Oczyszczanie zalegających w jelitach złogów jest procesem, który wymaga czasu i systematyczności. Zmianę nawyków żywieniowych warto rozpocząć od detoksykacji. Wystarczy jedne dzień, aby dać swoim jelitom "kopa" i przygotować na zmianę.
Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w ogólnym samopoczuciu i dobrej kondycji organizmu. Zalegające w jelitach złogi mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia czy problemy z trawieniem.
Zaniedbane jelita
Powodem zalegających w jelitach złogów może być niewystarczająca ilość wypijanej wody, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawodnienia organizmu i ułatwia proces trawienia.
Kolejny problem to brak aktywności fizycznej, która wspomaga perystaltykę jelit. Ćwiczenia doskonale redukują stres, który może mieć wpływ na funkcję jelit.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Oczyść jelita w jeden dzień
Detoksykacja organizmu może pomóc w usunięciu nagromadzonych toksyn, które mogą przyczynić się do problemów z jelitami. Jednodniowa dieta oczyszczająca może być doskonałym wstępem do zmiany sposobu odżywiania.
Jednym ze sprawdzonych, prostych sposobów na oczyszczenie jelit ze złogów jest spożywanie soków warzywno-owocowych lub koktajli. Możemy zastąpić nimi jeden z posiłków lub pić je przez cały dzień.
Seler, szpinak, jarmuż, brokuł, natka pietruszki czy zielony ogórek... Każde z tych warzyw sprawdzi się świetnie jak składnik koktajlu. Wystarczy zmiksować go z wodą i sokiem z cytryny, aby uzyskać zdrowy i smaczny napój.
Kolejnym sposobem jest ziołowy napar z kopru włoskiego, mięty pieprzowej lub ostropestu. Gotową mieszankę znaleźć można w większości aptek i sklepów zielarskich. Następnie należy pić ją przez cały dzień, na przemian z wodą.
Skuteczną metodą jest również oczyszczanie przy pomocy kefiru. Proponuje się picie jednej szklanki kefiru co godzinę przez cały dzień. W trakcie należy również pić wodę, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.
Kefir jest bogaty w probiotyki, które pomagają w przywracaniu zdrowej flory bakteryjnej w jelitach. Może też pomóc w eliminacji toksyn z organizmu, wspierając naturalne procesy detoksykacji.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was! Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl
