Trwa ładowanie...
d20ea69
Temat

tłuszcz(strona 2/2)

Wciąż zapominamy, że alkohol tuczy
02-01-2013 19:19

Wciąż zapominamy, że alkohol tuczy

Alkohol jest niemal tak samo kaloryczny jak tłuszcz. O tym, że "procenty" mogą tuczyć przypomina serwis "BBC News/Health”.

Strzeż się tego przy świątecznym stole!
24-12-2012 09:20

Strzeż się tego przy świątecznym stole!

Zasiadając do stołu w czasie wigilii i Świąt bez obaw korzystajmy z dobrej jakości świątecznych potraw. Nie przesadzajmy jednak z ilością - mówi Agnieszka Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ).

Zamiast stosować dietę, jedz mniej tłuszczu
10-12-2012 22:05

Zamiast stosować dietę, jedz mniej tłuszczu

Aby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów i obniżyć poziom złego cholesterolu wystarczy ograniczyć spożycie tłuszczu. Nie trzeba stosować specjalnych diet – przekonują naukowcy za pośrednictwem "British Medical Journal".

Dieta niskotłuszczowa
18-07-2012 01:20

Dieta niskotłuszczowa

Dieta niskotłuszczowa opiera się na ograniczonym spożyciu tłuszczu. Składnik ten generalnie nie powinien stanowić więcej niż 25-35% dziennego zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Należy zadbać, aby spożycie tłuszczów nasyconych nie przekroczyło 7% dziennego zapotrzebowania energetycznego, a tłuszczów trans – 1%. Resztę stanowić powinny jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze, pochodzące z nasion, orzechów i olejów roślinnych. W przypadku diety 2000 kalorii należy spożywać dziennie nie więcej niż 16 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczów trans oraz 50-70 g innych tłuszczów. Ta popularna dieta odchudzająca przynosi organizmowi wiele korzyści, ale nieumiejętnie stosowana może spowodować uszczerbek na zdrowiu. Jak mądrze stosować dietę niskotłuszczową?

Odessany tłuszcz powraca i chowa się głębiej
14-05-2012 14:09

Odessany tłuszcz powraca i chowa się głębiej

Zabieg liposukcji, który pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, może zwiększać ryzyko odkładania się większej ilości tłuszczu trzewnego, gromadzącego się wokół narządów wewnętrznych - informuje "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism".

d20ea69
Oto pogromcy tłuszczów!
27-09-2011 13:59

Oto pogromcy tłuszczów!

Tłuszcz w niewielkiej ilości jest niezbędny do naszego życia. Zazwyczaj zjadamy go jednak więcej, niż potrzebuje nasz organizm, co sprawia, że tyjemy. Jak uporać się z nadmiarem tłuszczu? Zadbaj, aby twoja dieta była bogata w termogeniki - produkty i substancje, które przyśpieszą spalanie tłuszczów.

Jak odchudzić ręce?
03-06-2011 01:20

Jak odchudzić ręce?

Występujące w mediach modelki, mają nienaganną figurę i trudno odnaleźć w nich jakąkolwiek niedoskonałość. Warto pamiętać, że nad ich wizerunkiem pracuje cały sztab ludzi, dzięki staraniom których gwiazdy wglądają tak pięknie. Zdarza się, że skazani na własne umiejętności i wytrwałość nie potrafimy dobrać odpowiedniej dla naszego typu figury kreacji, makijażu podkreślającego nasze atuty i zestawu ćwiczeń, który powoliłby nam zlikwidować nadmiar tłuszczu w problematycznych miejscach. Zobacz, jak przy pomocy kilku ćwiczeń, można sprawić, że ramiona staną się smukłe i jędrne.

d20ea69
d20ea69