2z7
Czerwone mięso
Jeśli "chodzi za tobą" soczysty stek albo inne potrawy z czerwonego mięsa, to wyraźny sygnał, że twojemu organizmowi brakuje żelaza. Dotyczyć to może zwłaszcza kobiet o bardzo obfitych miesiączkach, które mogą prowadzić do anemii. Żelazo znajdziemy m.in. w wątróbce, szpinaku, buraczkach i wołowinie.