Trwa ładowanie...
dv5phwt
Temat

odwodnienie

Niebezpieczne skutki upałów. Musisz to wiedzieć
22-06-2021 14:58

Niebezpieczne skutki upałów. Musisz to wiedzieć

Nadmiar słońca i upały mogą doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób. Latem wzrasta ryzyko przegrzania organizmu i udaru słonecznego. Wysokie temperatury mogą doprowadzić także do zakrzepów, ataków astmy, a nawet nowotworów skóry. Musisz wiedzieć, jakie mogą być skutki zdrowotne nadmiaru słońca.

Objawy odwodnienia. Jak je rozpoznać i jak sobie poradzić z odwodnieniem?
12-08-2020 07:49

Objawy odwodnienia. Jak je rozpoznać i jak sobie poradzić z odwodnieniem?

Objawy odwodnienia nie zawsze są oczywiste na pierwszy rzut oka. Sprawa jest bardzo poważna i wymaga natychmiastowego działania, aby nie spowodować dalszych skutków. Przeciętnie powinno wypijać się do 2,5 litra płynów dziennie, ale zapotrzebowanie może być większe, jeśli ktoś jest bardzo aktywny fizycznie. Jak rozpoznać w związku z tym objawy odwodnienia?

Wszystkie oznaki, które zdradzają, że musisz pić więcej wody
15-06-2018 16:48

Wszystkie oznaki, które zdradzają, że musisz pić więcej wody

O konsekwencjach picia zbyt małej ilości wody mówi się wiele. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, po czym można poznać, że nasz organizm jest odwodniony?

Jaką dietę stosuje aktorka Izabela Kapiasová? Szybką i skuteczną!
20-01-2017 15:24

Jaką dietę stosuje aktorka Izabela Kapiasová? Szybką i skuteczną!

„Potrzebuję osiągnąć sukcesu w miarę szybko. Później odchudzanie jest dla mnie łatwiejsze i bardziej mi się chce schudnąć i liczę na lepszy wynik. Oczywiście noworoczne postanowienia mają u mnie taki charakter, że chce dążyć do lepszej sylwetki, być szczuplejsza i po prostu piękna. Mam na to prosty sposób. Odwodnienie organizmu.“ Dlaczego akurat odwodnienie?

Czas na coś lżejszego. Co jeść latem?
05-08-2016 14:45

Czas na coś lżejszego. Co jeść latem?

Mniej białka, a więcej warzyw i owoców – tak powinna wyglądać zdrowa dieta latem. W upalne dni nasz organizm nie potrzebuje dodatkowych kalorii i dlatego powinniśmy sięgać po lżejsze i zdrowe przekąski. Co najlepiej jeść i pić, żeby w upał dobrze się czuć i wzmocnić swoją odporność?

dv5phwt
Picie słodkich napojów w czasie upałów odwadnia
14-06-2016 18:18

Picie słodkich napojów w czasie upałów odwadnia

Picie w czasie upałów słodkich, bezalkoholowych napojów gazowanych pogłębia odwodnienie organizmu, co może prowadzić do uszkodzenia nerek - ostrzegają naukowcy.

Woda dla zdrowia
21-11-2015 16:58

Woda dla zdrowia

Bez jedzenia człowiek może przetrwać nawet kilka tygodni, wykorzystując wewnętrzne zapasy organizmu, bez wody jednak nie przeżyje dłużej niż kilka dni.

Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś odwodniona?
12-10-2015 15:45

Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś odwodniona?

Ministerstwo Zdrowia, amerykańska agencja FDA i każdy dietetyk na świecie apelują: pijemy za mało wody! Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 2 litrów wody dziennie, aby funkcjonować normalnie. Oprócz wody zawartej w pokarmach musimy przez cały dzień, regularnie pić wodę, najlepiej niegazowaną o niskiej zawartości sodu. Co się dzieje z naszym ciałem, gdy jest odwodnione? Nic dobrego.

Wystarczy wypić dziennie od 4 do 6 szklanek płynów
22-07-2015 09:23

Wystarczy wypić dziennie od 4 do 6 szklanek płynów

To nieprawda, że każdego dnia trzeba wypijać 2 litry płynów dziennie, żeby uniknąć odwodnienia, nie ma na to żadnych dowodów. Pragnienie można zaspokoić 4-6 szklankami płynów i nie musi to być wcale woda – twierdzi „Harvard Health Letter”.

dv5phwt
Ile wody powinno się pić każdego dnia?
28-11-2014 09:29

Ile wody powinno się pić każdego dnia?

30 ml na każdy kilogram ciała – tyle wody powinno się pić każdego dnia. Wodę należy popijać systematycznie w ciągu całego dnia. Tylko w ten sposób zapewni się prawidłowe nawodnienie organizmu.

Zaskakujące przyczyny odwodnienia
24-06-2014 14:20

Zaskakujące przyczyny odwodnienia

Twoje ciało zawiera ok. 60 proc. wody. Tymczasem utrata nawet 1,5 proc. płynów może mieć bardzo nieprzyjemne następstwa. Spada poziom energii, pojawiają się wahania nastroju i zaburzenia funkcji poznawczych. Istnieje wiele przyczyn odwodnienia, których często nie jesteśmy świadomi. Sprawdź, jak im zapobiegać.

Zaskakujące przyczyny odwodnienia
16-06-2014 10:21

Zaskakujące przyczyny odwodnienia

Twoje ciało zawiera ok. 60 proc. wody. - Nawet utrata 1,5 proc. H2O może być punktem zwrotnym dla łagodnego odwodnienia - spada poziom energii, pojawiają się wahania nastroju i zaburzenia funkcji poznawczych - wyjaśniają naukowcy z Connecticut.

Nawilża skórę i obniża poziom stresu
30-04-2014 10:10

Nawilża skórę i obniża poziom stresu

Wpływa na nasze samopoczucie. Likwiduje ból głowy, pomaga na problemy z koncentracją uwagi i spadek energii. Aby lepiej się czuć, wyglądać i funkcjonować, wystarczy pić odpowiednie ilości wody każdego dnia.

Pij wodę. Będziesz zdrowa
11-03-2014 13:02

Pij wodę. Będziesz zdrowa

Niemal każda dieta poleca picie dużych ilości wody. Czy jednak jesteśmy na diecie, czy nie, to i tak dla zachowania równowagi wodno - elektrolitowej powinniśmy dziennie wypijać około 2 litry wody. Tymczasem, co dziesiąty Polak w ogóle nie pije wody, a ponad 80 procent z nas spożywa jej za mało w ciągu dnia – wynika z najnowszych badań Instytutu PBS.

dv5phwt
Sposoby na to, by się nie pocić i nie odwodnić organizmu
08-08-2013 12:13

Sposoby na to, by się nie pocić i nie odwodnić organizmu

Upalne dni dają nam wszystkim w kość. Jak sobie radzić z wysokimi temperaturami powietrza, jak dbać o organizm? Dowiedz się, jak twoje ciało reaguje na upał i co robić, by się nie odwodnić.

Pij wodę z głową!
07-06-2012 22:01

Pij wodę z głową!

Każdej doby nasze organizmy potrzebują około dwóch litrów płynów w ogóle, a nie dwóch litrów czystej wody. W dziennym bilansie płynów należy uwzględniać również te zawarte w owocach, warzywach i sokach - podkreśla australijski ekspert.

dv5phwt
dv5phwt