postanowienia noworoczne

Blanka Lipińska postanowiła podsumować rok 2023. - To był na pewno bardzo spokojny rok dla mnie, zawodowo nie zrobiłam absolutnie nic - wyznała autorka "365 dni". Po sukcesie (także finansowym) serii mogła sobie pozwolić na bardzo długi wypoczynek.

- Zmiany w życiu seksualnym warto zacząć od siebie, nawet gdy jesteśmy w stałym związku. Eksplorowanie ciała i odkrywanie nowych stref erogennych pozwalają poznać ciało, rozwinąć erotyczność, odkryć nowe rodzaje orgazmu - mówi Paulina Jęczmień, seksuolożka i psychoterapeutka psychodynamiczna.

- Panie przychodzą w pełnym makijażu, nie zmywają go do ćwiczeń. Zostawiają plamy po pudrze na matach. Najgorsze odbywa się w szatniach – opowiada Katarzyna, recepcjonistka w klubie fitness. - Śmierdzi potem, wszędzie walają się śmieci. Ludzie notorycznie załatwiają swoje potrzeby fizjologiczne pod prysznicami – dodaje. Kluby fitness w styczniu przeżywają prawdziwe oblężenie.

Z wybiciem zegara o 12 w noc Sylwestrową, każdy oczekuje, że niczym przy dotknięciu magicznej różczki, jego życie nagle się zmieni – będę jeść zdrowo, zyskam formę życia i … nareszcie schudnę! A jaki jest największy problem z realizacją zdrowego stylu życia?

Dla wielu osób styczeń stanowi sporą motywację do tego, aby odmienić swoje życie i np. postawić na częstszą aktywność fizyczną. Ruch jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia. Niektóre gwiazdy mogą nam posłużyć za świetną treningową inspirację.

Ida Nowakowska wraz z widzami Sylwestra Marzeń z Dwójką powitała nowy rok. Teraz zdradziła, czego życzy sobie na 2022, a także podzieliła się bardzo konkretnym noworocznym postanowieniem. Gwiazda TVP chce wyeliminować ze swojego życia jeden zły nawyk.

- Zróbmy w nowym roku coś, czego w seksie do tej pory jeszcze nie próbowaliśmy. To może być wspólna rozbierana sesja fotograficzna albo striptiz w domu – zachęca edukatorka seksualna Joanna Keszka, która Katarzynie Trębackiej opowiada, jakie erotyczne postanowienia noworoczne warto powziąć, by mieć lepszy seks.

"Nowy rok, nowa/nowy ja", "Od 1 stycznia zapisuję się na siłownię", "W tym roku na pewno schudnę". Wraz z nadejściem nowego roku większość z nas wdroży w życie postanowienia, których ma nadzieję się trzymać. O tym, czy warto je tworzyć, jak nie zwracać uwagi na presję ze strony otoczenia i trzymać się własnych zasad, rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Kucewicz.

Gdy wybija północ w sylwestra, większość z nas z całych sił wykrzykuje "Szczęśliwego Nowego Roku". Dla wielu osób zaledwie kilka dni później zaczyna się koszmar. Nie bez powodu styczeń został ogłoszony "miesiącem rozwodów".

W kwestii postanowień noworocznych większości społeczeństw zachodnich, i to niezależnie od kraju, nie można zarzucić przesadnej oryginalności. Co roku 1/3 z nas deklaruje, że chciałaby schudnąć. Jeszcze popularniejsza jest chęć prowadzenia zdrowszego stylu życia rozumianego przede wszystkim jako regularne wizyty na siłowni. Do tego dochodzi jeszcze oszczędzanie i coaching mantra – "żyć pełnią życia". Okazuje się jednak, że z perspektywy ewolucyjnej za nasze coroczne niepowodzenia nie odpowiada niedostatek silnej woli. A przynajmniej nie wyłącznie.

Nowy rok, nowe postanowienia. Większość z nas na pierwszym miejscu stawia zdrowie. Schudnę, zacznę biegać, rzucę palenie, będę regularnie uprawiać sport. Siłownie i kluby fitness przeżywają w styczniu oblężenie. Klienci rzucają się na karnety jak na świeże bułeczki, a właściciele i trenerzy zacierają ręce.

Jeśli nie czujesz się na siłach, aby wywrócić do góry nogami swoje menu, nie łam się. Zacznij zmieniać swoją dietę małymi krokami. Choć później dojdziesz do celu, bez stresu i nadmiernego wysiłku, pokonasz swoje kulinarne słabości. Zobacz, co zrobić, aby Nowy Rok okazał się sukcesem.

Na temat planów i ich realizacji rozmawialiśmy z psychologiem Jackiem Santorskim.

Z początkiem nowego roku zawsze planujemy wielkie zmiany. Zwykle chęci są duże, ale brak konkretnych pomysłów na zrealizowanie postanowień sprawia, że znowu trafiają one do szuflady - "na później". Co zrobić, aby chęci i nasze pragnienia zamienić w czyny, aby poczuć smak zwycięstwa i sukcesu, realizując je?

Zrobić prawo jazdy, pojechać na safari, spędzać więcej czasu z rodziną, zapisać się na lekcje angielskiego. Piękne ambasadorki firmy bieliźniarskiej Victoria's Secret zdradziły swoje postanowienia noworoczne.

Dni wciąż krótkie, nadal trzeba się opatulać warstwami niekoniecznie wygodnych ubrań. Noworoczny entuzjazm ustąpił miejsca gorzkim wnioskom, że ambitnych postanowień raczej nie da się zrealizować. Nastrój raczej słaby, energii do działania niewiele, a poczucie przygnębienia daje się wyciszyć tylko na chwilę.