Jak dbać o długie włosy od środka i od zewnątrz? Sposoby na mocne włosy

Aby cieszyć się długimi, zadbanymi włosami, trzeba regularnie chodzić do fryzjera na podcinanie końcówek ostrymi nożyczkami. 8 tygodni to zalecana norma, a obcina się za każdym razem niewiele, bo jedynie ok. 1 cm. W przypadku, gdy włosy są zniszczone chociażby wieloletnim rozjaśnianiem, warto podciąć więcej, a kosmyki szybko odpłacą się szybszym wzrostem.

Zniszczenia prędko naprawi również systematyczne stosowanie emolientów. Zadbaj o końcówki włosów!

Kucyk jest wygodny, a kok supermodny, ale częste używanie gumek do włosów osłabia je, przyspieszając łamanie się i wypadanie. Aby długie włosy się nie plątały albo nie wyrywały przykładowo od paska od torebki, zaplataj je w warkocze lub kup specjalne gumki, które wyglądają jak sprężynki. Długie włosy będą mocniejsze.

Częstotliwość mycia nie wpływa na kondycję włosów. Chyba, że używa się szamponów ze szkodliwymi dla skóry włosów i kosmyków dodatkami. Po umyciu należy zawinąć dookoła głowy ręcznik, odcisnąć długie włosy, a potem delikatnie je rozczesać szczotką z naturalnego włosia.

Unikaj suszenia włosów suszarką, zwłaszcza gorącym powietrzem, które szkodzi najbardziej. Warto myć głowę wieczorem zamiast rano - niech długie włosy schną wówczas swobodnie podczas snu.

Szampony do włosów i inne kosmetyki do pielęgnacji znajdziesz na WP radarOkazji.

Farby do włosów osłabiają je. Jeżeli zauważyłaś u siebie podobne objawy, przemyśl rezygnację z farbowania, a włosy zregenerują się, będą szybciej rosły i prędzej je zapuścisz. Ewentualnie farbuj jedynie odrosty. Kup ziołową hennę, która naturalnie zmieni kolor długich włosów. Rozrabia się ją jedynie z wodą bądź odrobiną soku z cytryny.

Dbanie o długie włosy od środka to również zdrowa dieta na zdrowe włosy. Za to odwdzięczą się także paznokcie oraz skóra całego ciała.

• Postaw na witaminę A, B1, B6, E. Znajdziesz je w takich produktach spożywczych, jak orzechy, ryby morskie (przede wszystkim łosoś) , owoce morza, szpinak, brokuły, szparagi, kasze, ciemne zboża.
• W diecie na włosy sprawdzi się też żelazo - jedz więcej kaszy gryczanej, wołowiny, żółtek jaj, fasolki szparagowej, suszonych moreli.
• Jedz jod - zawierają go chude ryby morskie, ser żółty i brokuły.

Kondycję włosów zdecydowanie pogarszają używki, duże ilości mocnej kawy, alkohol, nasycone tłuszcze zwierzęce, cukier prosty, nadmiar soli. W trosce o wygląd i zdrowie kosmyków najlepiej wyeliminować z diety bardzo mocną herbatę, słodycze, hamburgery, frytki, białe pieczywo, winogrona. Nie oznacza to jednak, że aby mieć mocne włosy, konieczne jest przejście na restrykcyjną dietę. Może ona bowiem wywołać odwrotny skutek.

Do menu warto włączyć także suplementy diety, które pomogą dbać o włosy. W aptekach szukaj preparatów zawierających:

• kolagen,
• biotynę,
• keratynę,
• elastynę.

Tam pytaj również o gotowe ampułki witaminowe, wzmacniające lub odżywcze do wcierania w skalp oraz w długie włosy.