Owoce sezonowe

Truskawki należą do najpopularniejszych owoców w naszym kraju. Warto wiedzieć, że zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze, a dodatkowo są uznawane za najlepszy lek na zaparcia. Duża zawartość błonnika znacząco wpływa na poprawę pracy jelit. Bardzo zdrowe są również czerwone porzeczki. Jedna filiżanka tych drobniutkich owoców zawiera ponad 300 mg potasu. Dzięki temu porzeczki regulują ciśnienie krwi i wpływają na funkcjonowanie mięśni. Porcja czerwonych porzeczek może pomóc w zwalczeniu uporczywych skurczów.