Trwa ładowanie...
d3r40mj
Temat

nordic walking

Nordic walking dla każdego. Przystępny sport, który rozrusza ciało
09-02-2022 11:03

Nordic walking dla każdego. Przystępny sport, który rozrusza ciało

Nordic walking uchodzi za spokojny sport, choć po długim marszu można poczuć się jak po treningu na siłowni. Skąd się wzięła ta dyscyplina? Jak dobrać odpowiednie kije i jak są one zbudowane? Tego dowiecie się z poniższego tekstu.

Trening wytrzymałościowy, czyli trening tlenowy lub cardio - co warto wiedzieć?
16-12-2018 21:16

Trening wytrzymałościowy, czyli trening tlenowy lub cardio - co warto wiedzieć?

Trening wytrzymałościowy nazywany jest też treningiem tlenowym lub treningiem cardio. Rozwija takie cechy jak zwinność, szybkość, gibkość oraz zwrotność. Trening wytrzymałościowy usprawnia czynność serca i układu krążenia. Jakie są zalety regularnego treningu wytrzymałościowego?

Nordic walking, czyli chodzenie z kijkami. Jakie kijki do chodzenia wybrać?
06-12-2018 11:06

Nordic walking, czyli chodzenie z kijkami. Jakie kijki do chodzenia wybrać?

Kijki do chodzenia w nordic walking są niezwykle ważne. W trakcie marszu pracują mięśnie całego ciała, a nieumiejętne korzystanie z kijków może powodować bóle w obrębie nadgarstków, łokci oraz kolan. Jakie kijki do chodzenia wybrać? Jakie są najczęstsze błędy w nordic walking?

Kijki do nordic walkingu. Jak wybrać odpowiednie
22-05-2018 15:33

Kijki do nordic walkingu. Jak wybrać odpowiednie

Zbawienne dla zdrowia działanie nordic walkingu sprawiło, że wiele osób wyruszyło w trasy. Niezbędnym w tej dyscyplinie gadżetem są odpowiednie kijki, które łatwo pomylić z produktami do trekkingu.

"To jest coś dla mnie!". Tamara Arciuch o powrocie do formy po ciąży i nowej, sportowej pasji
18-08-2017 12:03

"To jest coś dla mnie!". Tamara Arciuch o powrocie do formy po ciąży i nowej, sportowej pasji

Córka Tamary Arciuch właśnie skończyła osiem miesięcy, a jej mama, aktorka wygląda pięknie. Ma promienną cerę i świetną figurę. W powrocie do formy pomógł jej nordic walking. Trenuje chodzenie z kijkami razem z mężem, aktorem Bartkiem Kasprzykowskim.

d3r40mj
7. PZU Bieg po Nowe Życie po roku wraca do Łazienek Królewskich
24-08-2015 10:58

7. PZU Bieg po Nowe Życie po roku wraca do Łazienek Królewskich

5 września w 7.PZU Biegu po Nowe Życie na trasie marszu nordic walking, spotkają się gwiazdy kina, teatru, estrady, dziennikarze i sportowcy, a przede wszystkim osoby po transplantacji.

14 milionów ludzi na całym świecie chodzi z kijami
06-08-2015 16:00

14 milionów ludzi na całym świecie chodzi z kijami

. Na czym polega fascynacja Nordic Walking i dlaczego ta forma ruchu jest uznawana za najzdrowszą? - To sport dla wszystkich bez względu na wiek – wystarczą dobre chęci. Ludzie chcą być szczuplejsi, sprawniejsi, chcą być w dobrym nastroju i po prostu czuć się lepiej, a to wszystko daje Nordic Walking - przekonuje Bożena Ruszkowska, Mistrzyni Świata w tej dyscyplinie.

Nordic walking - sport dla każdego
10-04-2012 15:24

Nordic walking - sport dla każdego

Robiący ostatnio wielką furorę nordic walking nie jest wcale sportem nowym. Swoje początki miał w Finlandii w latach dwudziestych XX wieku. Był on wtedy rodzajem treningu dla narciarzy biegowych. Obecnie ten rodzaj aktywności fizycznej cieszy się ogromną popularnością wśród osób, które na co dzień ze sportem nie mają za wiele wspólnego.

d3r40mj
d3r40mj