Zostawiasz na noc szklankę wody przy łóżku? Popełniasz ogromny błąd

Wiele osób zaczyna dzień od szklanki wody. Część z osób, która wypracowała ten nawyk, aby nie zapomnieć o porannym rytuale, pozostawia na noc szklankę przy samym łóżku. Niestety nie jest to dobra metoda, a wręcz szkodliwa dla zdrowia.

A white alarm clock and a glass of water are on a wooden bedside table. Morning. A woman stretches her hand to a glass of water
A white alarm clock and a glass of water are on a wooden bedside table. A woman stretches her hand to a glass of water
alarm, female, girl, morning, young, bed, clock, drink, glass, water, white, woman, concept, hand, healthy, holding, people, table, time, up, waking, adult, home, healthcare, hour, minute, number, awake, bedroom, blanket, caucasian, lifestyle, background, indoors, pull, take, wake up, sip, clear, arrows, action, daylight

Nigdy nie zostawiaj szklanki wody na noc w sypialni

Źródło zdjęć: © Adobe Stock | www.karkhut.com

6 listopada 2022, 15:24

Zdrowa poranna rutyna może nam dać energię na dużą część dnia. Odpowiednio wprowadzane poszczególne przyzwyczajenia sprawiają, że czujemy się wypoczęci i z pozytywnym nastawieniem podchodzimy do kolejnych codziennych zadań. Picie wody o poranku to świetny nawyk - jest jednak jedno ale. Nigdy bowiem nie należy pozostawiać szklanki z wodą na noc w sypialni. Jeżeli tak robimy regularnie, może to niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu.

Zobacz też: Czy kawa może wspomóc utratę wagi? Eksperci stawiają sprawę jasno

Pozostawiasz szklankę z wodą w tym miejscu na całą noc? Dowiedz się, czym to grozi

Naukowcy wzięli sprawę w swoje ręce i dokładnie zbadali sprawę. Do takich samych wniosków doszli działający niezależnie specjaliści z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa oraz dr Marc Leavey z Mercy Medical Center w Massachusetts. Woda, która całą noc stoi w kubku czy szklance przy naszym łóżku, nie nadaje się rankiem do picia. I to z kilku powodów.

Do naczynia może bowiem wpaść mucha, która przenosi wiele zarazków. Na tafli osadza się również kurz i inne zanieczyszczenia. Ponadto pozostawiona w ciepłym pomieszczeniu woda to idealne środowisko do rozwoju grzybów czy bakterii.

Jedzenie i sen. To ma ze sobą więcej wspólnego, niż myślisz

Woda rankiem zdrowia doda? O tym pamiętaj

Jeżeli przy pracowaniu nad nawykiem picia wody musimy ją mieć rano pod ręką, wybierzmy wodę w butelce lub szczelnie przykryjmy szklankę. Jednak nadal najlepszym wyjściem będzie udanie się do kuchni i wlanie do ulubionego kubka niegazowanej świeżej wody. Jeśli do środka dodamy też czysty plasterek cytryny oraz łyżeczkę miodu, usprawnimy pracę naszego organizmu. W ten sposób bowiem nawodnimy się, podkręcimy pracę układu pokarmowego, a także sprawimy, że nasza skóra będzie nawilżona oraz napięta. Dla tak obiecujących efektów warto spróbować!

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!