upały(strona 2/2)

Po całym dniu zajęć i pracy nie ma nic lepszego niż długa kąpiel w ciepłej wodzie, która doskonale relaksuje. Nie każdy z nas ma jednak na nią czas. Co więcej, znacznie lepsze i skuteczniejsze działanie na nasze ciało wykazuje wzięcie zimnego prysznicu. Wprowadzenie tego codziennego rytuału nie tylko skutecznie podkręca metabolizm i poprawia stan skóry, ale też wzmacnia odporność. A to tylko niektóre z jego cennych właściwości.

Jeśli sielanka na słońcu zamienia się w piekło, a intensywna temperatura powoduje u ciebie dezorientację, nudności i intensywny ból głowy - uważaj, możesz mieć udar słoneczny. Czasem mogą to być także sygnały alarmujące o udarze mózgu. Ten pierwszy nazywany jest "letnim zabójcą", zaś drugi chorobą cywilizacyjną, która zbiera śmiertelne żniwo wśród coraz młodszych Polaków.