postanowienia noworoczne

Z wybiciem zegara o 12 w noc Sylwestrową, każdy oczekuje, że niczym przy dotknięciu magicznej różczki, jego życie nagle się zmieni – będę jeść zdrowo, zyskam formę życia i … nareszcie schudnę! A jaki jest największy problem z realizacją zdrowego stylu życia?

- Miarą dobrego kochanka i dobrej kochanki jest umiejętność zadawania pytań, zainteresowania i dowiedzenia się, czego naprawdę chce ta druga strona. Bo wtedy, gdy zaczynamy zadawać pytania, to robimy własną rewoltę erotyczną – radzi Joanna Keszka, trenerka kreatywnego seksu i edukatorka seksualna, która na łamach Wirtualnej Polski opowiedziała m.in., jakie erotyczne postanowienia noworoczne warto powziąć w 2023 r.

Dla wielu osób styczeń stanowi sporą motywację do tego, aby odmienić swoje życie i np. postawić na częstszą aktywność fizyczną. Ruch jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia. Niektóre gwiazdy mogą nam posłużyć za świetną treningową inspirację.

Ida Nowakowska wraz z widzami Sylwestra Marzeń z Dwójką powitała nowy rok. Teraz zdradziła, czego życzy sobie na 2022, a także podzieliła się bardzo konkretnym noworocznym postanowieniem. Gwiazda TVP chce wyeliminować ze swojego życia jeden zły nawyk.

"Nowy rok, nowa/nowy ja", "Od 1 stycznia zapisuję się na siłownię", "W tym roku na pewno schudnę". Wraz z nadejściem nowego roku większość z nas wdroży w życie postanowienia, których ma nadzieję się trzymać. O tym, czy warto je tworzyć, jak nie zwracać uwagi na presję ze strony otoczenia i trzymać się własnych zasad, rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Kucewicz.

Joanna Koroniewska jest z mediami społecznościowymi za pan brat. Chętnie dzieli się z internautami szczegółami ze swojego życia. Z tego też powodu mierzy się z hejterami, którzy nie rzadko brutalnie oceniają jej zdjęcia oraz wpisy. Teraz podzieliła się swoim noworocznym postanowieniem. Aktorka chce być bardziej eko.

Gdy wybija północ w sylwestra, większość z nas z całych sił wykrzykuje "Szczęśliwego Nowego Roku". Dla wielu osób zaledwie kilka dni później zaczyna się koszmar. Nie bez powodu styczeń został ogłoszony "miesiącem rozwodów".

W kwestii postanowień noworocznych większości społeczeństw zachodnich, i to niezależnie od kraju, nie można zarzucić przesadnej oryginalności. Co roku 1/3 z nas deklaruje, że chciałaby schudnąć. Jeszcze popularniejsza jest chęć prowadzenia zdrowszego stylu życia rozumianego przede wszystkim jako regularne wizyty na siłowni. Do tego dochodzi jeszcze oszczędzanie i coaching mantra – "żyć pełnią życia". Okazuje się jednak, że z perspektywy ewolucyjnej za nasze coroczne niepowodzenia nie odpowiada niedostatek silnej woli. A przynajmniej nie wyłącznie.

Jeśli nie czujesz się na siłach, aby wywrócić do góry nogami swoje menu, nie łam się. Zacznij zmieniać swoją dietę małymi krokami. Choć później dojdziesz do celu, bez stresu i nadmiernego wysiłku, pokonasz swoje kulinarne słabości. Zobacz, co zrobić, aby Nowy Rok okazał się sukcesem.

Początek nowego roku za każdym razem wydaje się idealnym momentem na zmiany w naszym życiu. Robimy długą listę postanowień, które mają nam przynieść szczęście, po czym… często rozczarowujemy się. Jak więc dokonać zmian skutecznie i raz na zawsze?

Na temat planów i ich realizacji rozmawialiśmy z psychologiem Jackiem Santorskim.

Już za chwilę – jak co roku – postanowienia noworoczne wyznaczy sobie 80 proc. Z nas. Ale jedynie 8 proc. pozostanie konsekwentnymi i osiągnie to, co zamierzyło. Czy istnieje sprawdzony sposób, aby dotrzymać tych postanowień? Nawet kilka!

Z początkiem nowego roku zawsze planujemy wielkie zmiany. Zwykle chęci są duże, ale brak konkretnych pomysłów na zrealizowanie postanowień sprawia, że znowu trafiają one do szuflady - "na później". Co zrobić, aby chęci i nasze pragnienia zamienić w czyny, aby poczuć smak zwycięstwa i sukcesu, realizując je?

Zrobić prawo jazdy, pojechać na safari, spędzać więcej czasu z rodziną, zapisać się na lekcje angielskiego. Piękne ambasadorki firmy bieliźniarskiej Victoria's Secret zdradziły swoje postanowienia noworoczne.