Trwa ładowanie...
d1ctk5l
Temat

sposoby na stres

Body mind z Agnieszką Aftyką. Poznaj najlepsze techniki relaksujące
14-05-2020 12:51

Body mind z Agnieszką Aftyką. Poznaj najlepsze techniki relaksujące

Agnieszka Aftyka to instruktorka jogi i pilatesu, tańca, fitnessu i Body Mind, psycholog i absolwentka programu szkoleniowego Art Pilates w Mediolanie. Agnieszka pokaże wam najlepsze techniki relaksujące. Dziś ogromnie ważne jest, by człowiek umiał się wyciszyć i spróbował odpocząć od problemów związanych z epidemią. Oczyszczenie umysłu, ale i nauka rozciągania to wiedza bezcenna. Zobaczcie, jak robi to Agnieszka Aftyka.

Jak się zrelaksować? Kilka praktycznych porad dotyczących odstresowania
22-04-2020 07:45

Jak się zrelaksować? Kilka praktycznych porad dotyczących odstresowania

Jak się zrelaksować? W końcu nie ma niczego gorszego od stresu, który niszczy zdrowie. Czasami nie można zapanować nad napiętymi sytuacjami. Na szczęście istnieje kilka prostych, ale za to skutecznych sposobów na wyciszenie oraz odpoczynek. Przekonaj się sama, co powinnaś zrobić, aby się zrelaksować.

Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci i dorosłych. Jak się zrelaksować?
11-12-2018 19:11

Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci i dorosłych. Jak się zrelaksować?

Marzysz o tym, aby w końcu się zrelaksować i przestać na chwilę myśleć o problemach? Dobrym sposobem będą ćwiczenia relaksacyjne, które pomogą nam szybko i skutecznie pokonać stres. Możemy je robić zarówno w domu, jak i w pracy czy nawet będąc w drodze na ważne spotkanie. Jakie ćwiczenia relaksacyjne warto wykonywać?

Jak się odstresować? Sprawdzone sposoby na stres
06-12-2018 09:20

Jak się odstresować? Sprawdzone sposoby na stres

Długotrwały stres niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Może przyczyniać się do bezsenności, nadwagi, nadciśnienia tętniczego czy zespołu jelita drażliwego. Stres obniża płodność i powoduje przewlekłe bóle głowy oraz mięśni. Jak radzić sobie ze stresem? Oto kilka sprawdzonych sposobów na stres.

Sposoby na relaks - jak odprężyć się w domowym SPA?
21-06-2018 13:06

Sposoby na relaks - jak odprężyć się w domowym SPA?

Relaks w domowym spa to idealna regeneracja ciała i duszy, kiedy mamy coraz mniej czasu, a coraz więcej stresu. Jakie są sposoby na relaks? Jak zorganizować SPA w domowej łazience?

d1ctk5l
Te ćwiczenia pokochały już Amerykanki. Joga uszu to najnowszy trend tego roku
01-02-2018 18:14

Te ćwiczenia pokochały już Amerykanki. Joga uszu to najnowszy trend tego roku

Nasze uszy codziennie odbierają miliony sygnałów. Wyciszenia najczęściej szukamy w domu, ale i tam nie jesteśmy w stanie uciec od hałasu. Na szczęście z pomocą na nasze wrażliwe uszy Amerykanie wymyślili jogę dla uszu

Rozpracuj negatywne emocje
06-02-2015 11:32

Rozpracuj negatywne emocje

Teoretycznie nie powinniśmy mieć problemu ze zdefiniowaniem złych emocji. Gniew to gniew, smutek to smutek, wiadomo. Czy jednak wiemy, skąd one naprawdę się biorą, co znaczą i w zasadzie, po co są? Warto je rozpracować i potraktować jako wewnętrzny GPS.

Zrób 8 kroków i przestań się martwić
02-01-2015 15:20

Zrób 8 kroków i przestań się martwić

Zamartwiamy się na pełen etat – prawie wszyscy i prawie o wszystko. Tymczasem 80 proc. tego, o co się martwimy, nigdy się nie wydarzy! Pora przestać tracić czas i energię na zmartwienia – uwolnij się od nich w 8 krokach.

10 rzeczy, które stresują kobiety
20-08-2013 12:02

10 rzeczy, które stresują kobiety

Nadmierny stres to zjawisko powszechne, szczególnie wśród kobiet. Ilość obowiązków, z jakimi mierzy się dzisiejsza Polka oraz poczucie, że trzeba się z nich wywiązać, sprawiają, że kobiety doznają wyższego poziomu stresu niż mężczyźni.

Statystyki pokazują, że znaczna większość kobiet przyznaje się do przynajmniej jednej poważnej nerwowej sytuacji tygodniowo. Co najczęściej stresuje kobiety?

d1ctk5l
d1ctk5l