancja poda ci odpowiedź

Odczuwasz suchość w ustach i bardzo często doświadczasz zawrotów głowy. Regularnie bolą cię stawy i miewasz zakwasy. Jesteś permanentnie zmęczona, masz problemy z koncentracją, a twoje ciało przybiera na masie w skutek obrzęku. To ewidentny sygnał, że twój organizm jest odwodniony i nie możesz ignorować tych dolegliwości, szczególnie w czasie upałów.

Wystarczy wypić dziennie od 4 do 6 szklanek płynów
22-07-2015 09:23

Wystarczy wypić dziennie od 4 do 6 szklanek płynów

To nieprawda, że każdego dnia trzeba wypijać 2 litry płynów dziennie, żeby uniknąć odwodnienia, nie ma na to żadnych dowodów. Pragnienie można zaspokoić 4-6 szklankami płynów i nie musi to być wcale woda – twierdzi „Harvard Health Letter”.

Czy można przedawkować wodę?
02-03-2015 10:47

Czy można przedawkować wodę?

O tym w "Dzień Dobry TVN" opowiedziała dietetyk Agnieszka Piskała.

d41u6b1
d41u6b1