W momencie kryzysu zaczęła medytować. Paulina Młynarska o zaletach jogi

Teraz mówisz że joga jest lekiem Krzesło Nie tak nie Nie mówię że joga jest lekiem na każde zło Myślę że nie ma leku na każde zło i myślę że zło jest i cierpię Jest i że tak nie można powiedz Było nadużycie ogr Atom W moim wypadku akurat Każdy ma swoją W moim wypadku bardzo sprawdziła się psychoterapia dobrze rozsądnie poprowadzę Uczciwie i ja się zawiezie Ale te Potem praktyka medytacyjna i dopiero U mnie było też najpierw miałam praktyka medytacyjna a potem przyszły Potem przyszła Yoga Ponieważ joga jest Holistyczny Ścieżka Która bierze pod uwagę Is I duszę i ciało I to w czym jesteśmy zakorzenienie i jakby daje Mnóstwo narzędzi na Samodzielnie samemu ze sobą pracować Ta joga okazałaś taką praktyką kto Po prostu Kiedy zdałam sobie sprawę że jestem kimś kto ma To sporo traumatycznych przeżyć zainkasował te przeżycia są zapisane w moim ciele To sobie zdałem sprawę że cała mi strasznie pomaga Poproś Żeby być w To jestem ciałem cały czas jakoś być nawiązywać I być przy sobie przy swoim ciele przy swoich myślach ale Znam bardzo wiele osób ja sama jedna Które próbowały idę Szybko odpuścimy ponieważ ale czego wymowa Byłam na kilku zajęciach jogi 1 ze 100 W Warszawie byłam na tych zajęciach wykonywałam posłusznie Poleceń Instruktora ale miałam wrażenie Po prostu takie ruchy i nic z tego nie mam to samo to samo mogłabym osiągnąć Idę na zajęcia nosi No tak bo na zachodzie Yoga została otwarta ze swojej głębi Znaczy z jogi abstra chowano Ten element ćwiczeń fizycznych I ponieważ my jesteśmy mamy taką kulturę totalnie skoncentrowana na materialną bardzo no I skoncentrowana na Egona kulcie Na kulcie wyglądu No to mamy joga dla jędrnych pośladków taka to zapiszesz Google a to widzisz joga Pośladków Zaprzeczenie Samego jakby Serca Joga nie Gimnastyką joga nie jest rozciąganie Robienie Dziwny gest Koszulce z Magdaleną i kolorowej macie z jakimś tam Lotosem Tylko Joga Praktyka która ma na celu uspokojenie naszego wiecznie reaktywnego niespokojnego Czy to to widzisz wszędzie dookoła po prostu Joga dla ciężarnych Jeden Jeden jest tylko jedna jeden z tych elementów i bardzo wiele osób przeżywa ogrody Ja sama pamiętam moje zdziwienie kiedy znalazłam się wasz ramię po raz pierwszy Ja byłam też przyjechała między Jak Myślałam że po prostu dam sobie tak czadu Jadę stamtąd taka po prostu rozciągana i taka jest ona Tak tak Pigułka szczęścia poufna po prostu a tam Nie po prostu kazali się zastanawiać nad tym Co w moim życiu oznacza Nie Cowboy Co oznacza niekradek Albo co w moim życiu oznacza Studiowanie Tanie absoluto wyobrażam że na początku tej Bardzo chrust Wiesz co to jest frustrujące wtedy kiedy człowiek Kręcina to joga dla jednych pośladków powiedzmy to sobie tak No to wtedy jest sfrustrowany Ja też Miewam zdarza się bardzo rzadko bo do mnie na zajęcia najczęściej Przychodzą osoby które Wiedzą No bo też tak bardzo tego pilnuje na mojej stronie jest dużo o tym Kiedy organizujemy wyjazdy są i z bardzo mocno to zaznaczone że Będzie dużo o filozofii jogi i o o technikach jogiczny I o czym sobie świat Osoby chcą się tego nauczyć na Wiesz jak się nakręcisz na jogę dla Jędrych poślad I nagle ktoś ci zaczyna truć o jakiejś Ahimsa Wiesz i Ci mówi że że joginem był Gandhi A to jest jakiś dziadzio w Białej rozumiesz szmatce na biodrach dla ciebie jogin konto Pani z Instagrama to ma takie rzęsy wiesz i po prostu nogę zakładana za ucho Więc jesteś sfrustrowany albo raczej chcesz być jak ta pani a nie tak jak ten Gandhi ale ja na przykład już A powiedz mi Czy jak w ogóle zabrać się za joga czy jest nam potrzebny do tego instruktor czy może na przykład kupić sobie płyt Ćwiczę VDO Moim zdaniem Tak że ponieważ Wspomniałem już wcześniej W stanie poruszaniu Nie potrzebujesz zupełnie niczego Żeby W ogóle niczego możesz na przykład Kończymy tę rozmowę Tylko Zdejmij to niewygodne buty Bo wiesz bo my lubimy stanąć na tych butach wiesz i OC Ważne jest to żeby być ukorzeniony muszę Bierzesz zostać całymi stopami na Ciągnąć tej ziemi 14:00 I możesz sobie po prostu usiąść Nie musisz żadnym Lotosie Ani Specjalny gacie Koszalin Ubrana tak jak jesteś w tej chwili usiąść Kotku ale najlepiej Gdzie jest troszeczkę zieleni bo Trochę nie zda Jeśli chodzi o Ale warunki nie są istotne Istotne jest to żebyś ty sobie usiadła Spokojnej Ugruntowanymi nogami Możesz sobie tak Dużo osób lubi tak Bo w naszej kulturze takie złożenie rączek do modlitwy to jest dla nas sygnał że wchodzimy w siebie Dlaczego Oczywiście Się posługujemy mudra Ale też po nie Yanez Albo tłumaczę moim słuchawką dokładnie to oznacza dana mudra i po co się ją Albo mówię i po prostu róbcie to co chcecie z ręki Bo jak Nawet nie jakiegoś teatrzyku to nie odstawiamy to No i po prostu posiedzieć sobie chwilę Najpierw wycofaj zmysły Po prostu przestań słuchać tego I po bądź przez Przy swoim biciu serca Jakie jest w jakim stanie jest aktualnie twoje ciało Czy jest mu ciepło czy jest Snap Gdzieś jest jakiś Jak Ta Klaudia sobie się ma teraz w te I co już Przykro Spróbuj je rozróżnić a potem zacznij po prostu sobą Spokojnie koncentrować uwagę tylko na o I myśli będą krążyć krążyć one tam wiesz galopada różne dziewczyny tam na zajęcia Teraz byłam na Zanzibarze z grupą No myśmy w końcu przyjedzie bo ja to nazywam katarynką ktoś to nazywa tam wielu i oblicz Umysłem małpki żenada małpka w głowie skacze Nas i akurat tak jakoś przyjęło bo jedna z dziewczyn konie jej galop Konie galopują Ja lubię Sobie wtedy myśleć że to jest Ławica Ryb albo jak takie klucze ptaków I cały numer polega na Że ty się sama z tobą umawiać Przez kilka minut Nie podejmuj Absolutnie nie przepędza Nie staraj się na siłę nie myśl Po prostu Kiedy te myśli coraz bardziej się tło To ty wracaj do swojego oddechu i mu się ze sobą że Spędzisz 5 Nie mów Wiedzieć Jak Twój Przez sam fakt Że został przez chwilę wycisz I że Klaudia nawiązała Sama z Uruchom Sobie zupę Nowy Od tej chwili jeżeli będziesz praktykować regular Program będzie Uruchom