Dieta i suplementacja
Niedobory składników odżywczych lub witamin mogą prowadzić do łamliwości paznokci i problemów z ich wzrostem. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na swoją dietę i nawyki żywieniowe. Suplementy, które mogą wzmocnić nasze paznokcie to przede wszystkim biotyna, cynk, krzem, czy kolagen. Witaminy, takie jak A, C i E także odgrywają kluczową rolę w ich kondycji. Wprowadzenie suplementów warto skonsultować z lekarzem, który dostosuje odpowiednie witaminy i minerały do potrzeb naszego organizmu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Beauty Story odc. 2
Domowe mikstury
Żelatyna to niepozorny składnik, który niemal każda z nas ma w swojej kuchni. Zawiera ona kolagen, który stanowi kluczowy składnik strukturalny paznokci i pomaga w ich wzmocnieniu i elastyczności. Wystarczy rozpuścić kilka łyżek żelatyny w ciepłej wodzie, a następnie moczyć dłonie przez kilka minut. Na koniec resztki można opukać letnią wodą. Taki zabieg to prosta i naturalna metoda, która nie wymaga większego wysiłku, a rezultat gwarantowany.
Mieszanka oliwy z oliwek z dodatkiem soku z cytryny to świetny sposób na wzmocnienie paznokci. Oliwa nawilża i odżywia, a cytryna dodaje witaminy C oraz działa antybakteryjnie. Wystarczy wymieszać trzy łyżki oliwy z dwoma łyżkami soku z cytryny i zamoczyć na kilka lub kilkanaście minut, a następnie spłukać. Im częściej będziemy stosować ten patent, tym efekt będzie bardziej zadowalający.
Olejek rycynowy to apteczny hit, który kupimy za zaledwie kilka złotych, a jego działanie przechodzi najśmielsze oczekiwania. Pomaga on w walce ze zniszczonymi paznokciami, nawilżając je i wzmacniając. Zawiera on kwas rycynolowy, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co korzystnie wpływa na skórę i paznokcie. Jest on świetnym produktem do bezpośredniego użytku nie tylko do paznokci, ale także rzęs, czy włosów. Najlepiej nałożyć kilka krople na paznokcie i skórki, wmasowując delikatnie przez kilka minut. Działa jak naturalne serum, które pomaga w zapobieganiu łamliwości i stymuluje ich zdrowy wzrost. Stosowanie go regularnie przyniesie zbawienne efekty.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
