Trwa ładowanie...
d2mxu4w

Stres

8 błędów, które spowalniają twój metabolizm
03-12-2016 11:07

8 błędów, które spowalniają twój metabolizm

Zbyt restrykcyjna dieta, słabość do drinków czy zarywanie nocy to tylko niektóre powszechne błędy, przez które tempo metabolizmu spada. Sprawdź, czego nie należy robić w trosce o zdrowie i szczupłą sylwetkę.

Co jedzą szczęśliwi ludzie?
21-01-2016 12:33

Co jedzą szczęśliwi ludzie?

Jedzenie może znacząco poprawiać samopoczucie. Dobra dieta powoduje, że tryskamy energią, częściej się uśmiechamy i działamy na wyższych obrotach.

Zdenerwowana kobieta traci wiarygodność
30-10-2015 11:32

Zdenerwowana kobieta traci wiarygodność

Złość pomaga mężczyznom, gdy chcą przekonać innych do swoich racji, jednak zdecydowanie przeszkadza kobietom - wynika z obserwacji prowadzonych przez naukowców z Arizona State University.

Kolorowanka lepsza niż drzemka
30-10-2015 09:35

Kolorowanka lepsza niż drzemka

Uwalniają głowę od natłoku myśli, pomagają radzić sobie ze stresem, zwalczają bezsenność, a nawet sprawdzają się w terapii zaburzeń psychicznych. Coraz większą popularnością w Polsce cieszą się kolorowanki...

Latem uważajmy na niedobór potasu
03-08-2015 11:06

Latem uważajmy na niedobór potasu

Zmęczenie, niechęć do pracy, skurcze mięśni - takie objawy daje niedobór potasu w organizmie. Dietetyczka Anna Jelonek przypomina, że zwłaszcza latem, kiedy wypacamy potrzebne nam mikroelementy, musimy...

d2mxu4w
Stres tuczy brzuch
22-07-2015 07:51

Stres tuczy brzuch

Nadwaga najczęściej spowodowana jest złą dietą i brakiem aktywności fizycznej. Jej przyczyną może być jednak również stres. Jak wskazują specjaliści, stres może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej,...

Wypalające dojazdy do pracy
28-05-2015 14:38

Wypalające dojazdy do pracy

Dojazdy do pracy mogą prowadzić do wypalenia zawodowego. Z kanadyjskiego badania wynika, że im większe miasto, tym bardziej stresująca podróż, przynajmniej dla kierowców. A osoby, które środkami komunikacji...

Zły stan skóry może być oznaką problemów o podłożu psychicznym
23-03-2015 09:22

Zły stan skóry może być oznaką problemów o podłożu psychicznym

Z licznych badań wynika, że nawet 80 proc. pacjentów klinik dermatologicznych ma problemy o podłożu psychicznym.

Nawyki, które mogą odbić się na twoim zdrowiu w dojrzałym wieku
09-02-2015 15:44

Nawyki, które mogą odbić się na twoim zdrowiu w dojrzałym wieku

Żadna z kobiet nie ma już wątpliwości, że palenie tytoniu oraz nadmierne spożywanie alkoholu wpływa negatywnie na zdrowie i może się skończyć uzależnieniem oraz śmiertelną chorobą. Jednak dzisiaj chcemy...

Rozpracuj negatywne emocje
06-02-2015 11:32

Rozpracuj negatywne emocje

Teoretycznie nie powinniśmy mieć problemu ze zdefiniowaniem złych emocji. Gniew to gniew, smutek to smutek, wiadomo. Czy jednak wiemy, skąd one naprawdę się biorą, co znaczą i w zasadzie, po co są? Warto...

d2mxu4w
15 fraz, które odmienią twoje życie
20-01-2015 13:43

15 fraz, które odmienią twoje życie

Początek roku skłania nas do dbania o nasze ciało, ale co z naszym umysłem? Zdrowie fizyczne jest tak samo ważne jak psychiczne. Warto uporządkować swoje myśli. Trzeba pozbyć się negatywnego sposobu...

Zrób 8 kroków i przestań się martwić
02-01-2015 15:20

Zrób 8 kroków i przestań się martwić

Zamartwiamy się na pełen etat – prawie wszyscy i prawie o wszystko. Tymczasem 80 proc. tego, o co się martwimy, nigdy się nie wydarzy! Pora przestać tracić czas i energię na zmartwienia –...

Przytulanie leczy infekcje i stres
23-12-2014 08:01

Przytulanie leczy infekcje i stres

Częstsze przytulanie osłabia podatność na zakażenia związane ze stresem i łagodzi objawy chorób.

Tematy, których lepiej nie poruszać przy wigilijnym stole
22-12-2014 14:18

Tematy, których lepiej nie poruszać przy wigilijnym stole

Polak jak to Polak – pogadać sobie lubi. Szczególnie przy świątecznym stole w gronie rodziny. Bo przecież temat do rozmowy zawsze się znajdzie. Ale uwaga! Są tematy, które lepiej omijać szerokim...

Choroba, która utrudnia radzenie sobie ze stresem
24-10-2014 12:23

Choroba, która utrudnia radzenie sobie ze stresem

Organizm osoby cierpiącej na cukrzycę typu 2 reaguje na stres inaczej niż organizm osoby zdrowej - informują naukowcy.

d2mxu4w
Zrób aferę!
17-10-2014 11:57

Zrób aferę!

Często przełykamy gorzką pigułkę i powstrzymujemy chęć wykrzyczenia komuś w twarz, co o nim myślimy, bo nie chcemy robić zamieszania, kłopotu. I ok, bądźmy miłe. Ale nie bójmy się też uderzyć pięścią...

Ćwiczenia to najlepszy "detoks"
27-09-2014 14:58

Ćwiczenia to najlepszy "detoks"

Ćwiczenia nie tylko pomagają uzyskać smukłą sylwetkę. Wysiłek fizyczny wpływa również doskonale na oczyszczenie organizmu z toksyn, które jak przekonują naukowcy mogą być przyczyną m.in. depresji - informują...

Stres utrudnia seks, a seks leczy stres
23-09-2014 13:35

Stres utrudnia seks, a seks leczy stres

– Już ponad jedna czwarta Polaków oficjalnie przyznaje, że życie seksualne utrudniają im przemęczenie i problemy – zauważa prof. Zbigniew Izdebski. Tymczasem, to właśnie regularne uprawianie...

Masaż ziołowymi stemplami poprawia kondycję skóry
03-09-2014 12:29

Masaż ziołowymi stemplami poprawia kondycję skóry

Pomaga niwelować stres i przemęczenie. Ma ponadto świetny wpływ na stan skóry i stawów, działa również przeciwbólowo.

Jak zrównoważyć życie?
03-09-2014 11:44

Jak zrównoważyć życie?

W świecie, w którym na wyciągnięcie ręki możemy mieć praktycznie wszystko, powiedzenie, że mniej znaczy więcej, jeszcze nigdy nie było tak na czasie. Kupujemy za dużo ubrań, jemy za dużo pożywienia,...

d2mxu4w
Stres i fast-food to najkrótsza droga do nadwagi
20-08-2014 23:25

Stres i fast-food to najkrótsza droga do nadwagi

Codzienna gonitwa, tysiące spraw do zrobienia "na wczoraj" i cała masa mniejszych oraz większych problemów, nie służą naszemu samopoczuciu. Często pod koniec tygodnia zmęczenie sięga zenitu, a zamiast...

Objadasz się pod wpływem emocji?
06-06-2014 14:30

Objadasz się pod wpływem emocji?

Poznano mechanizm odpowiedzialny za emocjonalne objadanie się! Receptory glukokortykoidowe obecne w kubkach smakowych wywołują chęć spożycia czegoś słodkiego w stresujących sytuacjach – wynika...

Stresujący związek może zwiększyć ryzyko zgonu
28-05-2014 09:27

Stresujący związek może zwiększyć ryzyko zgonu

Konflikty, zmartwienia i wymagania w relacjach z partnerem, rodziną czy sąsiadami mogą skrócić życie - wynika z badań przeprowadzonych w Danii. Wnioski publikuje "Journal of Epidemiology and Community...

Stres utrudnia odchudzanie
14-05-2014 16:31

Stres utrudnia odchudzanie

Zmiana stylu życia towarzysząca odchudzaniu wywołuje stres, który może utrudniać zrzucenie zbędnych kilogramów – wynika z badań opublikowanych na łamach „Journal of Exercise Physiology”.

Rewolucyjna metoda. Dotykasz i chudniesz
12-05-2014 15:21

Rewolucyjna metoda. Dotykasz i chudniesz

Już ponad połowa Polaków ma nadwagę lub otyłość. A to i tak nic przy tym, co dzieje się na Zachodzie. Lekarze i dietetycy biją na alarm. Co zrobić, żeby zwalczyć problem? Ostatnio wymyślono nową, rewolucyjną...

d2mxu4w
d2mxu4w