Trwa ładowanie...
d2jk3o9

Spanie

Śpisz na boku z podkurczonymi nogami? Lepiej tego nie rób
26-06-2019 17:22

Śpisz na boku z podkurczonymi nogami? Lepiej tego nie rób

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że pozycja, w jakiej przesypiają całą noc, może mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Do niej zalicza się m.in. pozycja embrionalna. Dowiedz się, dlaczego.

"Ranne ptaszki" zdrowsze niż "nocne Marki". Chodzi o psychikę
31-01-2019 13:53

"Ranne ptaszki" zdrowsze niż "nocne Marki". Chodzi o psychikę

Osoby, które mają naturalną tendencję do wczesnego wstawania, rzadziej zapadają na choroby psychiczne. Do takich wniosków doszli naukowcy z kilku krajów po przebadaniu prawie 700 tys. osób.

Ile godzin snu potrzebujemy? Oto 10 faktów i mitów o spaniu
08-02-2018 17:18

Ile godzin snu potrzebujemy? Oto 10 faktów i mitów o spaniu

Nie trzeba spać osiem godzin, aby następnego dnia być rześkim i wypoczętym. To tylko jedna z porad, których w internecie jest mnóstwo. Ekspert do snu apeluje, abyśmy nie wierzyli we wszystko co przeczytamy....

Karolina Szostak poleca odchudzające legginsy. "Śpij i chudnij"
28-11-2017 15:14

Karolina Szostak poleca odchudzające legginsy. "Śpij i chudnij"

Spektakularna metamorfoza Karoliny Szostak to efekt rygorystycznej diety, która poprzedzona była oczyszczającym postem. 42-latka schudła ponad 20 kilogramów i dziś może pochwalić się szczupłą sylwetką...

Nie lubisz wcześnie wstawać? Sprawdź, jak zmienić się w rannego ptaszka
31-07-2017 12:02

Nie lubisz wcześnie wstawać? Sprawdź, jak zmienić się w rannego ptaszka

Każdy, kto nie jest miłośnikiem wczesnego wstawania wie, ile energii kosztuje wybudzenie się z błogiego snu. Wciskanie drzemki, wpatrywanie się w telefon, stres - te czynniki mają wpływ na nasze poranne...

d2jk3o9
Sen oczyszcza mózg z toksyn
20-10-2013 20:05

Sen oczyszcza mózg z toksyn

Podczas snu mózg oczyszcza się z toksyn powstających podczas wytężonej pracy umysłowej – twierdzą amerykańscy naukowcy na łamach „Science”.

Sen to okazja do remontu mózgu
05-09-2013 21:59

Sen to okazja do remontu mózgu

Podczas snu w mózgu powstają nowe komórki wytwarzające “materiał izolacyjny”, mielinę – informuje „Journal of Neuroscience”.

Ćwiczenia pomagają się wyspać
06-03-2013 19:45

Ćwiczenia pomagają się wyspać

Jak wynika z przeprowadzonego przez National Sleep Foundation sondażu "Sleep in America", ćwiczenia fizyczne mają kluczowe znaczenie dla dobrego snu.

W jakiej pozycji najlepiej spać w ciąży?
16-06-2011 22:03

W jakiej pozycji najlepiej spać w ciąży?

W późnym okresie ciąży najlepiej jest spać na lewym boku - sugerują badania, które publikuje pismo "British Medical Journal". Spanie na plecach lub na prawym boku podwaja bowiem ryzyko urodzenia martwego...

Spać razem czy osobno?
18-04-2011 11:07

Spać razem czy osobno?

Są parą i sypiają osobno? Większości z nas nie przychodzi to nawet do głowy. Kojarzy nam się z kryzysem i końcem miłości, a nawet z końcem związku. Istnieje bowiem kategoria ludzi, którzy nie zasną bez...

d2jk3o9
Oni zaraz zasną!
13-09-2010 10:28

Oni zaraz zasną!

Życie gwiazd nie jest lekkie. Godziny spędzone na planach filmów, a potem jeszcze obowiązkowe pokazy mody, imprezy, bankiety. Nic dziwnego, że są tak zmęczeni. Ziewają, wyglądają jakby lunatykowali,...

d2jk3o9
d2jk3o9