Trwa ładowanie...
d3onsx1
Temat

postanowienia noworoczne

Szturm na siłownie. Pracownicy narzekają na "świeżaków"
11-01-2023 16:10

Szturm na siłownie. Pracownicy narzekają na "świeżaków"

- Panie przychodzą w pełnym makijażu, nie zmywają go do ćwiczeń. Zostawiają plamy po pudrze na matach. Najgorsze odbywa się w szatniach – opowiada Katarzyna, recepcjonistka w klubie fitness. - Śmierdzi potem, wszędzie walają się śmieci. Ludzie notorycznie załatwiają swoje potrzeby fizjologiczne pod prysznicami – dodaje. Kluby fitness w styczniu przeżywają prawdziwe oblężenie.

Postanowienia noworoczne. Czy warto je robić i czemu tak trudno w nich wytrwać?
04-01-2023 10:06

Postanowienia noworoczne. Czy warto je robić i czemu tak trudno w nich wytrwać?

Z wybiciem zegara o 12 w noc Sylwestrową, każdy oczekuje, że niczym przy dotknięciu magicznej różczki, jego życie nagle się zmieni – będę jeść zdrowo, zyskam formę życia i … nareszcie schudnę! A jaki jest największy problem z realizacją zdrowego stylu życia?

Podstawowy gadżet erotyczny. Powinien być w każdej polskiej sypialni
30-12-2022 11:35

Podstawowy gadżet erotyczny. Powinien być w każdej polskiej sypialni

- Miarą dobrego kochanka i dobrej kochanki jest umiejętność zadawania pytań, zainteresowania i dowiedzenia się, czego naprawdę chce ta druga strona. Bo wtedy, gdy zaczynamy zadawać pytania, to robimy własną rewoltę erotyczną – radzi Joanna Keszka, trenerka kreatywnego seksu i edukatorka seksualna, która na łamach Wirtualnej Polski opowiedziała m.in., jakie erotyczne postanowienia noworoczne warto powziąć w 2023 r.

Te treningi są hitem wśród gwiazd. Z nimi dobrze rozpoczniesz nowy rok
04-01-2022 15:52

Te treningi są hitem wśród gwiazd. Z nimi dobrze rozpoczniesz nowy rok

Dla wielu osób styczeń stanowi sporą motywację do tego, aby odmienić swoje życie i np. postawić na częstszą aktywność fizyczną. Ruch jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia. Niektóre gwiazdy mogą nam posłużyć za świetną treningową inspirację.

Ida Nowakowska zdradziła swoje postanowienie noworoczne. Będzie walczyć ze złym nawykiem
03-01-2022 10:40

Ida Nowakowska zdradziła swoje postanowienie noworoczne. Będzie walczyć ze złym nawykiem

Ida Nowakowska wraz z widzami Sylwestra Marzeń z Dwójką powitała nowy rok. Teraz zdradziła, czego życzy sobie na 2022, a także podzieliła się bardzo konkretnym noworocznym postanowieniem. Gwiazda TVP chce wyeliminować ze swojego życia jeden zły nawyk.

d3onsx1
Postanowienia noworoczne? Tak, ale te dotyczące seksu!
31-12-2021 15:05

Postanowienia noworoczne? Tak, ale te dotyczące seksu!

- Zróbmy w nowym roku coś, czego w seksie do tej pory jeszcze nie próbowaliśmy. To może być wspólna rozbierana sesja fotograficzna albo striptiz w domu – zachęca edukatorka seksualna Joanna Keszka, która Katarzynie Trębackiej opowiada, jakie erotyczne postanowienia noworoczne warto powziąć, by mieć lepszy seks.

"Nowy rok, nowa ja". Psycholożka o presji związanej z postanowieniami noworocznymi
29-12-2021 14:39

"Nowy rok, nowa ja". Psycholożka o presji związanej z postanowieniami noworocznymi

"Nowy rok, nowa/nowy ja", "Od 1 stycznia zapisuję się na siłownię", "W tym roku na pewno schudnę". Wraz z nadejściem nowego roku większość z nas wdroży w życie postanowienia, których ma nadzieję się trzymać. O tym, czy warto je tworzyć, jak nie zwracać uwagi na presję ze strony otoczenia i trzymać się własnych zasad, rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Kucewicz.

Aktorka ma postanowienie. W 2021 chce przestać robić jedną rzecz
04-01-2021 20:31

Aktorka ma postanowienie. W 2021 chce przestać robić jedną rzecz

Joanna Koroniewska jest z mediami społecznościowymi za pan brat. Chętnie dzieli się z internautami szczegółami ze swojego życia. Z tego też powodu mierzy się z hejterami, którzy nie rzadko brutalnie oceniają jej zdjęcia oraz wpisy. Teraz podzieliła się swoim noworocznym postanowieniem. Aktorka chce być bardziej eko.

Styczeń jest najgorszym czasem dla par. To "miesiąc rozwodów"
31-12-2018 11:48

Styczeń jest najgorszym czasem dla par. To "miesiąc rozwodów"

Gdy wybija północ w sylwestra, większość z nas z całych sił wykrzykuje "Szczęśliwego Nowego Roku". Dla wielu osób zaledwie kilka dni później zaczyna się koszmar. Nie bez powodu styczeń został ogłoszony "miesiącem rozwodów".

Prosty powód, dlaczego najpopularniejsze postanowienia noworoczne mają nikłe szanse na realizację
03-01-2018 20:11

Prosty powód, dlaczego najpopularniejsze postanowienia noworoczne mają nikłe szanse na realizację

W kwestii postanowień noworocznych większości społeczeństw zachodnich, i to niezależnie od kraju, nie można zarzucić przesadnej oryginalności. Co roku 1/3 z nas deklaruje, że chciałaby schudnąć. Jeszcze popularniejsza jest chęć prowadzenia zdrowszego stylu życia rozumianego przede wszystkim jako regularne wizyty na siłowni. Do tego dochodzi jeszcze oszczędzanie i coaching mantra – "żyć pełnią życia". Okazuje się jednak, że z perspektywy ewolucyjnej za nasze coroczne niepowodzenia nie odpowiada niedostatek silnej woli. A przynajmniej nie wyłącznie.

d3onsx1
Sześciopak na brzuchu i stalowe pośladki. Siłownie pękają w szwach
02-01-2018 14:32

Sześciopak na brzuchu i stalowe pośladki. Siłownie pękają w szwach

Nowy rok, nowe postanowienia. Większość z nas na pierwszym miejscu stawia zdrowie. Schudnę, zacznę biegać, rzucę palenie, będę regularnie uprawiać sport. Siłownie i kluby fitness przeżywają w styczniu oblężenie. Klienci rzucają się na karnety jak na świeże bułeczki, a właściciele i trenerzy zacierają ręce.

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Duże zmiany małymi krokami
31-12-2017 19:36

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Duże zmiany małymi krokami

Jeśli nie czujesz się na siłach, aby wywrócić do góry nogami swoje menu, nie łam się. Zacznij zmieniać swoją dietę małymi krokami. Choć później dojdziesz do celu, bez stresu i nadmiernego wysiłku, pokonasz swoje kulinarne słabości. Zobacz, co zrobić, aby Nowy Rok okazał się sukcesem.

Złapać wiatr zmian w żagle. Czyli na temat postanowień noworocznych
27-12-2017 13:10

Złapać wiatr zmian w żagle. Czyli na temat postanowień noworocznych

Początek nowego roku za każdym razem wydaje się idealnym momentem na zmiany w naszym życiu. Robimy długą listę postanowień, które mają nam przynieść szczęście, po czym… często rozczarowujemy się. Jak więc dokonać zmian skutecznie i raz na zawsze?

Cytaty na Nowy Rok 2017
12-10-2018 09:25

Cytaty na Nowy Rok 2017

Zrobiliście już listę noworocznych postanowień? Szukacie motywacji, by zrealizować choćby kilka z nich i zmienić coś na lepsze w swoim życiu? Oto 12 wspaniałych cytatów, które warto zapamiętać i dzielić się nimi z rodziną, przyjaciółmi i znajomymi. Niech zmienią ten rok na lepszy!

Jak stawiać i realizować cele w 2017 roku?
30-12-2016 13:25

Jak stawiać i realizować cele w 2017 roku?

Na temat planów i ich realizacji rozmawialiśmy z psychologiem Jackiem Santorskim.

d3onsx1
Urodowe postanowienia, których warto dotrzymać w tym roku!
04-01-2016 15:29

Urodowe postanowienia, których warto dotrzymać w tym roku!

Noworoczne postanowienia mają to do siebie, że zapominamy o nich po tygodniu. Zapewne dlatego, że są to zrywy, które przerastają nasze możliwości. Gdy na raz układamy listę kilku czy kilkunastu Bardzo Ważnych Postanowień nie mamy szans na ich realizację. Dlaczego? Bo zamiast dbać o prawidłowe nawyki i budować je codziennie, oczekujemy, że początek stycznia w magiczny sposób zmieni nasz charakter i sprawi, że to co przez ostatni rok było odkładane nie wiedzieć kiedy stanie się priorytetem.

Jak dotrzymywać noworocznych postanowień?
29-12-2015 10:19

Jak dotrzymywać noworocznych postanowień?

Końcówka roku zawsze wygląda tak samo. Zastanawiamy się nad tym, co warto zmienić w swoim życiu i planujemy kolejne postanowienia noworoczne. Wyjadę w podróż marzeń, zrzucę zbędne kilogramy, tym razem na pewno rzucę palenie. Brzmi znajomo?

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?
10-02-2015 11:09

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Już za chwilę – jak co roku – postanowienia noworoczne wyznaczy sobie 80 proc. Z nas. Ale jedynie 8 proc. pozostanie konsekwentnymi i osiągnie to, co zamierzyło. Czy istnieje sprawdzony sposób, aby dotrzymać tych postanowień? Nawet kilka!

Postanowienia zakładane i nigdy nierealizowane - schudnę!
14-01-2013 13:40

Postanowienia zakładane i nigdy nierealizowane - schudnę!

Z początkiem nowego roku zawsze planujemy wielkie zmiany. Zwykle chęci są duże, ale brak konkretnych pomysłów na zrealizowanie postanowień sprawia, że znowu trafiają one do szuflady - "na później". Co zrobić, aby chęci i nasze pragnienia zamienić w czyny, aby poczuć smak zwycięstwa i sukcesu, realizując je?

Czy Aniołek Victoria's Secret spotka się z Dalajlamą?
05-01-2012 09:16

Czy Aniołek Victoria's Secret spotka się z Dalajlamą?

Zrobić prawo jazdy, pojechać na safari, spędzać więcej czasu z rodziną, zapisać się na lekcje angielskiego. Piękne ambasadorki firmy bieliźniarskiej Victoria's Secret zdradziły swoje postanowienia noworoczne.

d3onsx1
Jak pokonać styczniową depresję?
04-01-2012 14:26

Jak pokonać styczniową depresję?

Dni wciąż krótkie, nadal trzeba się opatulać warstwami niekoniecznie wygodnych ubrań. Noworoczny entuzjazm ustąpił miejsca gorzkim wnioskom, że ambitnych postanowień raczej nie da się zrealizować. Nastrój raczej słaby, energii do działania niewiele, a poczucie przygnębienia daje się wyciszyć tylko na chwilę.

Postanowienia noworoczne
30-12-2011 11:57

Postanowienia noworoczne

Schudnę, zapiszę się na siłownię, zacznę się uczyć hiszpańskiego, rzucę palenie, przestanę pić, nagram płytę – długo jeszcze moglibyśmy wymieniać. I mimo tego, że często co roku obiecujemy sobie to samo, wciąż wierzymy, że tym razem uda się wytrwać w naszym postanowieniu. Na czym polega magia Nowego Roku?

d3onsx1
d3onsx1