Podstawowe czynności higieniczne, takie jak kąpiel, mycie włosów, mycie zębów czy codzienne zmienianie bielizny, powinny być wykonywane każdego dnia. Niektóre z nich, jak na przykład mycie zębów, powinny być wykonywane nawet dwa razy dziennie. W wywiadzie dla brytyjskiego dziennika "The Independent", Dr Shirin Lakhani wyjaśniła, że są sytuacje, gdy zmiana majtek również powinna odbywać się częściej niż raz dziennie.
Jak często zmieniać majtki?
Zazwyczaj rano zakładamy czystą bieliznę, a wieczorem ją zdejmujemy. W teorii taka częstotliwość powinna wystarczyć do utrzymania higieny. Jednak w praktyce, rzeczywistość wygląda nieco inaczej. Dr Lakhani wyjaśnia, że bieliznę powinniśmy zmieniać po każdej aktywności fizycznej, a także podczas upałów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Co 10. Polka nie chodzi do ginekologa. Oto, co słyszą w gabinecie
"Bielizna absorbuje dużo martwego naskórka z okolic intymnych, a także bakterii — zarówno tych zdrowych, naturalnie występujących, które mają wszyscy, jak i bardziej szkodliwych, które mogą być wynikiem infekcji, takich jak grzybice i choroby przenoszone drogą płciową" - wyjaśniała w rozmowie z dziennikiem.
Z tego powodu, latem oraz po każdej aktywności fizycznej powinniśmy zakładać świeże majtki. Przed założeniem nowej bielizny, powinniśmy dokładnie umyć strefę intymną, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się szkodliwych bakterii.
Czytaj także: Natychmiast wyrzuć takie majtki. Ginekolożka ostrzega
Jak często musimy kupować nowe majtki?
Dr Lakhani radzi również, aby wymienić całą bieliznę przynajmniej raz w roku. Jest to inwestycja w zdrowie naszych stref intymnych. Nawet regularne pranie bielizny nie gwarantuje, że nie znajdują się na niej bakterie, zwłaszcza jeśli pierzemy ją z innymi częściami garderoby w stosunkowo niskich temperaturach, tj. 30-40 st. C. Dlatego podczas prania bielizny, powinniśmy pamiętać o ustawieniu temperatury na min. 60 st. C. Wysoka temperatura zabija większość bakterii znajdujących się na tkaninie.
Jeżeli chcemy uniknąć infekcji intymnych, powinniśmy zrezygnować ze spania w majtkach. Majtki ograniczają dostęp powietrza do stref intymnych, co zwiększa ryzyko rozwinięcia się infekcji, np. grzybicy. Najlepiej jest spać nago, a jeżeli wykluczasz taką możliwość, zaopatrz się w długą koszulę nocną, która zakryje strefy intymne i jednocześnie, zapewni im stały dostęp powietrza.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
