trener personalny

- Paradoksalnie, gdyby on mnie wtedy nie pobił, nie wyszłabym z tej relacji i dalej tkwiłabym w koszmarze. Być może wpadłabym we współuzależnienie od alkoholu, bo razem dużo piliśmy. Za dużo - mówi Katarzyna Dziedzic.

Fit Lovers to znany duet, który tworzą Mateusz Janusz oraz Pamela Stefanowicz. Oboje są certyfikowanymi trenerami personalnymi i fanami wszelkiej aktywności fizycznej. Zobacz, jak ćwiczą i co jedzą Fit Lovers.

Jeśli nie przepadasz za siłownią, ale zależy ci na szybkich efektach, warto rozważyć wykorzystanie metody treningu personalnego. W przeciwieństwie do zajęć w większych grupach, w tym przypadku trener osobisty dobierze indywidualny plan dla ćwiczącego, biorąc pod uwagę jego wiek, predyspozycje czy budowę ciała.

Trener personalny jeszcze do niedawna uznawany był za fanaberię gwiazd show-biznesu. Obecnie trenerów osobistych można spotkać także w siłowniach i klubach fitnessu. Na czym polega praca trenera personalnego i od czego zależy cena jego usług?

Zmasakrowana twarz, rozcięty łuk brwiowy, złamany nos, rozbita głowa. Zdjęcia 26-letniej Katarzyny trafiły na Instagram i zszokowały internautów. Sprawcą pobicia ma być jej były partner, trener personalny z Trójmiasta. W sieci pojawił się m.in. dokument z obdukcji.

Jak w miesiąc wyrzeźbić sześciopak? To pytanie króluje w sieci. Przed okresem letnim wyszukiwane jest częściej. I także po zwycięstwie Polek w Birmingham. Zapytałam trenera personalnego, czy to jest zdrowe? I kiedy należy zacząć ćwiczyć, aby przygotować się do sezonu bikini?