Dieta działa najlepiej, gdy jest sekretem

Według naukowców z New York University jest jeden pewny sposób na zgubienie wagi: nie mówmy nikomu o swoim odchudzaniu!

Dieta działa najlepiej, gdy jest sekretem
Źródło zdjęć: © Thinkstockphotos

Zbliża się Sylwester i zapewne wiele osób wejdzie w Nowy Rok z mocnym postanowieniem: tym razem naprawdę schudnę! Brzmi znajomo? Co roku obiecujemy sobie, że zaczniemy liczyć kalorie i z frytek przerzucimy się na sałatki, a po kilku tygodniach nasz zapał przechodzi. Ale według naukowców z New York University jest jeden pewny sposób na zgubienie wagi: nie mówmy nikomu o swoim odchudzaniu!

Z wyników badań nowojorskich specjalistów wynika, że osoby, które dzieliły się z rodziną i przyjaciółmi szczegółami dotyczącymi nowego reżimu dietetycznego, częściej osiągały słabe wyniki w gubieniu nadwagi. Jak tłumaczą ten fenomen uniwersyteccy naukowcy? Ich zdaniem pozytywne podejście innych osób do naszych starań traktujemy często już jako osiągnięcie i rezultat. I tak słowa zachęty i pochwały sprawiają, że coraz mniej restrykcyjnie podchodzimy do zaleceń naszej nowej diety.

Dr Peter Gollwitzer, który dowodził zespołem badawczym, daje trzy wskazówki, jak uzyskać najlepszy wynik w odchudzaniu.
- Jednym z najprostszych sposobów jest trzymanie buzi na kłódkę – zapewnia. - Inną metodą jest opowiedzenie nie tylko o tym, co zamierzamy zrobić, ale także kiedy, gdzie i jak.

Dlaczego? Bo w ten sposób planujemy sobie przyszłość i bardziej jesteśmy skłonni postępować zgodnie ze szczegółowymi ustaleniami. Sposób trzeci to zdaniem Gollwitzer podzielenie się swoimi zamiarami z mała grupką najbardziej zaufanych nam osób.

(ma)

POLECAMY:

* Dieta kontra trądzik**

**Dieta yin-yang oczyści cię z toksyn
*

Wybrane dla Ciebie

Weź z lodówki i posmaruj patelnię. Spalenizna się rozpuści
Weź z lodówki i posmaruj patelnię. Spalenizna się rozpuści
Bije na głowę tuje. To roślina idealna na żywopłot
Bije na głowę tuje. To roślina idealna na żywopłot
Masz takie plamki na paznokciach? Specjalista ostrzega
Masz takie plamki na paznokciach? Specjalista ostrzega
Wystawiasz stopę spod kołdry? To zachowanie ma znaczenie
Wystawiasz stopę spod kołdry? To zachowanie ma znaczenie
Jak długo można przyjmować komunię po spowiedzi? Nie każdy katolik to wie
Jak długo można przyjmować komunię po spowiedzi? Nie każdy katolik to wie
Pies przeciąga się przed tobą? Oto co może komunikować
Pies przeciąga się przed tobą? Oto co może komunikować
Gdzie wyrzucać butelki po wodzie? Wiele osób wciąż ma wątpliwości
Gdzie wyrzucać butelki po wodzie? Wiele osób wciąż ma wątpliwości
Wystroiła się na randkę z Hakielem. Nie zabrakło bieliźnianego akcentu
Wystroiła się na randkę z Hakielem. Nie zabrakło bieliźnianego akcentu
Rozłóż w ogrodzie. Ślimaki przestaną być problemem
Rozłóż w ogrodzie. Ślimaki przestaną być problemem
W jeansie od stóp do głów. Spójrzcie na spódnicę z rozcięciem
W jeansie od stóp do głów. Spójrzcie na spódnicę z rozcięciem
Oto powód pękających słoików. Nie wszyscy o tym wiedzą
Oto powód pękających słoików. Nie wszyscy o tym wiedzą
Zafundowała sobie metamorfozę. Ta fryzura to istne szaleństwo
Zafundowała sobie metamorfozę. Ta fryzura to istne szaleństwo