4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód
Właśnie rozpoczynasz z partnerem wieczorny seans filmowy i czujesz, że powoli dopada cię niewielki głód? Uważaj na niezdrowe przekąski typu chipsy czy paluszki, bo to właśnie na nie będziesz miała w tym momencie największy apetyt. Zamiast tego możesz sięgnąć po równie smaczne, a jednocześnie niskokaloryczne przekąski.
23.09.2014 | aktual.: 24.09.2014 11:16
Popcorn
Być może będziesz zaskoczona, ale popcorn to zdrowa i lekka przekąska. Istotne jest jedynie to, abyś go samodzielnie przyrządziła w domowym zaciszu. Gotowy popcorn bądź ten przeznaczony do przygotowania w mikrofali zawierają zbyt dużo niekorzystnej soli i tłuszczu. Przyrządzając tę przekąskę na patelni będziesz mogła kontrolować zawartość tych składników w swojej małej przekąsce.
Migdały
Jeśli nie masz zbyt wiele czasu na to, aby przygotować dobrą przekąskę do filmu, to po prostu sięgnij po migdały. Mają one doskonały smak, a jednocześnie są bardzo zdrowe. Stanowią one bowiem cenne dla organizmu źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, które wspomagają odchudzanie, a także regulują poziom złego cholesterolu we krwi. Pamiętaj tylko, aby w ciągu dnia spożywać nie więcej niż garść tych orzechów.
Pieczone jabłko
Zgodzisz się ze mną, że unoszący się w całym domu aromat pieczonego jabłka z cynamonem jest niezwykły, prawda? Przygotowanie tej przekąski jest zaskakująco proste. Przekrój owoc na pół i wydrąż z niego pestki. Następnie polej go 1 łyżką miodu wielokwiatowego i posyp suszoną żurawiną. Możesz również dodać do jabłka twaróg. Całość zapiekaj do momentu, aż owoc całkowicie zmięknie.
Świeża marchewka
Marchewka ma doskonały smak i stanowi idealną alternatywę dla chipsów i paluszków, bo jest równie chrupka i smaczna. Zawarte w jej składzie witaminy sprawią, że twoja cera będzie pełna blasku. Poza tym, rezygnując z niezdrowych przekąsek na rzecz tego warzywa, zatroszczysz się również o swoją sylwetkę. A może znasz inne smaczne i niskokaloryczne przekąski?
